Описание на презентацията на отделни слайдове:

1 слайд

Описание на слайда:

2 слайд

Описание на слайда:

Авангард (фр. avant-garde - преден отряд) - посока към изящни изкуства, който се основава на отхвърлянето на класическите канони и традиции и експерименти с нови форми и образи. Авангардът възниква в началото на 20 век и е тясно свързан с Арт Нуво и модернизма, в рамките на който се ражда началото на ревизията на класическите традиции. Идеите на авангарда са разработени в почти всички области на изкуството, характеризиращи се с желание за нови решения при осъществяването на творчески идеи: футуризъм, сюрреализъм, абстракционизъм, експресионизъм, кубизъм, супрематизъм, конструктивизъм, фовизъм и др.

3 слайд

Описание на слайда:

Авангардът като посока на изкуството няма стилово единство. Знак за принадлежността на отделния художник към авангарда на експериментаторите е некласическото реализиране на творчески идеи и непримиримото отношение към установените стереотипи. Истинският авангардист създава не просто предмет на изкуството, а красноречива опозиция с неприкрито отношение в тон на активна полемика.

4 слайд

Описание на слайда:

Произведенията на авангардното творчество се отличават с идеологическото намерение на художника. Ако не мислите за значението на тези скандални творения, тогава е доста трудно да видите нещо друго освен откровена глупост. Например дадаистът и сюрреалистът Марсел Дюшан (Марсел Дюшан) под звучното и фигуративно име „Фонтан“ представи на обществеността картина, изобразяваща писоар със собствен автограф.

5 слайд

Описание на слайда:

Друг авангарден художник Франсиско Пикабия (Франсиско Пикабия) опрости въплъщението на картината "Света Богородица" до непривлекателно петно. Въпреки това, като се има предвид времето, когато са създадени такива противоречиви шедьоври - краят на Първата световна война и абсолютното нежелание на тогавашното общество да се примири с такова неоправдано дивачество, лесно е да се досетим, че спецификата на подобен авант -garde paintings се дължи именно на желанието да се изложи реалния, а не привидния ред на нещата.

6 слайд

Описание на слайда:

Въпреки факта, че авангардните художествени творения предизвикват напълно непредвидими реакции у зрителя, много от тях отдавна са включени в съкровищницата на най-великите произведения на изкуството в света. Сред признатите майстори на "авангард" могат да се отбележат Казимир Малевич, Салвадор Дали (Salvador Dali), Марк Шагал, Пит Мондриан (Piet Mondriaan), Пабло Пикасо (Pablo Picasso), Василий Кандински и др.

7 слайд

Описание на слайда:

8 слайд

Описание на слайда:

Абстрактно изкуство Едно от основните направления на авангарда. За разлика от традиционното изкуство, то не имитира реалността и не възпроизвежда нейните елементи. Обектът на абстрактното изкуство е инструментариумът на художника: цвят, линия и форма. Първите абстрактни творби са създадени от Василий Кандински в края на 1900-те и началото на 1910-те; За първата абстрактна творба се счита неговата "Картина с кръг" (1911). През 1912–1915 г. се появяват абстрактните живописни системи на лучизма (Ларионов, 1912) и супрематизма (Малевич, 1915).

9 слайд

Описание на слайда:

10 слайд

Описание на слайда:

Конструктивизъм От латинското constructio - "изграждане". Основните характеристики на конструктивизма са строгост, сбитост и геометрични форми. Стилът е официално обозначен през 1922 г. в едноименната книга на художника и теоретик на изкуството Алексей Ган. Сред най-известните конструктивисти са Владимир Татлин, Александър Родченко, Варвара Степанова, архитектите Мойсей Гинзбург, Константин Мелников, братята Веснини. Конструктивизмът се разпространи в различни области на художественото творчество: театрални декори и костюми, дизайн на книги, архитектура и др.

11 слайд

Описание на слайда:

Космизъм Философска концепция, възникнала през 1870 г. и се отнася до философи и учени, които са мислили за извънземното пространство и космоса. Безпредметното, или абстрактното, изкуство допринася за развитието на космизма, а учениците на Малевич - художникът Иван Кудряшов и архитектът Лазар Хидекел - развиват космическия аспект на геометричната безпредметност и идеите на космизма. Лазар Хидекел. Градове на бъдещето. Надземен град. 1927 г

12 слайд

Описание на слайда:

Кубизмът се оформя във Франция през есента на 1908 г. с работата на Жорж Брак и Пабло Пикасо. Прониква в Русия по различни начини. Така художничката Александра Екстер редовно носи различна информация за новия модерен стил от Париж, а през 1908 г. колекционерът Сергей Иванович Шчукин отваря имението си в Болшой Знаменски Лейн за всички. Колекцията съдържа, наред с други неща, кубистични творби. През 1912 г. в сборника „Шамар в лицето на обществения вкус“ е публикувана статия на художника и поета Давид Бурлюк „Кубизъм“. Кубизмът, пише той, предполага плоскостно разбиране на света или канон на разместена конструкция, а най-важната му техника е изобразяването на обект от няколко гледни точки. Три години по-късно, в манифеста „От кубизма към супрематизма“, Казимир Малевич определя същността на движението като „дисонанс“, произтичащ от „срещата на две форми“: „В принципа на кубизма все още има много ценна задача , не за пренасяне на предмети, а за изработване на картина на Жорж Брак. Цигулка и свещник. 1910 г

13 слайд

Описание на слайда:

Кубофутуризъм За първи път това понятие е използвано през 1912 г. от френския критик Марсел Буланже, а на следващата година терминът става широко разпространен в руската култура. Поетично-артистичната група "Гилея", както и художниците от кръга на "Съюза на младежта" се смятат за кубофутуристи. В кубофутуристичните произведения светът изглежда раздробен на фрагменти или разглобен на елементи. През ноември 1913 г. Малевич нарича творбите си кубофутуристични в каталога на изложбата на Съюза на младежта. През 1912-1913 г. се появява кубофутуристичната картина на Наталия Гончарова ("Фабриката"). Наталия Гончарова. Фабрика. 1912 г

14 слайд

Описание на слайда:

Линеизъм През 1919 г. терминът е изобретен от Александър Родченко, обозначаващ едно от теченията в безпредметното изкуство. „Въведе и обяви линията като елемент на конструкцията и като самостоятелна форма на рисуване“, пише той в Манифеста на ранния конструктивизъм. Александър Родченко. Линеен дизайн №108.

15 слайд

Описание на слайда:

Супрематизъм Така през декември 1915 г. Малевич описва своите творби, показани на „Последната футуристична изложба" 0.10 ". Неговият "Черен квадрат" отвори ново поле за експерименти - една чисто геометрична необективна форма. В началото на 1920 г. Малевич заминава да преподава във Витебск и там супрематизмът става основата на новата педагогика на Уновис - "Потвърждение на новото изкуство".

16 слайд

Описание на слайда:

Футуризъм От италианския futuro - "бъдеще". Футуризмът възниква в Италия през 1909 г. благодарение на Филипо Томазо Маринети и се разпространява във всички области на художественото творчество. Основата на футуризма е нов език на изкуството, съответстващ на променения свят. Според Давид Бурлюк руските художници и писатели започват да използват термина през 1911 г. Самите футуристи обаче по това време се наричат ​​футуристи или хора на бъдещето. Групите, които са най-близо до футуризма, са Магарешката опашка и Младежкият съюз. Футуризмът е особено популярен в руската живопис до 1914 г. Джакомо Бала. Скорост + звук. 1913–1914 г

17 слайд

Описание на слайда:

ЕКСПРЕСИОНИЗЪМ Неговата същност е в изострено, често хипертрофирано изразяване с изключително художествени средства и похвати на чувствата и преживяванията на твореца, ирационалните състояния на неговата душа, най-често трагичните и екзистенциално-драматични спектри: тревога, страх, безнадеждност, меланхолия. , нервност, разединение, повишена емоционалност, болезнена страст, дълбока неудовлетвореност, носталгия и др. Празнота, меланхолия, психопатия, често истерия, мрачен есхатологизъм, а понякога и силни викове на протест срещу външния свят и безнадеждни зовове за помощ изпълват много експресионистични произведения. За централна и най-характерна за експресионизма се счита дейността, преди всичко на немски художници, свързани с групата "Die Brücke" ("Мост"), алманаха "Der Blaue Reiter" ("Синият ездач"), организирана от В. Кандински и Ф. Марк през 1911 г. и с едноименната галерия, издателство и списание "Der Sturm" на Х. Валден (Берлин, 1910-1932). За разцвет се считат 1905-1920 г.

18 слайд

Описание на слайда:

Практическа задача: Съставете композиция от прости геометрични формии реплики по зададена тема: ПРАЗНИК, УЧИЛИЩЕ, УТРИН, КОНТРАСТ, ПРОСТРАНСТВО, СРЕЩА, СЪЖАЛЕНИЕ, ДВИЖЕНИЕ, МУЗИКА

Съдържание 1. Причини за безпокойството на учителя 2. Причини за SEB 3. Ситуации, влияещи върху възникването на SEB 4. Етапи на професионално прегаряне 5. Три аспекта на професионалното прегаряне 6. Симптоми на професионално прегаряне 7. Превенция на SEB. 8. Бележка до учителя.

Емоционалното прегаряне е синдром, който се развива на фона на хроничен стрес и води до изчерпване на емоционалните, енергийните и личните ресурси на работещия човек. Това е несъответствие между изискванията към служителя и реалните му възможности. Този синдром възниква в резултат на вътрешното натрупване на негативни емоции без съответното "разтоварване" или "освобождаване" от тях. Води до изчерпване на емоционалните, енергийните и личните ресурси на човека.

Причини за възникване на СЕВ сред учителите Повишена отговорност на учителя при изпълнение на техните професионални функции; Натовареност през работния ден; Висока емоционална ангажираност в дейности емоционално претоварване; Неблагоприятни социални условия и психологически условия на работното място; Нуждата от творчество в себе си професионална дейност; Необходимостта от овладяване на съвременни методи и технологии на обучение.

Причините за появата на SEV сред учителите са липсата на ясна връзка между учебния процес и получения резултат, несъответствието между резултатите и изразходваните сили; твърди времеви рамки на дейност (клас, семестър, година), ограничено време за урока за постигане на поставените цели; неспособност да регулират собствените си емоционални състояния; "нерегулиран" организационни въпроси педагогическа дейност: натовареност, график, офис, морални и материални стимули; отговорност пред администрацията, колегите, обществото като цяло за резултата от работата си; липса на комуникативни умения и способност за излизане от трудни ситуации на общуване със студенти, колеги, администрация.

Ситуации, влияещи върху възникването на СИВ Започване на дейност след ваканции, ваканции, курсове (функция - адаптивна); Ситуации на емоционално неадекватна комуникация със субектите на образователния процес, особено с администрацията (функцията е защитна); Провеждане на открити уроци; събития, за които са изразходвани много усилия и енергия и в резултат на това не е получено подходящо удовлетворение; Край на учебната година.

Проявата на SEV сред учителите (в зависимост от трудовия стаж): Повече от 50% - сред учители с трудов стаж от 5 до 7 или от 7 до 10 години; 22% - със стаж от 15 до 20 години; 11% - учители с 10 години опит (учители с повече от 10 години опит са разработили определени методи за саморегулация и психологическа защита); 8% - със стаж от 1 до 3 години;

Етапи на професионално прегаряне Първи етап: Заглушаване на емоциите, изглаждане на остротата на чувствата и свежестта на преживяванията; Изчезването на положителните емоции, появата на непривързаност в отношенията с членовете на семейството; Появата на състояние на тревожност, неудовлетвореност.

Три аспекта на професионалното прегаряне Първият е намаляването на самочувствието. В резултат на това такива „изгорели“ работници се чувстват безпомощни и апатични. С течение на времето това може да се превърне в агресия и отчаяние. Второто е самотата. Хората, страдащи от емоционално изгарянене може да установи нормален контакт с други хора. Третото емоционално изтощение, соматизация. Умората, апатията и депресията, съпътстващи емоционалното прегаряне, водят до сериозни физически заболявания като гастрит, мигрена, високо кръвно налягане, синдром на хроничната умора и др.

Симптоми на появата на EBS Психофизични симптоми: чувство на постоянна умора не само вечер, но и сутрин, веднага след сън (симптом на хронична умора); чувство на емоционално и физическо изтощение; намалена чувствителност и реактивност поради промени външна среда(липса на реакция на любопитство към фактора новост или реакция на страх към опасна ситуация); обща астения (слабост, намалена активност и енергия); чести безпричинни главоболия; постоянни нарушения на стомашно-чревния тракт; внезапна загуба или рязко увеличениетегло; пълно или частично безсъние; постоянно инхибирано, сънливо състояние и желание за сън през целия ден; недостиг на въздух или недостиг на въздух по време на физически или емоционален стрес; забележимо намаляване на външната и вътрешната сензорна чувствителност: влошаване на зрението, слуха, обонянието и докосването.

Симптоми за поява на SEV Социално-психологични симптоми: безразличие, скука, пасивност и депресия (нисък емоционален тонус, чувство на депресия); повишена раздразнителност към незначителни, незначителни събития; чести нервни сривове (изблици на немотивиран гняв или отказ за общуване, затваряне в себе си); постоянно изпитване на негативни емоции, за които няма причини във външната ситуация (чувство на вина, негодувание, срам, подозрение, ограничение); чувство на несъзнателно безпокойство и повишена тревожност (усещане, че "нещо не е наред"); чувство на свръхотговорност и постоянно чувство на страх, че „няма да се получи“ или „няма да се справя“; общо негативно отношение към живота и професионалните перспективи (като „колкото и да се опитвате, нищо няма да се получи“).

Симптоми на EBS Поведенчески симптоми: Усещане, че работата става все по-трудна и по-трудна и по-трудна и по-трудна за извършване; служителят забележимо променя режима си на работа (увеличава или намалява времето на работа); постоянно, без нужда, носи работа вкъщи, но не я върши у дома; чувство за безполезност, неверие в подобрението, намален ентусиазъм за работа, безразличие към резултатите; неизпълнение на важни, приоритетни задачи и „забиване“ на дребни детайли, прекарване на по-голямата част от работното време в малко съзнателно или несъзнателно изпълнение на автоматични и елементарни действия, които не отговарят на официалните изисквания; дистанция от колеги, повишена неадекватна критичност; злоупотреба с алкохол, рязко увеличаване на пушените цигари на ден, употреба на наркотични вещества.

Превенция на професионалното прегаряне Качества, които помагат на учителя да избегне професионалното прегаряне Първо: добро здраве и съзнателна, целенасочена грижа за своето физическо състояние (постоянна здравословен начин на животживот); високо самочувствие и увереност в себе си, своите способности и възможности. Второ: опитът за успешно преодоляване на професионалния стрес (трябва да разрешите проблема си), способността за конструктивна промяна в стресови условия (променете отношението си към проблема); висока мобилност; откритост; общителност; независимост; желанието да разчитат на собствените си сили. На трето място: способността да се формират и поддържат в себе си положителни, оптимистични нагласи и ценности както по отношение на себе си, така и по отношение на другите хора и живота като цяло.

Профилактика на професионалното прегаряне Саморегулацията е управлението на психо-емоционалното състояние на човек, което се постига чрез въздействието на човек върху себе си с помощта на думи, умствени образи, контрол на мускулния тонус и дишане. Релаксацията е метод, чрез който можете частично или напълно да се освободите от физически или психически стрес.

Саморегулация на психичното състояние Начини за саморегулация: смях, усмивка, хумор; мислене за доброто, приятното - разсейване; различни движения като отпиване, отпускане на мускулите - физическите натоварвания превключват емоциите; гледане на цветя в стаята, пейзаж извън прозореца, снимки, други приятни или скъпи неща; умствено обръщение към висши сили (Бог, Вселената, велика идея); "къпане" (реално или мислено) в слънчеви лъчи; вдишване свеж въздух; четене на поезия или молитви; изразяване на похвали, комплименти към някого просто така.

БЕЛЕЖКА ДО УЧИТЕЛЯ НЕ крийте чувствата си. Покажете емоциите си и оставете приятелите си да ги обсъдят с вас. НЕ избягвайте да говорите за случилото се. Възползвайте се от всяка възможност, за да прегледате опита си сами или с други. НЕ позволявайте на чувството си на неудобство да ви спре, когато другите ви дават възможност да говорите или да предложите помощ. НЕ очаквайте тежките симптоми на прегаряне да изчезнат сами. Ако не вземете мерки, те ще ви посещават дълго време. Отделете достатъчно време за сън, почивка, размисъл. Бъдете директни, ясни и честни относно желанията си, като говорите за тях със семейството, приятелите и на работа. Опитайте се да поддържате живота си възможно най-нормален.

НАПОМНЯНЕ КЪМ УЧИТЕЛЯ Опитайте се да гледате оптимистично на нещата. Стремете се да преодолеете страха. Намерете време да останете насаме със себе си. Не позволявайте на другите да изискват твърде много от вас. Не се опитвайте да се преструвате, че харесвате нещо, което наистина не харесвате. Не оказвайте прекалено голям натиск върху децата си. Опитайте се да казвате по-рядко: „Не мога да направя това“. Възползвайте се от възможността да изнесете реч. Следете диетата и фигурата си. Позволете си „малки женски радости“. Не забравяйте, че сте красиви!!!

Презентация на тема: Предотвратяване на синдрома на емоционално изгаряне на учителите

1 от 20

Презентация по темата:

слайд номер 1

Описание на слайда:

слайд номер 2

Описание на слайда:

слайд номер 3

Описание на слайда:

Емоционалното прегаряне е синдром, който се развива на фона на хроничен стрес и води до изчерпване на емоционалните, енергийните и личните ресурси на работещия човек. Това е несъответствие между изискванията към служителя и реалните му възможности.Този синдром възниква в резултат на вътрешно натрупване на негативни емоции без съответното "разтоварване" или "освобождаване" от тях. Води до изчерпване на емоционалните, енергийните и личните ресурси на човека.

слайд номер 4

Описание на слайда:

Причини за EBS при учителите Повишена отговорност на учителя при изпълнение на професионалните им функции; Натовареност през работния ден; Висока емоционална ангажираност в дейностите - емоционално претоварване; Неблагоприятни социални условия и психологически условия на работното място; Необходимост от творческо отношение към професионалната им дейност, методи и технологии на обучение.

слайд номер 5

Описание на слайда:

Причините за появата на SEV сред учителите са липсата на ясна връзка между учебния процес и получения резултат, несъответствието между резултатите и изразходваните сили; твърди времеви рамки за дейности (клас, семестър, година), ограничено време за постигане на целите на урока; неспособност за регулиране на собствените си емоционални състояния; "нерегламентирани" организационни моменти на педагогическата дейност: натоварване, график, офис, морални и материални стимули; отговорност към администрацията, колегите, обществото като цяло за резултата на тяхната работа;липса на комуникативни умения и способност за излизане от трудни ситуации на общуване със студенти, колеги, администрация.

слайд номер 6

Описание на слайда:

Ситуации, влияещи върху възникването на СИВ Започване на дейност след ваканции, ваканции, курсове (функция - адаптивна); Ситуации на емоционално неадекватна комуникация със субектите на образователния процес, особено с администрацията (защитна функция) Провеждане на открити уроци; събития, за които са изразходвани много усилия и енергия и в резултат на това не е получено подходящо удовлетворение; Край на учебната година.

слайд номер 7

Описание на слайда:

Проявлението на SEV сред учителите (в зависимост от трудовия стаж): Повече от 50% - сред учителите с трудов стаж от 5 до 7 или от 7 до 10 години; 22% - с опит от 15 до 20 години; 11% - сред учителите с 10 - годишен опит (учители с повече от 10 години опит са разработили определени методи за саморегулация и психологическа защита); 8% - със стаж от 1 до 3 години;

слайд номер 8

Описание на слайда:

Етапи на професионално прегаряне Първият етап: Заглушаване на емоциите, изглаждане на остротата на чувствата и свежестта на преживяванията; Изчезване на положителните емоции, поява на откъснатост в отношенията с членовете на семейството; Поява на състояние на тревожност, неудовлетвореност.

слайд номер 9

Описание на слайда:

слайд номер 10

Описание на слайда:

слайд номер 11

Описание на слайда:

Три аспекта на професионалното прегаряне Първият е намаляването на самочувствието, в резултат на което такива „изгорели“ работници се чувстват безпомощни и апатични. С течение на времето това може да се превърне в агресия и отчаяние.Второто е самотата.Хората, страдащи от емоционално прегаряне, не могат да установят нормален контакт с други хора. Третото е емоционалното изтощение, соматизацията.Умората, апатията и депресията, които съпътстват емоционалното прегаряне, водят до сериозни физически заболявания - гастрит, мигрена, високо кръвно налягане, синдром на хроничната умора и др.

слайд номер 12

Описание на слайда:

Симптоми за появата на SES Психофизични симптоми: чувство на постоянна умора не само вечер, но и сутрин, веднага след сън (симптом на хронична умора); чувство на емоционално и физическо изтощение; намалена чувствителност и реактивност поради промени във външната среда, новост или реакция на страх към опасна ситуация); обща астенизация (слабост, намалена активност и енергия); чести безпричинни главоболия; постоянни нарушения на стомашно-чревния тракт; рязка загуба или рязко увеличаване на теглото; пълно или частично безсъние; постоянно инхибирано, сънливо състояние и желание за сън през целия ден; задух или дихателна недостатъчност по време на физически или емоционален стрес; значително намаляване на външната и вътрешната сензорна чувствителност: влошаване на зрението, слуха, обонянието и докосването.

слайд номер 13

Описание на слайда:

Симптоми на появата на SEB Социално-психологични симптоми: безразличие, скука, пасивност и депресия (нисък емоционален тонус, чувство на депресия); повишена раздразнителност към незначителни, незначителни събития; чести нервни сривове (изблици на немотивиран гняв или отказ за общуване, отдръпване) в себе си); постоянно изпитване на негативни емоции, за които няма причини във външната ситуация (чувство на вина, негодувание, срам, подозрение, принуда); чувство на несъзнателно безпокойство и повишена тревожност (усещане, че „нещо не е наред“) ; чувство на страх, че „няма да се получи” или „няма да се справя”; общо негативно отношение към живота и професионалните перспективи (като „колкото и да се опитвате, така или иначе нищо няма да се получи”) .

слайд номер 14

Описание на слайда:

Симптоми за появата на BS Поведенчески симптоми: усещане, че работата става все по-трудна и по-трудна и вършенето става все по-трудно и по-трудно; служителят забележимо променя работния си график (увеличава или намалява работното време); постоянно, ненужно, поема работа вкъщи, но у дома не го прави; чувство за безполезност, неверие в подобрение, намален ентусиазъм за работа, безразличие към резултатите; неизпълнение на важни, приоритетни задачи и „засядане“ на дребни детайли, неспазване на изискванията на официалните изисквания , прекарване на по-голямата част от работното време в малко съзнателно или несъзнателно извършване на автоматични и елементарни действия; дистанция от колеги, повишаване на неадекватната критичност; злоупотреба с алкохол, рязко увеличаване на пушените цигари на ден, употреба на наркотични вещества.

слайд номер 15

Описание на слайда:

Превенция на професионалното прегаряне Качества, които помагат на учителя да избегне професионалното прегаряне Първо: добро здраве и съзнателна, целенасочена грижа за своето физическо състояние (постоянен спорт, здравословен начин на живот); високо самочувствие и самочувствие, собствените способности и възможности. Второ : опит за успешно преодоляване на професионалния стрес (трябва да разрешите проблема си); способността да се променяте конструктивно в стресови условия (променете отношението си към проблема); висока мобилност; откритост; общителност; независимост; желание да разчитате на собствените си сили , оптимистични нагласи и ценности - както по отношение на себе си, така и по отношение на другите хора и живота като цяло.

Описание на слайда:

Саморегулиране на психичното състояние Методи за саморегулиране: смях, усмивка, хумор; мислене за доброто, приятно - разсейване; различни движения като отпиване, отпускане на мускулите - физическата активност превключва емоциите; гледане на цветя в стаята, пейзаж извън прозореца, снимки и други приятни или скъпи неща; умствено обръщение към висшите сили (Бог, Вселената, страхотна идея); "къпане" (реално или умствено) в слънчевите лъчи; вдишване на чист въздух; четене на поезия или молитви; казване на похвали, комплименти към някого просто така.

слайд номер 18

Описание на слайда:

БЕЛЕЖКА ДО УЧИТЕЛЯ НЕ крийте чувствата си. Покажете емоциите си и оставете приятелите си да ги обсъдят с вас. НЕ избягвайте да говорите за случилото се. Възползвайте се от всяка възможност, за да прегледате опита си сам или с други. НЕ позволявайте на чувството си на срам да ви спре, когато другите ви дадат възможност да говорите или да предложите помощ. НЕ очаквайте тежките симптоми на прегаряне да изчезнат от само себе си. Ако не вземете мерки , те ще ви посещават дълго време Отделете достатъчно време за сън, почивка, размисъл Изразете желанията си директно, ясно и честно, говорете за тях на семейството, приятелите и на работа Опитайте се да поддържате живота си възможно най-нормален , възможно. слайд № 20

Описание на слайда: