Sve i počni živjeti. Kako započeti novi život i promijeniti sebe. Brineš li se da ćeš biti smatran "ne od ovog svijeta"

Koliko često ste sebi rekli: „Dosta je, dosta je bilo!“ Od ponedeljka počinjem život iznova!“? A koliko ljudi sebi da takvo obećanje za Novu godinu ili svoj sljedeći rođendan. Čak i najsrećnija i najprosperitetnija osoba ima takve trenutke u životu kada poželi da napusti sve. Želim precrtati prošlost i započeti svoj život potpuno ispočetka. Zašto ljudi ponekad tako strastveno žele da se oproste od svoje prošlosti i krenu na novo neistraženo putovanje kroz život? Kako početi novi zivot i promijeniti sebe? Takva želja može nastati zbog ekstremnog prezaposlenosti, zasićenosti svakodnevnim životom ili kao posljedica proživljenog stresa. Mnogo je razloga za tako drastične promjene i svi su isključivo individualni. No, nakon što su odlučili da se oproste od prošlosti, mnogi se suočavaju s problemom da ne znaju kako započeti novi život i promijeniti sebe.

Uostalom, značajan period života koji se živi prema određenim principima i motivima, bio je usmjeren na postizanje bilo kakvih specifičnih ciljeva. Novi život podrazumijeva totalne promjene u svim sferama ljudskog života i djelovanja. Gdje pronaći snagu za to i gdje započeti takve globalne promjene?

Razlozi da se oprostimo od prošlosti

Naravno, nemoguće je izdvojiti razloge koji su relevantni za sve. Ali postoje mnoge tipične i slične situacije u kojima ljudi jednostavno moraju početi ispočetka.

Jedan od najčešćih razloga je razvod bračnog para koji se rastaje nakon duge veze. Većina ljudi koji se nađu u sličnoj situaciji, sasvim logično se pitaju kako dalje živjeti. Najvjerovatnije će život morati početi ispočetka. Revidirajte uobičajeni kućni način ili potpuno izgradite život od nule. Naviknite se na novi bračni status, naučite živjeti samostalno, bez partnerovog ramena. Općenito je prihvaćeno da je pri rastankama dvostruko teže onima koji su napušteni. A to znači da će morati uložiti duplo više truda da shvate kako započeti novi život nakon razvoda.

Drugi razlog je smrt voljene osobe. U takvoj situaciji, prije nego što započne novi život i promijeni sebe, ožalošćena osoba treba da se izbori sa teškim stanjem duha, prevlada depresiju i stres. Uostalom, takve psihološke traume karakterizira stanje apatije i konstantnog umora, a da bi se izgradio novi način života potrebno je veliki broj energije i vitalnosti.

Kako da motivišete sebe da se promenite

Najvažniji razlozi zbog kojih osoba ima želju da započne život iznova su stresne situacije i potpuno nezadovoljstvo trenutnim načinom života.

Kakvi god da su ti razlozi naveli osobu da precrta svu prošlost, za početak treba biti jasno svjestan i u potpunosti prihvatiti jednu činjenicu. ,Negativno prošlo iskustvo je kao kofer bez ručke: šteta ga je ostaviti i teško ga je nositi. Ako ste izvadili sve potrebno životne lekcije iz takvog iskustva, morate biti u stanju da se oprostite od depresivnih uspomena bez žaljenja. Morate biti sposobni zaboraviti događaje iz prošlih godina i prestati razmišljati, beskonačno analizirajući svoju prošlost. Umjesto toga, trebate procijeniti svoju sadašnjost i razviti načine za početak novog života.

“Prošlost je mrtva kao pokvarena gramofonska ploča. Jurnjava za prošlošću je nezahvalan zadatak, a ako se želite u to uvjeriti, idite na mjesta svojih prošlih bitaka.
Ernest Hemingway

Kako se osloboditi prošlosti

Ako ćete iza svojih ramena nositi teret proteklih godina i stalno se u mislima vraćati u prošlost, tada će započeti novi život biti ne samo problematičan, već i gotovo nemoguć. Ali mnogim ljudima je veoma teško rastati se od uspomena, čak i ako su tužna i bolna.

Kako otpustiti prošlost i ponovo početi živjeti?

1. Prestanite u glavi ponavljati moguće scenarije prošlih situacija. Eliminišite iz svojih misli formulaciju: “Ali da je tada, uradio bih to i to.” Ono što je urađeno ne može se vratiti, zato nemojte puniti glavu beskorisnim mislima.
2. Pokušajte da ne pogriješite u sadašnjosti kako ih kasnije ne biste požalili. Iz nekog razloga, ljudsko pamćenje je tako uređeno da se negativna sjećanja u njemu zadržavaju duže od sretnih trenutaka. Svojim djelima danas stvarate svoju prošlost. A u vašoj je moći da ga učinite bez oblaka i prijatnim.
3. Otjerajte strah od promjene. Dajte sebi instalaciju da će novi život biti mnogo bolji i sretniji. Ako i sami vjerujete u to, onda će, nesumnjivo, biti tako.
4. Provedite reviziju u kući, riješite se svih stvari koje podsjećaju na prošlost. Isto možete učiniti i sa ljudima oko vas sa kojima ste, iz nekog ličnog razloga, dugo želeli da prekinete komunikaciju.
5. Voli sebe. Na kraju krajeva, za osobu koju volite, uvek želite da uradite sve na najbolji način, da ogradite sve nevolje. Postanite ta osoba za sebe.

Kako započeti novi život

Jednostavan način da započnete novi život je da slijedite dolje navedene savjete.

1. Prije svega, slijedite pravilo trenutka. Započnite novi život ne od ponedjeljka, ne od prvog dana novog mjeseca i ne od Nove godine. Ako ste već donijeli odluku o promjeni, sada je vrijeme da to učinite. Najvjerovatnije odgađate trenutak jer podsvjesno podliježete strahu od promjene. Zapamtite da je u svakom poslu najvažnije poduzeti akciju, a onda će se promjene kretati brzo, poput grudve snijega.
2. Sljedeći zadatak nakon rastanka s prošlošću bit će rastanak sa sadašnjošću. Ako osoba razmišlja o tome kako započeti novi život i promijeniti sebe, onda logično slijedi da taj pojedinac nije u potpunosti zadovoljan svojom sadašnjošću. Razmislite čega i koga biste se htjeli riješiti, šta promijeniti. Možete napraviti listu svega toga i simbolično spaliti - uklanjanjem materijalne potvrde svoje sadašnjosti, lakše ćete je moralno otpustiti.
3. Promijenite svoje navike. Bolje je potpuno se riješiti negativnih navika, ali također treba preispitati uobičajene kućne poslove koje obavljate potpuno automatski. Na primjer, umjesto uobičajene jutarnje šoljice kafe, počnite da se tuširate hladnom vodom. Jeste li navikli da sjedite u stolici nakon posla i besciljno gledate TV emisije? Pokušajte da ne uključujete TV uopšte. Da, u početku neće biti lako, morat ćete preći preko sebe, međutim, pozitivni rezultati neće dugo čekati. Nakon dva mjeseca – prema mišljenju psihologa, upravo toliko vremena je potrebno da se riješite starih navika i razvijete nove – primijetit ćete da ste postali potpuno druga osoba.
4. Promijenite hobije, pronađite nove hobije. Kako započeti novi život i promijeniti sebe, ako ne počnete raditi ono što ste dugo željeli, ali ste se bojali ili niste mogli priuštiti? Novi život je vrijeme da ostvarite sve svoje najluđe snove.
5. Promijenite svoj društveni krug. Steknite nove prijatelje, upoznajte ljude sa kojima vam komunikacija donosi zadovoljstvo i korist. Nastojte se družiti sa pozitivnim i uspješni ljudi- motivisaće vas da težite svom idealu i ostvarite svoje ciljeve.
6. Napravite velike promjene, poput promjene doma ili posla. Možda ste željeli promijeniti svoju aktivnost općenito, isprobati nešto potpuno novo. Ako ste dugo sanjali da savladate biciklizam, zašto onda ne biste promijenili svoju kancelarijsku stolicu u sjedalo za bicikl.
7. Ne plašite se neuspeha. Sve se na ovom svetu zna putem pokušaja i grešaka. A ako naiđete na nešto, to nije razlog da prestanete da idete dalje.
8. Radite na sebi. I radi to stalno. Na kraju krajeva, trajni samorazvoj je pravi put do uspjeha i harmonije u duši.

Mijenjamo sebe - 10 efikasnih metoda

Da biste pronašli snagu i energiju u sebi da promijenite svoj život na bolje, potrebno je da se prilagodite svojoj ličnosti, promijenite karakter i navike. Inače, kako promijeniti svoj život na bolje, a da ostaneš isti? Na kraju krajeva, vi ste, upravo ovakvi kakvi ste sada, stvorili sebi poklon koji vam ne pristaje, a koji nastojite radikalno preoblikovati u novi način. Ako još niste razvili vlastitu individualnu strategiju kako započeti novi život i promijeniti sebe, pogledajte izbor savjeta psihologa u nastavku u našem članku.

10 načina da se promijenite na bolje:

1. Negujte pozitivno razmišljanje. Ako se stalno prilagođavate i razmišljate na pozitivan način, s vremenom ćete primijetiti da vas svijet oko vas s radošću prihvata. Dobro poznati psihološki zakon razmjene: šta daš, to i dobiješ.
2. Naučite vidjeti pozitivno u drugima, pokušajte postati optimista. Sigurno je i vama drago da komunicirate sa nasmejanim i gostoljubivim ljudima. Pa zašto i sami ne biste postali isti kako bi ljudi došli do vas.
3. Ne zaboravite na svoj izgled - na kraju krajeva, izgled savršeno odražava unutrašnje promjene. Ne biste trebali drastično i drastično mijenjati svoj izgled ako niste spremni za to. Biće dovoljno uredno i čisto izgled kako biste osvojili one oko sebe i osjećali se ugodno.
4. Uklonite loše navike. Pušenje i alkohol su aktivni depresivi koji iritiraju psihu. Zavisnoj osobi je teško pronaći harmoniju sa svojim unutrašnjim „ja“.
5. Držite se dnevne rutine. Spavajte najmanje 8 sati dnevno, naučite se ustajati i ići u krevet otprilike u isto vrijeme. Dnevna rutina pozitivno utiče i na psihu i na fizičko zdravlje osobe.
6. Pređite na pravilnu prehranu. Dole junk food kao što je brza hrana. Uključite u svoj meni isključivo korisne i prirodni proizvodi. Osim što izbjegavate gastrointestinalne probleme i poboljšavate vaše blagostanje, pravilna prehrana je izuzetno praktična i jeftina opcija.
7. Bavite se sportom. Nije potrebno da se mučite iscrpljujućim treninzima u teretani. Lagani trčanje ili svakodnevna jutarnja vježba će biti dovoljni. Čak i minimalna fizička aktivnost će održati tijelo u dobroj formi.
8. Postanite gospodar svojih emocija. Uzdržana osoba koja zna da kontroliše svoje unutrašnje impulse manje je sklona svakodnevnom stresu. To znači da se lakše prilagođava promjenama i novim uslovima života.
9. Pronađite motivaciju. Ako jasno znate zašto se trebate promijeniti, onda će sve promjene i rad na sebi biti laki.
10. Uključite se u samorazvoj. Čitajte knjige, slušajte dobru muziku, usavršavajte se u svom omiljenom poslu. Samorazvoj je odlična pokretačka snaga koja čini osobu svakim danom sve boljom i boljom.

Kako započeti novi život i promijeniti sebe?

Ovdje treba početi od sebe. Sve promjene u životu počinju u našoj glavi. Samo postavljanjem pravog psihološkog stava možete napraviti promjene u svom životu.

“Ljudi se toliko boje da naprave korak ka novom životu da su spremni zažmiriti na sve što im ne odgovara. Ali još je strašnije: probuditi se jednog dana i shvatiti da nije sve pored tebe.”
Konfucije

Nadamo se da ste u našem članku uspjeli pronaći odgovore za sebe kako započeti novi život i promijeniti sebe. Kako poznata izreka kaže, ako mislite da morate nešto promijeniti, onda ne morate. Odbacite sve sumnje i strahove i hrabro krenite u novi život i nove pobjede. Zapamtite da ste samo vi sami kreator svoje sudbine, a na vama je da odlučite da li ćete se zadovoljiti sivom sadašnjošću ili okrenuti stranicu i otvoriti se novom boljem životu.

Pitanje psihologu:

Dobar dan! Ne mogu da izađem iz stanja "postojim" godinu dana. Živim sa roditeljima i sestrom (21 godina). Pokušavam da nađem posao i sve bezuspješno (ili nečim nisam zadovoljan, ili poslodavci). Ko samo nije išao na posao, ovo je i kancelarijski menadžer, i menadžer za korisničku podršku, i na telefonu itd. Studirao na specijalnosti "Usluga i turizam". Probao sam i u turizmu, ali opet je kao prodaja. A uvjeravanje ljudi nije moja jača strana. Ja sam veoma slatka i prijatna devojka, pored toga prilično društvena, ljubazna, vesela, vesela, ali skromna. Postoji još jedan problem... to je strah. Strah, uzbuđenje pred publikom (na primer, kada devojčica izađe da ispriča pesmu, dok joj se tresu ruke i noge, počinje da se spotiče, zaboravlja). Shvatam u glavi da u tome nema ništa i čak zaista želim da nastupam, ali taj strah, koji dolazi sam od sebe niotkuda, jednostavno „ubija“. I sprečava da pokažu sebe, svoje sposobnosti. Devojko, nisam ja glup i vredan. Ali zbog depresije, ovakvog stanja ne mogu "stajati na nogama". Odnosi sa porodicom su normalni, psujemo se i ponekad se ne razumemo, ali to su sitnice, volimo se mnogo, volimo da se smejemo. Cijeli život su mi roditelji govorili šta da radim. One. Nisam imala samostalnost u izboru fakulteta, u detinjstvu sam uvek radila ono što mi roditelji kažu, išla sam u školu sa majkom do 5. razreda. Strogo čuvan. Ponekad se dešavalo da za dvojku mogu mnogo da viču, pa čak i ošamare. Kao tinejdžerka, počela je da se pobuni kao obični tinejdžeri. Ovo je prirodno pušenje i pijenje, za koje roditelji mogu podići ruke. Sada ne pušim i ne pijem, jer jednostavno ne volim okus alkohola i miris cigareta (ni meni se nije svidjelo, ali moji prijatelji to rade, pa ću i ja). One. Jednostavno sam prestala da gledam druge i počela sam da donosim smislene odluke za sebe. Praktično nemam prijatelja. Imao sam devojke, ali sam vremenom shvatio da ne želim da budem prijatelj sa ovim ljudima. Razlozi su bili to što nisu razmišljali o mojim osećanjima i uvek sam morao da radim šta su oni želeli. Sada su mi najbliži ljudi moja sestra i majka. Ali ne mogu im reći sve. Ne volim klubove, piće i rođendane. Odnosi sa mladima mi ne idu. Sa 15 godina zaljubila se u momka (tada je imao 21 godinu). Postojala je intimna veza. Ali ispostavilo se da ta osoba ne želi vezu sa mnom (već je rekla da voli i želi da bude sa mnom). Prevaren. Zatim se ponovo vraća i ponovo odlazi kod drugog. Dešavalo se da diže ruke, koristi silu, ponekad zbog svađe polugolog izbaci u hodnik, a onda izbaci moje stvari da izađe. 8 godina se periodično viđamo i spavamo. Za to vrijeme se oženio i dobio kćer. Ali ipak ponekad nazove i kaže da mi treba. ALI pitajući za osjećaje prema meni, kaže da ih nema i da me ne voli. I ne želi da bude ni sa kim. Moja žena i ja se ne razumijemo. Ne srećem momke, uvek kažem da imam dečka. Zaista želim jednostavnu vezu, uvek se smejem i smejem, zaljubljujem se. Ali ne mogu da napravim korak prema drugim momcima. Nisam se ohladio prema prvom i uvijek se trudim da mu pomognem, podržim ga. Ako je i ovo bitno, dodaću još neke trenutke iz svog života... Tu je bratić stariji brat. Ranije su porodice živele zajedno i spavale sa njim u istom krevetu. On je tada imao 14 godina, a ja 5-6 godina, dirao mi je intimna mesta, prvo nisam razumela šta radi, a kada sam se okrenula rekao je da nikome ne govorim. Nekoliko godina kasnije shvatio sam šta se dogodilo, ali to nisam rekao roditeljima, jer sam se uplašio i stidio. Do sada mi nije zgodno i neprijatno da budem pored brata, ljuta sam na njega. Vjerovatno misli da se ničega ne sjećam. Šta sada osećam: ne mogu da „stanem na noge“, ne mogu da se nađem, stalno plačem, pričam sa sobom i izmišljenim ljudima, ponekad razmišljam o samoubistvu, slaba sam, mogu ne prisiljavam sebe na bilo šta. Izgubljen sam.

Psihologinja Dvoretskaya Elina Alexandrovna odgovara na pitanje.

Hello Lily!

Bravo ste što ne želite da trpite ono što vam se dešava, i preduzimate korake da prevaziđete svoje stanje.

Dosta ste u potpunosti opisali svjetlije događaje iz svog života, a sami ste pokušali pronaći objašnjenje za svoju emocionalnu pozadinu u ovom trenutku.

Pišete da ne možete ustati zbog depresije.

Osoba postaje depresivna kada počne da brine i razmišlja o tome šta nedostaje u njegovom životu emocionalno i fizički. Ono što nam je potrebno za emocionalnu udobnost: osjećaj sigurnosti; Pažnja; sposobnost donošenja nezavisnih odluka; emocionalna bliskost sa barem jednom osobom koja nas u potpunosti prihvata onakvima kakvi jesmo; zajednica; prilika za razmišljanje i analizu sopstveno iskustvo; status; priznanje; životni ciljevi.

Razmislite šta tačno vama lično nedostaje od svega navedenog?

Da li je vaša depresija povezana sa prošlim događajima, kada ste odlučili da ne možete da se oduprete okolnostima. A onda su ovaj osjećaj prenijeli na vašu cjelinu kasniji život. Možda je na to utjecao autoritarni odgoj roditelja, a možda i psihička trauma zadobivena u djetinjstvu. Takva pitanja se rješavaju konsultacijama.

Gledate na svijet kroz prizmu negativnog iskustva iz prošlosti i neispravno reagirate na događaje u sadašnjosti. Ali sada se situacija radikalno promijenila. I sve što se dešava je u vašim rukama, zavisi od vas. Razmislite šta vam je potrebno da biste se osjećali dobro i uspjeli u životu?

Dobili ste obrazovanje koje su vam roditelji odabrali. I koliko sam shvatio, nikada se nisu našli. Šta zaista želiš u životu? Postavljate li sebi ciljeve? Pokušavate li otići do njih, doći do njih?

Promijenite svoje misli. Prestanite razmišljati o neuspjesima, problemima i strahovima. Kada čovjek promijeni svoje misli, on mijenja svoju sudbinu i počinje život s novim uspjesima i postignućima.

Odgovorite sebi na pitanje: zašto mi je potreban zavisan odnos sa osobom koja me uopšte ne cijeni i najvjerovatnije me ne voli, već me jednostavno koristi kada mu je to potrebno? Uostalom, zaslužujem bolje! Ja sam individualan i jedinstven, zanimljiv sam i šarmantan i NEMA druge takve osobe na svijetu!!! Da, to su problemi samopoštovanja, od kojih i vi patite.

I poslednja pitanja na koja morate da odgovorite veoma iskreno. Šta me spašava od mog stanja? šta je to za mene? Šta nalazim za sebe u toj niši u kojoj sam se sakrio od svih životnih problema? Šta imam tamo? Da li želim da nastavim tamo? Ili želim potpuno promijeniti svoj život i pronaći radost i zadovoljstvo?

Već ste napravili prvi korak ka promjeni, smogli ste snage da opišete svoju situaciju i spremni ste da razmislite o rješenju. Zato nastavite da hodate u ovom pravcu, ne skrećete sa ovog puta, ma koliko vam se činilo teškim.

Sve zavisi od tvoje želje, Lilia.

Zelim ti da nadjes mir,srecu i upoznas svoju ljubav!!!

4.3571428571429 Ocjena 4.36 (7 glasova)

WikiHow je wiki, što znači da mnoge naše članke piše više autora. Prilikom kreiranja ovog članka, 48 ljudi je radilo na njegovom uređivanju i poboljšanju, uključujući i anonimno.

„Voli svoj život i sve što je u njemu, voli bližnjega svoga. Ne slušajte one koji govore loše stvari. Pomozite potrebitima u svom okruženju, to će učiniti vašu dušu srećnom i vaša duša će postati dobra jer činite vrlinu. Kako nam Sokratova filozofija govori o dobrom životu "Ako se okrenete vrlini, vaša dobra duša će živjeti dobrim životom." Postoji mnogo načina da svoju vrlinu ljubavi primenite u okruženju. Na primjer, održavanje okoliša čistim, ohrabrivanje drugih na to, stvaranje harmonije u porodici okupljanjem voljenih osoba u bilo kojoj povoljnoj prilici. Tako je Marko Aurelije rekao u svojoj filozofiji "Čini djela koja su ugodna čovječanstvu i neka ova velikodušnost bude tvoje zadovoljstvo, ne zaboravljajući zahvaliti Bogu." Pomažući nekome u nevolji oko sebe, ne samo da činite vrlinu, već i uživate u samom zadovoljstvu pomaganja, zahvaljujući Bogu na daru života.”

Ako želite živjeti zdrav, zabavan život pun ljubavi zasnovan na etičkoj filozofiji, slijedite ove korake.

Koraci

Uživajte u društvu svojih komšija i onih oko vas. Budite pažljivi na konstruktivnu kritiku. Naučite biti strpljivi i tolerantni prema drugima, poštujte njihove ideje, čak i ako se ne slažete s njima. Pomažući svojoj okolini, i sami postajete sretniji. Cijenite male stvari. Pomozite svojim najmilijima da okoliš održavaju čistim i ohrabrite druge da to učine. Osjećajte se opušteno sa svojim bližnjima i oni će vam pomoći da se osjećate opušteno u različitim aspektima svog života. Pružite utjehu, društvo i pomoć svojim najmilijima, bilo da se radi o sedmičnim posjetama starijim osobama ili pomoći u vrtlarstvu, malo ljubavi ide daleko. Znanje mora biti efikasno u odnosu na sve. Svaki pojedinac može biti vođen odlukama društva; budite spremni zatražiti savjet. Takođe možete okupiti sve da proslavite neki događaj - praznici mogu biti sjajno zabavni i steći nove prijatelje. "Pravi prijatelj je onaj koji voli jednu osobu zbog druge osobe." - Aristotel. Ojačajte kvalitet prijateljstva koje će trajati cijeli život. Kao što je Epikur napisao u Fundamental Doctrines, “Od svih mogućih koncepata koje mudrost usvaja da bi zajamčila životnu sreću, najvažniji je koncept prijateljstva.”

Iskoristite svoj puni životni potencijal. Da li ste oduvek želeli da se bavite penjanjem? Naprijed! Napravite listu od 50 stvari koje želite da radite. Život je pun avantura. Pokušajte i nikada ne odustajte. Ako želite da isprobate nešto novo - slobodno probajte! Epikur nas uči "Zadovoljstvo je odsustvo bola." Ovaj koncept je veoma važan. Zanemarujući ono što strastveno želimo da radimo, pripremamo se za duhovnu, emocionalnu i na kraju fizičku neravnotežu ili bol. Živjeti zdrav i sretan život znači voditi brigu ne samo o našim neposrednim potrebama, već i o našim potrebama općenito. Dakle, ostavite žaljenje i razmislite o svojim životnim prilikama. Živite strastveno. Upamtite da svoj dan živimo pripremajući se za trenutke uživanja i uhvatite te trenutke čak i ako nisu planirani. Ali ne zaboravite da praktikujete umerenost. Ekstremni sportovi mogu izbaciti vaš život iz ravnoteže. Postavite prioritete i ne žrtvujte vrlinu za trenutna zadovoljstva - dugoročno, to neće dovesti do ničega dobrog.

Održavajte zdrav i aktivan način života.Čuveni filozof Marko Aurelije nas uči da su naše emocije rezultat naše percepcije. Odnosno, da bismo kontrolisali svoje emocije, moramo raditi na svojoj percepciji. Sam život može pomutiti našu percepciju. Međutim, vježbanje ima blagotvoran učinak ne samo na fizički, već i na mentalni aspekt našeg života, te će nam pomoći da uravnotežimo svoje emocije. Kada ste zdravi, srećni ste. Pronađite program vježbanja koji odgovara vašem životnom stilu. Istraživanja pokazuju da što je osoba zdravija, to je sretnija. Jedite samo zdravu hranu. Izbjegavajte nezdravu hranu koliko god možete. Aristotel je rekao da ljudi treba da pronađu tačku savršenstva i da ne jedu ni previše ni premalo. Također je tvrdio da bi, doprinoseći savršenstvu i vrlini, rezultati bili prekrasni. Budite fizički aktivni i bavite se sportom. Biti fizički i duhovno zdrav je pravo zadovoljstvo.

Vođenje i duhovna kondicija. Postanite nekome mentor. Ako si mlad, nađi dete koje može da te oponaša, postani za njega dobar primjer. Tako ćete promijeniti i svoj život i život djeteta, jer će oboje dobiti pozitivu i zadovoljstvo. Kako stoički filozofi kažu, kombinujte razboritost s filozofskim rasuđivanjem i neka to postane dio vašeg života. Ne poboljšavajte samo svoje tijelo, razmišljajte o svom zdravlju općenito. Neka vaše misli budu odraz vašeg života, prepoznajte svoje emocije - kako je Marko Aurelije vodio svoje dnevnike.

Pokušajte voljeti ili barem cijeniti sve i svakoga u svom životu, svijetu i svemiru; pomiriši ružu, zagrli drvo, daj svoju ljubav svima. Učinite svoje neprijatelje prijateljima. Uživajte u malim zadovoljstvima. Uvek pogrešimo kada ne primetimo ove „sitnice“ u svom životu, iako su, zapravo, one najdraže. Svakog dana svi negde žurimo, zaboravljajući da cenimo stvari koje su ispred nas. Ako vam nešto ne ide kako treba, pokušajte sami da naučite lekciju. Dajte sve od sebe da ostanete pozitivni u svim teškim situacijama i budite optimistični, drugi će vidjeti korist. Fokusirajte se na dobro umjesto da se zadržite na lošem. Marko Aurelije je rekao da čovjek mora nadići svoje perspektive i učiti iz perspektiva svijeta. Shvatite da su jednostavne radosti dar, prestanite uzimati sve zdravo za gotovo - tuširanje nakon napornog dana, dodir vjetra na koži, panorama planina. Drugi se bore sa raznim poteškoćama, ali mi moramo prihvatiti sve što imamo.

Odnosite se prema drugima s poštovanjem, neka to bude vaš cilj, a ne vaša sredstva. Prepoznajte ljudskost u drugima i nemojte je koristiti kao odskočnu dasku za postizanje vašeg cilja. Shvatite da svako ima samopoštovanje i sam sebi cilj. Radeći to, vaša veza će postati pozitivnija i dovesti vas do toga sretan život. Među mnogim filozofskim sistemima, Sokratov sistem je aktivan put do takvog života. Ovo se odnosi na svakoga, bez obzira na njegovu ili njenu situaciju ili nacionalnost. Ideja da potraga za vrlinom mora početi od vlastite duše je dovoljno logična. Ako više ljudi dobre duše počne koristiti sokratovsku metodu pronalaženja istine o tome kako živjeti zdravo i sretno, onda vjerujem da će utjecaj naših misli i postupaka pomoći lošim dušama da počnu razmišljati o svojim postupcima. Kao rezultat toga, pokušat će tražiti put vrline i početi pomagati drugima da se odupru duhovnom uništenju.

Ispunite svoje želje da se povežete sa drugima, bilo da su to prijatelji, porodica, kućni ljubimci, organizacije ili vaš životni partner - potražite nekoga ko će vam pomoći da se riješite osjećaja usamljenosti. Pronalaženje osobe koja s vama dijeli vaš moral je također veoma važno, bez sličnih vrlina, možda se nećete razumjeti, a vaš odnos će se pogoršati. Duša osobe može vas učiniti bogatijim od bilo kojeg bankovnog računa. Nemojte biti s osobom koja vam pruža bogatstvo, status ili bilo koju drugu materijalnu korist. Povežite se sa osobom sa kojom uživate u saradnji jer ona zadovoljava vašu želju za komunikacijom, ili, drugim rečima, kako je rekao Kant, „budi čovek dobre volje“. To će biti osoba koja će se prema vama ponašati dobro iz dobre volje, bez prikrivenih namjera. Epikur je prijateljstvo i ljubav smatrao najvažnijim vrednostima, povezujući ih sa srećom i zadovoljstvom. Pripremite se na činjenicu da je pravo prijateljstvo prilično rijetko u životu, a kako bi održali čvrsto prijateljstvo, Aristotel savjetuje da s tom osobom provodite što više vremena - učestvujući u svim vrstama aktivnosti, baveći se duhovno korisnim ponašanjem. Epikur je rekao: "Od svih mogućih koncepata koje mudrost usvaja da bi garantovala životnu sreću, najvažniji koncept je koncept prijateljstva." Kada ste prijatelj sa osobom, njeno bogatstvo i izgled nisu bitni, samo uživate u njegovom prisustvu. Ali šta ako ste introvert i ne uživate u društvu? Možda više volite da budete sami i daleko od ljudi, da li vas to čini srećnim? Ne pričamo o tome da je bolje imati prijatelje ili ih bolje nemati, jednostavno za svakog ima šta voli, zavisi od same osobe. Ovo se uklapa u Aristotelovu argumentaciju „postoje mnoga mišljenja o tome šta je najbolje, a da bi se od toga izvuklo etičko pitanje, moramo riješiti ovaj nesporazum... Ovo složeno i kontroverzno pitanje nastaje kada počnemo da se raspravljamo da su neke stvari poželjnije od drugih. Aristotelova potraga za dobrim je potraga za najvišim dobrom, a šta god da je, ono ima tri karakteristike: poželjno je, nije poželjno na račun drugih dobara i sva druga dobra su poželjna za njega. To znači da ako ne uživate u druženju s ljudima, možda bi imalo smisla da se fokusirate na druge savjete u ovom članku.

Nađi sebi hobi. Prijavite se za kurseve: ples, fudbal, umetnost ili muzika. Više ćete uživati ​​u životu ako radite stvari u kojima uživate. — Aristotel. Nemojte sjediti cijeli dan i jesti i gledati TV dok gledate kako se drugi zabavljaju. Poboljšajte svoje vještine. Usavršite vještine koje već imate. Što bolje nešto radite, to ćete više uživati ​​(Aristotel). Steknite prijatelje koji dijele vaše hobije i interesovanja s vama. Ovo prijateljstvo može postati doživotno. Saznajte više o prijateljima. Na osnovu Platona, smisao života dolazi sa gubitkom sebe, odnosno ako postoji nešto što voliš i strastveno želiš da radiš - samo naprijed, uradi to.

1. Postanite altruista prema procesima, prirodi, čovječanstvu, životinjama... Naučite sve o procesima, proučavajte ih i potrudite se da ih promijenite. Moramo razmotriti sve moguće ciljeve i pročistiti sve dokaze na čije mišljenje se pozivamo; jer će inače sve biti puno neizvjesnosti i rasejanosti (Epikur). Žrtvovanjem svog vremena, novca, talenata počinjemo da živimo dobro. Nije li teret odustati?... Dajući život, uživam... A Holi je prebrodila depresiju kada je postala altruista i sada je jedna od naj sretni ljudi. (Pjevač, Peter "Efektivni altruizam"). ljudi, životinje, okruženje Za sve ovo potrebna je vaša pomoć. Nabavite kućnog ljubimca, uključite se u američki put čišćenja, uključite se u njega. Poštujte prirodu, pokušajte da umnožite floru, a ne da je smanjite. Pokažite ljubav prema svojoj planeti tako što ćete je aktivno čuvati. Upamtite – mi nismo gospodari Zemlje, ali moramo voditi računa o njoj. Time što ste postali dio planete, pokazujete da ovdje ima svega za život. Znajte da postoji više izvan planete, u svemiru, tražite istinu da biste shvatili značenje stvari koje je teško razumjeti. Ne plašite se smrti – i to je deo života i svi ćemo dobiti ovo iskustvo. Obratite pažnju na svaki trenutak.

   • Ojačajte kvalitet prijateljstva koje će trajati cijeli život. Kao što je Epikur napisao u Fundamental Doctrines, “Od svih mogućih koncepata koje mudrost usvaja da bi zajamčila životnu sreću, najvažniji je koncept prijateljstva.”
   • Četvrti korak: pokušajte voljeti ili barem cijeniti sve i svakoga u svom životu, svijetu i svemiru; pomirisati ružu, istražiti divljinu - ovo je važan element, mogućnost jedinstva sa prirodom, a sa njom i univerzumom, postizanje životne harmonije. Ovo je jedan od nivoa savršenstva u filozofiji stoicizma i epikurejskom učenju.
   • Naučite da budete sami i slušajte sebe.
   • Volite sve i svakoga.
   • Nemojte se razočarati ako ne možete da shvatite značenje prave ljubavi, to nije razumeo ni veliki filozof Sokrat, koji je rekao Diotimi „pričaj mi o ovom procesu i o drugim misterijama ljubavi“.
   • Budite u kontaktu sa prirodom, veoma je važno imati veru u višu silu, bez obzira kojoj veri pripadate. Vjera se suočava sa strahom i omogućava vam da rastete i idete dalje. Vjerujte u sebe i u osobu oko sebe.
   • Učite sami i učite druge, kao što je Aristotel rekao, odgovornost za obrazovanje mora biti uklonjena sa vlasti pojedinci i postati zajednička briga.
   • Još jedna veoma važna misao u vezi sa ljubavlju prema svemu je naučiti da budete nežni i ljubazni, bez obzira na vremenske prilike. Svi smo mi dio ovog svijeta i ne živimo ovdje zbog sebe, već zbog drugih.

Nekoliko jednostavni savjeti za one koji žele da izađu iz močvare svog "života", i konačno počnu da žive stvarno

Kao što je veliki pisac Džek London rekao: "Čovek treba da živi, ​​a ne da postoji". Ali prečesto se krećemo kroz život na autopilotu, ne reagujući na spoljašnje uticaje, prihvatajući sve onako kako jeste, i posmatrajući kako nerazlučivi dani prolaze pred našim očima u beskonačnom nizu. Ovaj nam se život možda čak čini normalnim i sasvim ugodnim, da nije bilo crva koji vas neprestano grize u umu, tjerajući vas na razmišljanje, zar nije vrijeme da se konačno sve promijeni?

Ovaj članak sadrži 15 jednostavnih načina za one koji žele izaći iz močvare svog "života" i konačno početi živjeti stvarno. Iskusite sve što vam nudi – ukratko, da živite, a ne da postojite.

1. Cijenite velike stvari i divne ljude koji su našli svoj put u vašem životu.„Ponekad jednostavno ne shvatamo koliko drugi ljudi čine za nas dok ne prestanu da to rade. Ne dovodi ih na ovo. Budite zahvalni na onome što imate, budite zahvalni onima koji vas vole i brinu o vama. Inače ćete shvatiti koliko su vam ti ljudi značili tek kada ih više nema. Cijenite one koji se prema vama dobro ponašaju i ljudi će vas privući. Cijenite život i uskoro ćete shvatiti da zaista živite.
2. Ignorirajte negativnost drugih ljudi. “Ako dozvolite ljudima da uzmu mnogo više od vas nego što daju, vaš životni bilans će postati negativan brže nego što mislite. Zanemarite nekonstruktivne komentare pune negativnosti. Zapamtite, samo vi imate pravo da vas osuđujete. Da, drugi možda znaju šta vam se dešava, ali ne znaju kako se vi osjećate u vezi s tim. Nemate kontrolu nad onim što govore, ali na vama je da odaberete hoćete li sve ovo slušati od njih ili ne. Samo vi možete odvratiti svoj um i srce od otrovnih riječi koje ih truju.
3. Oprosti onima koji su te povrijedili. Samo zato što opraštate ljudima ne znači da im vjerujete. Pomislite samo – zašto gubiti vrijeme mrzeći ljude kada ga možete bolje provesti voleći one koji vas vole? Onaj ko se prvi izvini je i hrabriji, i jači, i srećniji. Zato budi hrabar i jak. Budi sretan! Biti slobodan.
4. Budi svoj.– Ako ste dovoljno sretni da se razlikujete od drugih, nemojte se mijenjati. Jedinstvenost je neprocenjiva. U ovom ludom svijetu, pokušaj da se svi uklope u jednu veličinu, odgovara svima, da biste bili svoj, potrebna vam je izuzetna hrabrost - ali vrijedi. A kad ti se neko smeje što si drugačiji od njih, smej se tome da su ti rugači isti kao grašak iz mahune. Da, nije lako oduprijeti se vanjskom svijetu, ali vrijedi. Budi svoj!
5. Slušajte svoj unutrašnji glas. „Život može biti ili uzbudljivo putovanje ili dosadna zabava. I ne možemo postati ono što želimo biti samo nastavljajući da radimo ono što smo radili prije. Slušajte unutrašnji glas, a ne mišljenja drugih ljudi koji vas gledaju sa strane. Radite ono što vam srce kaže, jer samo ono zna šta je najbolje za vas. Vaš životni put je vaš, i samo vaš. Da, drugi ljudi mogu hodati po njemu pored vas, ali ne mogu hodati po njemu umjesto vas. Stoga, pokušajte cijeniti svaki dan svog života. Dobri dani daju vam sreću, loši dani vam daju nova iskustva, a loši dani vam daju najbolje lekcije.
6. Prihvatite sve promjene koje vam se dešavaju u životu. – Možda je najteža stvar u našem životu da se odreknemo onoga na šta smo navikli i prihvatimo neobično. Ali ponekad morate prestati brinuti, brinuti i sumnjati, i samo vjerovati da će sve biti u redu. Smijte se neredu koji promjena donosi, živite za danas i uživajte gledajući kako se vaš život odvija pred vama. Možda nećete stići tamo gde ste želeli, ali ćete stići tačno tamo gde treba.
7. Izaberite svoju srodnu dušu mudro. - Najbolji lični odnosi uopšte nisu oni u kojima delite sve dobro što vam se dešavaju, već oni u kojima zajedno savladavate teškoće, oni u kojima i dalje kažete "volim te" bez obzira na sve. Voljeti nekoga znači ne pričati o tome svaki dan, već to pokazati svima svaki dan mogući načini. Mudro birajte ljude sa kojima želite da se povežete. Nemojte nametati ljubav, bolje je pokušati je pronaći – onu pravu. Ne dozvolite da vas vaša usamljenost odvede u zagrljaj nekoga ko vam zapravo nije srodna duša. Zaljubite se kada ste spremni za to, a ne kada ste sami. Prava ljubav vredi čekati.
8. Za ljubav uzvratite ljubavlju.– Najbolji ljudi u tvom životu - oni koji su te voleli čak i kada ti, iskreno, nisi baš zaslužila ljubav. Obratite pažnju na ove ljude i volite ih - čak i kada mislite da to ne zaslužuju.
9. Ne zaboravite da volite sebe.- Ako možeš da voliš svoju decu, uprkos neredu koji prave, da voliš roditelje koji te stalno guraju i uče, brata koji stalno kasni i zaboravlja da vrati dugove prijatelja, onda znaš da voliš nesavršene ljude, i čak i voljeti sebe sigurno možeš.
10. Radite stvari na kojima biste sebi bili zahvalni u budućnosti. – Ono što radite svaki dan znači mnogo više od onoga što radite s vremena na vreme. Ono što danas radite je veoma važno, jer ćete na to potrošiti ceo dan svog života. Zato pokušajte da ga ne protraćite.
11. Budite zahvalni sudbini za sve probleme koje nemate. Postoje dva načina da postanete bogati. Prvi je da dobijete sve što želite, a drugi je da budete zadovoljni onim što imate. Prihvatite ono što imate i cijenite to - i počet ćete pronaći sreću u svakom trenutku koji živite. Sreća nam dolazi kada prestanemo da se žalimo na probleme koje imamo, i počnemo da se zahvaljujemo sudbini što nemamo mnogo drugih problema. Zapamtite - da stignete do bolji dani svoj život, ponekad moraš proći kroz mrak.
12. Ostavite dovoljno vremena za zabavu. - Ponekad, da biste jasnije sagledali celu sliku, potrebno je da se odmaknete od nje za par koraka i bolje zavirite. Nikada nemojte dozvoliti da se toliko zaglavite u rutini da vam um bude potpuno zakrčen anksioznošću, a srce potpuno prekriveno starim ožiljcima - jer tada u njima neće biti mjesta za zabavu, iznenađenje i radost.
13. Uživaj u malim stvarima.“Ponekad nas najbolje što život može ponuditi ne košta apsolutno ništa. Čak iu najjednostavnijim i najnesofisticiranijim situacijama možete pronaći klice radosti. Gledajte izlazak sunca sa voljenom osobom ili provedite vrijeme sa svojom porodicom. Uživajte u malim stvarima, jer se jednog dana možete osvrnuti na put koji ste prešli i shvatiti da su one bile dio nečeg većeg.
14. Prihvatite činjenicu da prošlost ostaje u prošlosti. Ne dozvolite da prošlost ukrade vašu sadašnjost i budućnost. Da, možda niste ponosni na sve što ste postigli u prošlosti, ali to je u redu. Prošlost ostaje u prošlosti. Prošlost se ne može promijeniti. Ne može se zaboraviti ili izbaciti iz vašeg života. Može se samo prihvatiti, a zatim ostaviti. Svi smo pravili greške, kajali se za prošlošću, pa čak i kajali. Ali vi niste svoje greške ili prošlost. Vi ste ovdje i sada i u vašoj je moći da promijenite sadašnjost, a kroz nju i budućnost.
15. Pusti kad bude vrijeme. “Ne vrijedi uvijek pokušavati popraviti ono što je pokvareno – posebno ako je ta veza ili situacija prekinuta nepopravljivo. A ako ih pokušate zalijepiti iz fragmenata, samo će se pogoršati. Ponekad je vredno početi ispočetka i pokušati stvoriti nešto bolje. Snaga se ne manifestuje samo u upornosti, već i u sposobnosti da počnete ispočetka sa osmehom na licu.