Как да бъдеш щастлив дори и сам. Искам да съм щастлив. Бъди винаги жена

Искате ли най-накрая да сте щастливи? Тогава прочетете 7 прекрасни съвета, които ще направят живота ви много по-щастлив и светъл!

Не знам, как да бъдем щастливи? Къде да намерите това дългоочаквано щастие?

Тогава тази статия е написана за вас! Вече опитах!)))

Спомнете си колко пъти досадно телефонно обаждане е прекъсвало интересен разговор или прекрасно чувство на духовно единство с любимия човек, когато осъзнаете, че сте щастливи в този момент.

Спомнете си как това обаждане наруши романтичната атмосфера, която създадохте или ви прекъсна по средата на изречението, когато искахте да кажете нещо важно.

Но въпреки това вие вдигнахте телефона, чувствайки се изключително раздразнен.

От такива, на пръв поглед, дреболии се състои нашият живот.

Така че защо трябва да го харчим както някой иска, а не ние самите?

В тази статия ще разгледаме 7 съвета, които със сигурност ще променят живота ви към по-добро и вие станете по-щастливи!

Поемете отговорността за живота си в свои ръце.

Помнете, че вие ​​сте и само вие решавате какво да бъдете или да не бъдете в живота си и само вие можете да го изградите така, както ви е необходимо.

Никой не може да живее живота ти вместо теб.

И ако не поемете контрола върху собствения си живот в свои ръце, тогава рано или късно ще започнете да разбирате, че животът минава.

Това се случва именно когато живеем в миналото или бъдещето.

Миналото няма да се върне, а бъдещето ще си остане бъдеще.

Много е важно да живеете в настоящия момент, тук и сега, защото този момент никога няма да се повтори и скоро ще стане и вашето минало.

Важно е да почувствате и осъзнаете, че живеете точно сега и Бъди щастливсега, вместо да го отлагате за по-късно.

Вземайки живота в свои ръце, ще разберете, че няма кого да обвинявате, когато нещо не върви така, както сте искали, защото вие сте в състояние да го промените!

Правете това, което обичате, бъдете креативни.


Това може да бъде: пеене, ръкоделие, танци, четене, разходка сред природата, йога, вечерен джогинг, пътуване, почивка край морето.

Знаете ли, много от нас могат да намерят 1001 причини, поради които не могат да изпълнят живота си с щастие и удоволствие.

И най-популярната причина е незнанието какво може да ни угоди.

И всичко това, защото просто не сме свикнали да се радваме, ние сме затрупани от нашата рутинна работа и ежедневни дела.

Ако сте свикнали да живеете с думата „трябва“, моля, сменете я с думата „искам“!

Да ... трябва да работите усилено, но искате станете щастливи?

Винаги довършвайте започнатото.

Много често, започвайки нов бизнес, ние буквално светваме с идеята и.

Но минава много малко време и ентусиазмът ни отива някъде и ние се отказваме от започнатото наполовина.

Абсолютно същото се случва и със следващия случай, и със следващия.

В крайна сметка се оказва, че целият ни живот се състои от верига от начинания, които не са завършени, а това изобщо не добавя радост към живота ни.

Не е необходимо да вдигате слушалката всеки път, когато телефонът звъни.


Това ви прави зависими от обаждания и не ви позволява да живеете спокойно и спокойно.

Ако установите, че не искате да говорите с никого в момента, не го правете. Не дължиш нищо на никого!

Още нещо, изключете звънеца.

Той много често може да ни откъсне от важни неща или мисли! 😉

Дори в момента да ви се струва, че няма кого да обичате, не е така.

Средата и хората.

И животът ще ви върне тази любов стократно.

В крайна сметка това, което даваш, е това, което получаваш в замяна, умножено многократно.

Махнете нежеланите хора от живота си.

Кажете ми направо - имате ли нужда от хора, които всеки ден "всичко е лошо"?

Имате нужда от вас само в ролята на тоалетна, където не се свенят да си излеят негативизма и хленченето!

Разбира се, те се нуждаят от това и имат нужда от вас!

трябва ли ти

Признайте си честно - след тези разговори сте много станете по-щастливи?

Благодаря ви постоянно.


Бог, вселената, животът за всичко, което имате.

Това могат да бъдат както много незначителни неща, така и най-важното нещо, което всеки човек има.

Животът на всеки човек се състои от много важни области, като работа, семейство, здраве, личностно израстване. Желанието да станем щастливи точно сега ни кара да искаме да се реализираме във всички области. Струва ни се, че само като имаме всичко, ще бъдем щастливи. Но е невъзможно да имаме всичко - постигаме успехи само в няколко области от живота, а в останалите търпим пълно фиаско, въпреки че се опитваме да успеем и там.

Тези „черни дупки“ – области от живота, на които не можем да повлияем по никакъв начин – изсмукват енергията ни и не я дават. Но трябва ли да сме успешни във всичко? Може би някаква област от живота - напр. успешна кариераили брак, е само почит обществено мнение. Искаме ли го, защото трябва да го искаме? Не пропускайте да си зададете тези въпроси.

Но не можем да бъдем еднакво успешни във всичко.

Законът за компенсацията, за който писах в статията, работи тук.

Законът казва: „Това, което имате, е абсолютно същото като това, което ви липсва“.

Това означава, че всеки човек се ражда със същото количество или набор от неща, които може да притежава. Единствената разлика е как се разпределят. Представете си, че при раждането ни са дадени условно сто „единици живот“. Един човек ще инвестира всичко в сферата на богатството, отказвайки любов, приятелство и нещо друго, което не е важно за него. Някой е разпределил всичко по равно и следователно има всичко и нищо.

С поглед върху този закон човек може да разбере, че е невъзможно да бъде успешен във всички области на живота.

Със сигурност за всеки от нас има неща, които не са толкова важни в живота. Те са тези, които могат да бъдат пожертвани, за да успеят във важното.

Приложение: сфери на живота

Така че, като начало, направете списък на всички области от живота, които са важни за вас. Или изградете нещо като колелото за баланс, което съм сигурен, че много хора са запознати.

Тези области могат да включват: семейство, деца, приятели, любов, кариера, пари, собственост; способности, интелигентност, красота, здраве; както и късмет, вяра, свобода, слава, лично израстване.

Помнете закона за компенсацията и просто зачеркнете тези области, които не са важни за вас и в които постоянно се проваляте.

Преразпределете „жизненоважните единици“ по ред на важност в останалите области и помислете как да ги подобрите допълнително. Ако вече сте успешни в нещо, тогава си струва да се развивате допълнително. Може би това е вашият път.

За да станете щастливи точно сега, трябва да се научите да се задоволявате с това, в което първоначално сме успели, в което имаме късмет.

Не сте направили кариера, значи не е ваша. Няма пари - научете се да спестявате, не е трудно (прочетете как).

Разбира се, в началото ще бъде трудно - вие се разделяте с дългогодишен навик, желание, което не ви е пуснало дълго време. Сякаш откъсваш пиявица от себе си, изсмукваш енергията си, подхранвана от твоята и отчаянието. Но много скоро ще почувствате свобода и отново ще можете да се наслаждавате на живота.

Много практики учат как да получите всичко, което искате. Но ако работеше, всички щяха да бъдат щастливи и изобилни. Пожертвайте "черните дупки", откажете се от празните усилия и станете по-щастливи.

Не съм привърженик на теорията, че най-важното идва едва когато целта е трудна и изисква борба. За мен това е същото като да си блъскаш главата във врата, заключена с десет ключалки, с надеждата, че ще ти отворят.

Помислете дали ще поискате помощ от човек, който ви е отказал десет пъти? Едва ли. Това, което е предназначено лично за вас, идва лесно, от само себе си и остава с вас завинаги, защото това е естественият ход на нещата. И целта, която сте постигнали с пот и кръв, няма да е това, което сте очаквали, или много скоро отново ще ви убягва.

Ако нещо не ви е дадено първоначално, значи не отговаряте на него на фино ниво.

кардинална промяна

За да го постигнете, трябва. Ти трябва да си този, когото тя обича. Но ако не сте способни на такава радикална трансформация, за да станете привлекателни за целта, тогава може би си струва да се оттеглите?

Лично аз не вярвам в драстични промени. В психологически неща като създаване на колаж от желания, положителни утвърждения или квадрата Фън Шуй Багуа. Само животът може да те промени. някои житейска ситуациякойто ще се претърколи върху теб и ще те обърне отвътре навън. Обикновено това е или голяма скръб, или непреодолими обстоятелства, като големи загуби и други ужасни неща. Или се пречупваш, или ставаш различен човек. И повтаряйки мантрата „Аз съм богат, парите ме обичат“ поне милион пъти, лежащи на дивана, бъдете сигурни, че парите няма да потекат към вас като река.

Не, ако все още не сте опитали, не сте изгорили от вяра в себе си, в способностите си, не сте изгорели от целта си - трябва да опитате! Необходим е огромен заряд от енергия - тогава много е възможно! Така постигнах целите си, например, когато издадох първата си книга.

Не вземам предвид ситуацията, когато от мързел не се опитваш да постигнеш нещо, което ще те направи щастлив. Но ако се борите с целта си повече от една година и всичко безуспешно - успокойте се, това не е вашето. Никой не може да получи всичко в този живот, без да жертва нищо. Част от живота ви трябва да бъде пожертвана. Това е законът на Вселената.

И не се оглеждайте в други хора, които смятаме за щастливи и успели. Не знаем през какво преминават и какво жертват.

Кое е по-хубаво - да искаш непостижимото и да си вечно нещастен и неудовлетворен от живота? Или може би все пак се опитайте да станете щастлив човек?

Сигурен съм, че като зачеркнете "черните дупки" от списъка си, ще видите, че да станете щастлива жена е по-лесно, отколкото си мислите.

Ако сте уморени да бъдете тъжни и нещастни и въпросът как да станете щастливи придоби особено значение, тогава е време да го разберете! В крайна сметка може да се окаже, че до собственото ви щастие остава само една стъпка.

Какво им пречи да изпитат прилив на положителни емоции, да изпитат еуфория и да възприемат живота в неговата цялост? Причина за това могат да бъдат предразсъдъци, заблуди, грешни насоки.

Основното е, че тази ситуация е поправима и щастието е достъпно за всяка жена. Просто трябва да си поставите цел и да направите всичко, за да я постигнете. И си струва да започнете с намирането на онези моменти, които не ви позволяват да се наслаждавате на живота.

Какво ви пречи да се освободите от негативизма?

Това са основните препятствия по пътя към щастието. Във всеки случай трябва да се опитате да разберете себе си и да идентифицирате тези врагове, това ще стане Начална точкана картата, водеща до успех.

Стъпки към целта

Опции за радост

Една цел може да бъде постигната само когато е ясно видима. Необходимо е да формулирате за себе си какви признаци има щастието, какво е необходимо за появата му.

Ако радостта идва от любовта на другите, тогава кои нейни прояви доставят най-голямо удоволствие? След като разбрахме източниците, които подхранват радостта, остава само да стигнем до тях.

Живот в настоящето

И ако минали радостни събития все още са в състояние да стоплят душата с блясък на приятни емоции, тогава очакването, че някакво явление или дата ще даде това щастие рядко се сбъдва, по-често остава горчивина от неоправдани надежди.

Само моментът, който се изживява в този момент, е изпълнен с цялата сила на живота и е подходящ да го изпълни с щастие.

Освобождаване от негодувание

Да се ​​научиш да прощаваш и забравяш обидите, да се отървеш от бремето на негативните емоции - това е само по себе си щастие.

Разбира се, такива моменти не могат да бъдат пренебрегнати, те трябва да бъдат разгледани и да се направят изводи. Но след това оставете в миналото и не се връщайте повече, за да не им дадете възможност да отровят живота.

Щастието е в нас

Всяка жена трябва да разбере, че основният неизчерпаем източник на радост, вдъхновение, еуфория, възхищение е самата тя! Тя се крие в способността да оценяваме всеки момент, да забелязваме сладките малки неща, да бъдем благодарни за проявата на чисти чувства от роднини и непознати.

Следователно не можете да отнемете щастието или да го купите, можете само да го споделите с някого, давайки частица от собствената си богата душа.

Формиране на заетост

Много жени смятат, че щастието ще дойде само когато най-накрая могат да се отпуснат и да не правят нищо. На практика се оказва, че безделието води до апатия и безразличие.

Ключът към щастието се крие в разнообразието от дейности, когато женската природа може да покаже своя богат творчески потенциал.

Новите дейности се превръщат в склад на ярки впечатления и радост, а старите носят спокойствие и приятно удовлетворение.

себеприемане

Едно от най-важните условия за постигане на щастие е вътрешната хармония. Една жена трябва да приеме себе си с всичките си характеристики, само така може да се научи да се радва на живота.

За да направите това, експертите препоръчват да съставите списък със собствените си заслуги и да го запомните. След това избройте недостатъците и се опитайте да формирате от тях силни страни. Например, бавността може да се позиционира като задълбоченост.

Ако някои точки не са податливи на метаморфоза, тогава е просто необходимо да се примирите с тях.

Трябва да си кажете: „Искам да бъда щастлив и ще направя всичко необходимо за това!“. След това се опитайте да премахнете от мислите си всичко, което пречи на постигането на целта. И тогава се научете да пускате щастието в себе си.

Всичко това не е толкова просто, колкото може да изглежда, защото включва систематична, задълбочена работа върху себе си и начина си на мислене. Но такава цел оправдава усилията.

В живота

Има правила, които могат да направят реалността по-лесна и по-радостна.

С мъж

Щастието на една жена до голяма степен се определя от успеха в личния живот. Но присъствието на спътник наблизо изобщо не е гаранция за радостно съществуване.

Много по-важно е да можете да изградите хармонични отношения, които ще позволят на жената да стане спокойна и щастлива и да се реализира като грижовен приятел и идеален любовник.

Какво да направите, за да получите този резултат:

Според Фън Шуй

Древните китайци са били сигурни, че околната среда влияе върху циркулацията на положителната енергия, а оттам и върху качеството на живот.

Ето някои от основните постулати на това учение:

Упражнение

Оказва се, че можете да постигнете състояние на щастие с помощта на специални упражнения. Ето един от тях:

1. Необходимо е да си представите събитие, което ще ви накара да се почувствате щастливи: закупуване на кожено палто, печалба от лотарията, везни около 50, повишение. Всяка жена ще има свой собствен отговор.
2. След това трябва да действате така, сякаш наистина се е случило: усмихнете се, изправете рамене, изпитайте еуфория, скочете или извикайте „ура!“. Необходимо е да задържите това състояние за около 5 минути.

Упражнението трябва да се повтаря ежедневно, като се увеличава продължителността или броят на „сериите“. С течение на времето състоянието на щастие ще стане постоянен спътник.

Хората около вас ще забележат невероятни промени. И самата жена ще се почувства щастлива и красива, защото нищо не краси човека по-добре от радостта и удовлетворението.

Психологията препоръчва на всяко момиче да определи какво я прави щастлива и да се опита да използва това знание възможно най-често. Условно те могат да бъдат разделени на няколко групи - това е релаксация, самореализация и самопознание.

1. Щастиеможе да е свързано с релаксация: релаксиращ масаж, вана с мехурчета, спа процедури. Ако жената намира удоволствие в тях, струва си да отделите повече време за такива събития.
2. Себереализациясъздава всичко необходимите условияза щастие. Преживявайки моменти на успех, създавайки нещо ново, въплъщавайки творчески наклонности, жената се радва и повишава самочувствието. Тези дейности включват готвене, различни видоверъкоделие, писане на поезия или романи, градинарство и др.
3. себепознаниеобогатява вътрешния свят на жената, изпълва я с ново съдържание, позволява й да се усъвършенства. Говорим за медитация, различни психологически практики, четене на книги с подходящо съдържание.

Щастието е не само желан, но и напълно постижим идеал. Трябва правилно да коригирате мислите и възприятието си за света, за да започнете да виждате живота в целия му блясък и разнообразие. Всяка жена може и трябва да бъде щастлива, това е нейното основно предназначение на земята.

Добре е понякога да се чувстваш щастлив, а понякога не толкова. Но това не означава, че не можете да намерите постоянен източник на щастие, удоволствие и благодарност за живота си. Първо трябва да се научите да бъдете щастливи, оставайки себе си. Опитайте се да практикувате положително и благодарно отношение към света всеки ден. За да свикнете с този възглед за живота, въведете нови навици в обичайната си рутина, които ще ви поддържат уверени и в добро настроение.

стъпки

Как да развиете чувство на удовлетворение от живота си

Поддържайте баланс в работата, взаимоотношенията и хобитата.Балансът е важна част от всеки аспект от живота ви. Посветете време на вашата работа, социален живот, семейни дейности, лични интереси, упражнения и почивка.

• Ако се опитвате да балансирате между работата и личното време, опитайте да създадете дневен график. Отделете веднага време за отдих и социален живот, не позволявайте на работата да открадне това време.
• Отделете време в графика си за самообслужване. Вземете си пяна, потичайте, нарисувайте нещо. Направете нещо, което да ви помогне да се отпуснете.

1. Обгради се с позитивни хора.Хората около вас играят огромна роля за това как се чувствате. Ако сте заобиколени от негативни цинични хора, тяхното поведение може да се отрази негативно върху вас. Затова е по-добре да се опитате да установите отношения с оптимистични, щастливи и радостни хора.

   • Ако отношенията са трудни, опитайте се да срещнете нови хора. Станете доброволец с благотворителна организация, присъединете се към хоби клуб или отидете на курс, за да научите нещо ново.
   • Ако вашите приятели са вътре в социалните мрежиоплаквайте се твърде много и често, помислете дали да не ги сприятелите или отидете в настройките си и се уверете, че вече не виждате публикациите им във вашата емисия с новини.

2. Изразете благодарност за добрите неща и прекрасните хора в живота си.Всеки ден се опитвайте да празнувате няколко неща, за които се чувствате благодарни. Изразете благодарност за вашите взаимоотношения, за възможностите, които вселената ви е дала, за любимите ви спомени, за други прекрасни неща, които са се случили в живота ви.

   • Пишете за тези неща в дневника си всеки ден. Ако сте разстроени или негативно настроени, прочетете отново дневника си на благодарност и бъдете щастливи за себе си.
   • Не забравяйте да кажете на хората колко много ги обичате и цените. Това ще направи и вас, и тях по-щастливи.

3. Напишете сюжета на живота си като добра история.Всеки ден записвайте в дневника си какво сте направили, какво ви се е случило, опитайте се да подредите тези записи като добра положителна история. Концентрирайте вниманието си върху положителните неща. Когато пишете за предизвикателствата, пред които сте се изправили, съсредоточете се върху това, което сте научили от ситуацията, как сте успели да се развиете от опита.

   • Помнете факта, че всеки от нас трябва да се справя с различни трудности. Но тези трудности няма да ви попречат да постигнете щастие.
   • Можете също да опитате да се съсредоточите върху 1 положително нещо в живота си (без значение колко е голямо).

Как да създадем дългосрочни навици

1. Докато вървите напред, преоценявайте очакванията си от време на време.С напредване на възрастта животът ви постепенно се променя. Ето защо не трябва да се вкопчвате в определени очаквания, цели и мечти, те могат да се променят с времето - това е нормално. От време на време преглеждайте целите и очакванията си – това ще ви позволи да гледате реалистично на живота и да избегнете разочарованието.

   • В някои случаи е по-добре да намалите очакванията си. Очаквайки твърде много от себе си или от другите, вие рискувате да се разочаровате, тъга и тревоги.
   • Например, с напредване на възрастта очакванията ви за партньор може да се променят. Може дори да съкратите списъка с изисквания, което ще ви помогне да намерите човека, който ще ви направи щастливи.

2. Укрепете връзките със семейството, приятелите и близките.отношения - ключов моменткоето прави вашето щастие постоянно. Голям бройприятелите са незадължителен компонент на щастието. Вместо това отделете време за укрепване на отношенията с любимите хора.

   • Всяка седмица планирайте да отидете някъде с приятелите или семейството си. Можете да отидете на пикник, да гледате филм заедно или просто да се забавлявате у дома.
   • Ако живеете далеч от роднините си, не забравяйте редовно да им се обаждате по телефона, да говорите във видео чат и да пишете писма.
   • Запомнете важни дати като рождени дни, годишнини и сватби. Подарете на любимите си хора подаръци или сладки картички за тези празници.
   • Кажете на семейството и приятелите си колко много ги обичате, колко много ги цените.

3. Спете 7-9 часа всяка вечер.Ако не спите достатъчно, има вероятност да се чувствате депресирани, песимистични и стресирани. Правилният график на съня гарантира, че се чувствате страхотно всеки ден.

   • Не използвайте, освен ако не е абсолютно необходимо електронни устройствас ярък екран един час преди лягане. защото ярка светлинаекрана ще ви затрудни да заспите.
   • Уверете се, че вашата спалня е страхотна за спане. Вдигнете завесите през нощта. За да се отървете от външния шум, купете тапи за уши или генератор на бял шум.

4. Увеличете нивото на активност.Спортувайте и се движете повече - това ще ви помогне да подобрите настроението си. За да сте по-весели и щастливи, е важно да направите ежедневието си по-активно. Ето няколко лесни начина да го направите.

За всеки човек щастието е относително понятие. Някои изпитват радостта от срещата с приятели, други изпитват безгранична любов към пътешествията. По един или друг начин е важно да отстоявате собствените си нужди, за да се чувствате напълно щастливи. Необходимо е да оцените своето "аз" и в същото време да не се ровите в бездната на нарцисизма и егоизма. Има ефективни психологически техники, които ще ви помогнат да станете по-щастливи. Основното е да вярвате и да си поставяте големи цели, по-лесно е да ги постигнете.

Етап 1. Търсете начини да се справите със стреса

Трудно е да си представим човек, който периодично не преживява морално разклащане. За да станете по-щастливи, трябва да търсите начини да се премахнете от негативните ситуации. Не си крийте главата в пясъка, вижте корена на проблема. Не са редки случаите, когато хората искат да се отърват от трудностите, като си затварят очите за съществуването им. На подсъзнателно ниво човек знае, че трябва да разреши възникналите проблеми, поради което мозъкът никога не е в покой.

Създайте навика да разговаряте с приятели или роднини, да обсъждате належащи въпроси. Научете се да говорите, ако е необходимо - да плачете, изпускайки парата. Можете също така да се консултирате с психолог за съставяне груб план. Най-важното е, че не оставайте сами със себе си в състояние на стрес, за да избегнете негативни преценки.

Хората, които поради естеството на работата си са принудени постоянно да се сблъскват със стресови ситуации, се насърчават да намерят методи за разсейване. Прочетете любимата си книга на обяд, гледайте сериал, легнете да се отпуснете с музика. Разхождайте се в парка, пийте вкусен чай, търсете собствен начинразсейване.

Стъпка 2. Насладете се на чата с приятели

Ако не принадлежите към категорията на интровертите, които не понасят хората, препоръката ще стане особено актуална. Човек се радва на прости неща, като съвместни събирания с приятели, общуване с роднини или колеги. Обществото е основата на съществуването, без лични отношения е трудно да се чувстваш щастлив, пълноценен.

Дори ако сте много заети с работа / учене, опитайте се да отделите 3-4 часа седмично за пълноценна комуникация. Такъв ход ще освежи самотата, ще разреди рутината, временно ще забравите за належащите въпроси. Споделяйте с близки не само лоши събития в живота, споделяйте радостта да бъдете с тях, забавлявайте се заедно.

Измислете си някаква традиция. Например всяка неделя организирайте партита с пица, докато гледате любимото си телевизионно шоу. Или посетете любимото си кафене в сряда за вкусен пай. Общувайте в неформална обстановка, добавете свои собствени традиции, които по-късно ще бъдат наследени.

Стъпка #3. Ценете това, което имате

Важно е да се научите да сте благодарни за прекрасните моменти и всичко, което имате в момента. Запишете на листа с албуми важни събития или имената на хора, на които сте благодарни за присъствието в живота ви. Пишете, докато се запълни целия пейзажен лист. Отделете време и усилия, за да прочетете горното на глас по-късно.

Благодарността може да бъде изразена за абсолютно обикновени неща, като седмични срещи с приятели (благодаря ви, че ги имате), пускането на любимия ви сериал (благодарение на създателите). Също така не забравяйте да изразите с думи добро здраве, добро образование, любим човек, родители.

Развивайте ежедневно чувство на благодарност към другите хора. Не бъдете мързеливи да кажете "Благодаря" на продавачката! за един хляб, а на шофьора на автобуса за комфортно пътуване. След определен период от време ще забележите, че се чувствате много по-щастливи.

При всяка възможност уведомявайте близките си, че сте благодарни за предишната им помощ или малка услуга. Важно е да предадете, че цените и не забравяте доброто.

Стъпка номер 4. Решете належащи проблеми

Не можеш да бъдеш напълно щастлив, докато житейските трудности висят над главата ти. Търсете решения, анализирайте ситуацията, не се опитвайте да разрешите всички проблеми с един замах.

Бракът вече не е ли удоволствие? Между партньорите няма взаимно уважение, съгласие, любов? Прекратете връзката, не чакайте да се оправи от само себе си. Научете се да живеете в хармония със сърцето и ума си.

Работата не носи стабилен доход, шефът постоянно трепери нервите? Мотивирайте се, потърсете нова работа, опитайте се да започнете да печелите допълнителни пари, като използвате интернет ресурси. Развивайте се финансово, поставяйте си големи цели, вървете по пътя към постигането им.

Ако не се чувствате щастливи от наднорменото тегло, отидете на диета. Преминете към правилното хранене, спортувайте, купувайте дрехи с няколко размера по-малки. Направете тренировъчен план, не стойте на едно място.

Стъпка номер 5. потърсете себе си

Човек не може да се чувства щастлив, ако се опитва да бъде това, което не е. Помислете какво е важно за вас? Може би професията на счетоводител не е удоволствие, изсмуквайки цялата сила. Обичате ли да работите с ръцете си, а не с мозъка си? Вземете различна специалност или се запишете в сродни курсове.

Уморихте ли се постоянно да се усмихвате на опонентите си и да се съгласявате с тях във всичко? Защитавайте собственото си мнение, търсете сериозни аргументи, опитайте се да бъдете лидер. Не се опитвайте да станете това, което вашите близки или приятели искат да бъдете. Вие сте човек със собствени преценки, житейски принципи, ценности.

Спрете да носите маски, бъдете максимално отворени. Хората около вас не харесват прекалената ви директност? Кажете им директно за това, нека се дразнят още повече. Приятел поиска помощ, а ти отказа? Посочете ясно, че в момента имате собствен бизнес, който трябва да бъде разрешен незабавно.

Търсете възможността да бъдете себе си във всяка ситуация, поставяйте собствените си нужди на първо място, докато не се почувствате уверени, щастливи. Същото важи и за личния ви живот, не е нужно да изграждате връзка с човек, който във всички отношения не ви подхожда.

Стъпка номер 6. Мисли позитивно

Не е необичайно човек да се предаде в безнадеждност. Изглежда, че пропуски не се очакват, но всичко не е толкова лошо. Научете се да поддържате позитивно мислене в трудни ситуации, третирайте проблемите с хумор. Колата се повреди на път за работа? Е, време е да го смените с нов SUV.

Фокусирайте се само върху добрите моменти в живота. Постепенно ще натрупате собствен багаж от положителни впечатления, в резултат на което няма да можете да съществувате по друг начин. На подсъзнателно ниво ще се научите да извличате приятното от всичко, което се случва.

Хванахте ли се на мисълта, че отново мислите негативно? Кажете няколко коментара на глас, които ще избият глупостите от главата ви. Опитайте се да се усмихнете, учените са доказали, че дори престореният смях може да направи човек щастлив.

Стъпка номер 7. Поставяне на цели

Човекът се задушава безцелно. Сивото ежедневие може да погълне и най-веселите хора. По пътя е важно да намерите нещо, което ще ви кара да вървите напред. Поставете си цели, търсете възможности и начини да ги постигнете възможно най-скоро.

Мечтали ли сте за нова кола? Създайте си навик да отделяте определена сума пари от месечната си заплата точно за тези нужди. Поставете пари в спестовна книжка с лихва, не ги теглете.

Мечтаете ли да прекарате остатъка от живота си в пътуване? Вземете паспорт, започнете да учите английски или испански, четете форуми за пътуване, водете си бележки.

Недоволни ли сте от физическата подготовка? Поставете си за цел да изпомпате пресата или задните части за шест месеца, запишете се във фитнес зала, преминете към спортно хранене, спазвайте тренировъчен режим, спете здраво. Обзаложите се с приятелите си, че ще постигнете резултати след даден период.

Направете списък с желания за следващите 1-3 години, задраскайте едно нещо, когато го постигнете. Започнете с прости цели и постепенно вдигнете летвата. Ще почувствате щастлив човекслед постигане на всяка цел.

Стъпка номер 8. Задоволете собствените си нужди

Много хора са склонни да дават всичко най-добро, забравяйки за собствените си нужди. Омъжената жена прави всичко, за да накара съпруга си да се чувства комфортно. Тя отказва красиви дрехи, висококачествена козметика или незначителни пътувания. С времето липсата на всичко това се натрупва, рутината става скучна, започва лека депресия. Подобно поведение е характерно не само за омъжените дами, но и за всички категории лица без изключение.

Не е необходимо да отказвате всичко на близки и приятели, достатъчно е да поставите собствените си нужди на преден план. Научете се да защитавате интереси в ежедневието. Например, отивате на кино, приятел е избрал филм, който не ви подхожда. Кажете на приятеля си, че този път искате да отидете не на трилър, а на комедия. Като вземате малки решения за подобряване на качеството на живот, скоро ще се почувствате щастливи, получавайки малките неща, които искате.

Стъпка номер 9. Намерете си хоби

Трудно е да се чувстваш щастлив, намирайки се в постоянно състояние на „работа-вкъщи-работа“. За да разсеете ежедневната суматоха, намерете хоби, на което да се отдадете. Харесвате ли да създавате чудеса със собствените си ръце? Запишете се за курсове по кроене и шиене, дърворезба, моделиране и др.

Имате слабост към красивите снимки? Отидете в училището за фотографи, овладейте програмите за редактиране, общувайте със съмишленици. Обичате ли да спортувате, но отдавна сте изоставили този бизнес? Отидете на пробна сесия във фитнеса, отидете на басейн, посетете клас по танци или гимнастика.

В случаите, когато не е възможно да си намерите хоби от този вид, четете книги. Вместо да седите на компютъра вечер, започнете да изучавате история, психология на личностното развитие, право и бизнес. Можете да прочетете детектив, класика, трилър, изборът зависи от личните предпочитания.

Не е трудно да станете щастлив човек, ако започнете прераждането днес. Решавайте проблемите възможно най-бързо, търсете начини за справяне с негативните ситуации, развивайте се материално и се обогатявайте духовно. Правете това, което обичате, сменете работата, ако не ви носи удоволствие. Намерете себе си, задоволявайте собствените си нужди, постигайте целите си.

Видео: как да станете щастлив човек