Popis prezentace na jednotlivých snímcích:

1 snímek

Popis snímku:

2 snímek

Popis snímku:

Vanguard (fr. avantgarda - předsunutý oddíl) - směr k výtvarné umění, která je založena na odmítání klasických kánonů a tradic a experimentuje s novými formami a obrazy. Avantgarda vznikla na počátku 20. století a byla úzce spjata se secesí a modernou, v jejímž rámci se zrodil počátek revize klasických tradic. Myšlenky avantgardy se rozvíjely téměř ve všech oblastech umění, charakterizovaných touhou po nových řešeních při realizaci kreativních myšlenek: futurismus, surrealismus, abstrakcionismus, expresionismus, kubismus, suprematismus, konstruktivismus, fauvismus atd.

3 snímek

Popis snímku:

Avantgarda jako umělecký směr nemá stylovou jednotu. Známkou toho, že individuální umělec patří k předvoji experimentátorů, je neklasická realizace kreativních nápadů a nekompromisní postoj k zavedeným stereotypům. Skutečný avantgardní umělec vytváří nejen umělecký objekt, ale výmluvnou opozici s neskrývaným postojem v souladu s aktivní polemikou.

4 snímek

Popis snímku:

Díla avantgardní kreativity se vyznačují ideovým záměrem umělce. Pokud se nezamyslíte nad smyslem těchto nehorázných výtvorů, pak je docela těžké vidět něco jiného než vyloženě nesmysly. Například dadaista a surrealista Marcel Duchamp (Marcel Duchamp) pod zvučným a obrazným názvem „Fontána“ představil veřejnosti obraz znázorňující pisoár s vlastním podpisem.

5 snímek

Popis snímku:

Další avantgardní umělec Francis Picabia (Francisco Picabia) zjednodušil ztělesnění obrazu „Svatá Panna“ na neatraktivní skvrnu. S přihlédnutím k době, kdy tak kontroverzní mistrovská díla vznikala – ke konci první světové války a absolutní neochotě tehdejší společnosti snášet takovou neopodstatněnou divokost, lze však snadno uhodnout, že specifičnost takového avant -garde paintings je způsobeno právě touhou odhalit skutečný, nikoli zdánlivý řád věcí.

6 snímek

Popis snímku:

Navzdory tomu, že avantgardní umělecké výtvory vyvolávají u diváka zcela nepředvídatelné reakce, mnohé z nich jsou již dávno zařazeny do pokladnice největších světových uměleckých děl. Mezi uznávané mistry "předvoje" lze zaznamenat Kazimír Malevič, Salvador Dalí (Salvador Dalí), Marc Chagall, Piet Mondrian (Piet Mondriaan), Pablo Picasso (Pablo Picasso), Wassily Kandinsky a další.

7 snímek

Popis snímku:

8 snímek

Popis snímku:

Abstraktní umění Jeden z hlavních směrů avantgardy. Na rozdíl od tradičního umění nenapodobuje realitu a nereprodukuje její prvky. Předmětem abstraktního umění je umělcova sada nástrojů: barva, linie a forma. První abstraktní díla vytvořil Wassily Kandinsky koncem 20. a začátkem 19. století; Za první abstraktní dílo je považován jeho „Obraz s kruhem“ (1911). V letech 1912–1915 se objevily abstraktní malířské systémy luchismus (Larionov, 1912) a suprematismus (Malevich, 1915).

9 snímek

Popis snímku:

10 snímek

Popis snímku:

Konstruktivismus Z latinského konstruktio - "stavba". Hlavními rysy konstruktivismu jsou přísnost, stručnost a geometrické formy. Styl byl oficiálně označen v roce 1922 ve stejnojmenné knize umělcem a teoretikem umění Alexejem Ganem. Mezi nejznámější konstruktivisty patří Vladimir Tatlin, Alexander Rodčenko, Varvara Stepanova, architekti Moses Ginzburg, Konstantin Melnikov a bratři Vesninové. Konstruktivismus se rozšířil v různých oblastech umělecké tvořivosti: divadelní kulisy a kostýmy, knižní design, architektura a tak dále.

11 snímek

Popis snímku:

Kosmismus Filozofický koncept, který vznikl v 70. letech 19. století a odkazuje na filozofy a vědce, kteří přemýšleli o mimozemském prostoru a kosmu. Neobjektivní neboli abstraktní umění přispělo k rozvoji kosmismu a Malevičovi žáci – výtvarník Ivan Kudrjašov a architekt Lazar Khidekel – rozvinuli kosmický aspekt geometrické neobjektivity a ideje kosmismu. Lazar Khidekel. Města budoucnosti. Nadzemní město. 1927

12 snímek

Popis snímku:

Kubismus Kubismus se zformoval ve Francii na podzim roku 1908 dílem Georgese Braquea a Pabla Picassa. Do Ruska proniká různými způsoby. Umělkyně Alexandra Exter tak pravidelně přináší různé informace o novém módním stylu z Paříže a v roce 1908 sběratel Sergej Ivanovič Shchukin otevírá své sídlo v Bolshoy Znamensky Lane všem. Sbírka obsahuje mimo jiné kubistická díla. V roce 1912 vyšel článek výtvarníka a básníka Davida Burliuka „Kubismus“ ve sbírce „Facka do tváře veřejného vkusu“. Kubismus, jak píše, implikuje rovinné chápání světa nebo kánon posunuté konstrukce a jeho nejdůležitější technikou je zobrazení předmětu z několika úhlů pohledu. O tři roky později v manifestu „Od kubismu k suprematismu“ definuje Kazimir Malevič podstatu hnutí jako „disonanci“ vyplývající ze „setkání dvou forem“: „Na principu kubismu stále existuje velmi cenný úkol , ne k přenášení předmětů, ale k vytvoření obrazu Georgese Braquea. Housle a svícen. 1910

13 snímek

Popis snímku:

Kubo-futurismus Poprvé byl tento koncept použit v roce 1912 francouzským kritikem Marcelem Boulangerem a příští rok se tento termín rozšířil v ruské kultuře. Poeticko-umělecká skupina „Gileya“, stejně jako umělci z okruhu „Unie mládeže“ se považují za kubofuturisty. V kubo-futuristických dílech se svět jeví roztříštěný na fragmenty nebo rozložený na prvky. V listopadu 1913 nazývá Malevich v katalogu výstavy Svaz mládeže svá díla kubofuturistická. V letech 1912-1913 se objevil kubo-futuristický obraz Natálie Gončarové („Továrna“). Natálie Gončarová. Továrna. 1912

14 snímek

Popis snímku:

Lineismus V roce 1919 tento termín vynalezl Alexander Rodčenko, označující jeden z proudů neobjektivního umění. „Představil a oznámil linii jako prvek konstrukce a jako nezávislou formu malby,“ napsal v Manifestu raného konstruktivismu. Alexandr Rodčenko. Lineární provedení č. 108.

15 snímek

Popis snímku:

Suprematismus Tak v prosinci 1915 Malevich popsal svá díla vystavená na "Poslední futuristické výstavě" 0,10 "". Jeho „Černý čtverec“ otevřel nové pole experimentů – čistě geometrickou neobjektivní formu. Začátkem roku 1920 odešel Malevich učit do Vitebsku a tam se suprematismus stal základem nové pedagogiky Unovis - „Afirmativy nového umění“.

16 snímek

Popis snímku:

Futurismus Z italského futuro - "budoucnost". Futurismus vznikl v Itálii v roce 1909 zásluhou Filippa Tommasa Marinettiho a rozšířil se do všech oblastí umělecké kreativity. Základem futurismu je nový jazyk umění, odpovídající změněnému světu. Podle Davida Burliuka začali ruští umělci a spisovatelé tento termín používat v roce 1911. Sami futuristé se však v té době nazývali futuristy nebo budoucími lidmi. Nejblíže futurismu byly skupiny Donkey Tail a Union Youth. Futurismus byl obzvláště populární v ruském malířství až do roku 1914. Giacomo Balla. Rychlost + zvuk. 1913–1914

17 snímek

Popis snímku:

EXPRESSIONISMUS Jeho podstata spočívá ve vyhroceném, často hypertrofovaném vyjádření, za použití výhradně výtvarných prostředků a technik, umělcových pocitů a prožitků, iracionálních stavů jeho duše, nejčastěji tragických a existenciálně-dramatických spekter: úzkosti, strachu, beznaděje, melancholie. , nervozita, nejednota, zvýšená emocionalita, bolestivá vášeň, hluboká nespokojenost, nostalgie atd. Prázdnota, melancholie, psychopatie, často hysterie, ponurý eschatologismus, někdy i hlasité výkřiky protestu proti vnějšímu světu a beznadějné volání o pomoc naplňují mnohá expresionistická díla. Za ústřední a nejcharakterističtější expresionismus je považována činnost především německých umělců spojených se skupinou „Die Brücke“ („Most“), almanach „Der Blaue Reiter“ („Modrý jezdec“), pořádané W. Kandinským a F. Markem v roce 1911 a se stejnojmennou galerií, nakladatelstvím a časopisem "Der Sturm" H. Waldena (Berlín, 1910-1932). Za dobu rozkvětu se považují roky 1905-1920.

18 snímek

Popis snímku:

Praktický úkol: Složte skladbu z jednoduchých geometrické tvary a řádky na dané téma: DOVOLENÁ, ŠKOLA, RÁNO, KONTRAST, VESMÍR, SCHŮZKA, SORRY, POHYB, HUDBA

Obsah 1. Příčiny úzkosti učitele 2. Příčiny SEB 3. Situace ovlivňující výskyt SEB 4. Fáze profesního vyhoření 5. Tři aspekty profesního vyhoření 6. Příznaky profesního vyhoření 7. Prevence SEB. 8. Sdělení pro učitele.

Emoční vyhoření je syndrom, který se rozvíjí na pozadí chronického stresu a vede k vyčerpání emocionálních, energetických a osobních zdrojů pracujícího člověka. Jedná se o reakci těla, ke které dochází v důsledku dlouhodobého vystavení profesionálnímu stresu. střední intenzita. Jde o rozpor mezi požadavky na zaměstnance a jeho reálnými možnostmi. K tomuto syndromu dochází v důsledku vnitřního nahromadění negativních emocí bez odpovídajícího „vybití“ nebo „osvobození“ od nich. Vede k vyčerpání emocionálních, energetických a osobních zdrojů člověka.

Důvody výskytu SEV mezi učiteli Zvýšená odpovědnost učitele při realizaci jejich profesionální funkce; Pracovní vytížení během pracovního dne; Vysoká emoční angažovanost v činnostech emoční přetížení; Nepříznivé sociální podmínky a psychické podmínky na pracovišti; Potřeba kreativity ve vlastní odborná činnost; Potřeba ovládat moderní metody a technologie výuky.

Důvody pro vznik SEV mezi učiteli jsou nejednoznačná souvislost mezi procesem učení a dosaženým výsledkem, nesoulad mezi výsledky a vynaloženými silami; rigidní časové rámce aktivity (třída, pololetí, ročník), omezený čas na hodinu k dosažení stanovených cílů; neschopnost regulovat své vlastní emoční stavy; "neregulovaný" organizační momenty pedagogická činnost: pracovní zátěž, rozvrh, kancelář, morální a materiální pobídky; odpovědnost vůči správě, kolegům, společnosti jako celku za výsledek své práce; nedostatek komunikačních dovedností a schopnost dostat se z obtížných situací komunikace se studenty, kolegy, administrativou.

Situace ovlivňující vznik RVHP Zahájení činnosti po prázdninách, prázdninách, kurzech (funkce - adaptivní); Situace emočně nedostatečné komunikace se subjekty vzdělávacího procesu, zejména s administrativou (funkce je ochranná); Vedení otevřených lekcí; události, na které bylo vynaloženo mnoho úsilí a energie, a v důsledku toho se nedočkalo náležitého zadostiučinění; Konec akademického roku.

Projev SEV u učitelů (v závislosti na délce praxe): Více než 50 % - u učitelů s praxí od 5 do 7 nebo od 7 do 10 let; 22 % - s praxí od 15 do 20 let; 11 % - učitelé s praxí 10 let (učitelé s praxí nad 10 let mají vyvinuté určité metody seberegulace a psychologické ochrany); 8% - s praxí od 1 do 3 let;

Fáze profesionálního vyhoření První fáze: Utlumení emocí, vyhlazení ostrosti pocitů a svěžest prožitků; Zmizení pozitivních emocí, vzhled odloučení ve vztazích s rodinnými příslušníky; Vznik stavu úzkosti, nespokojenosti.

Tři aspekty profesního vyhoření Prvním je snížení sebevědomí. V důsledku toho se takoví „vyhoření“ pracovníci cítí bezmocní a apatičtí. Časem se to může změnit v agresi a zoufalství. Druhým je osamělost. Lidé trpící emoční vyhoření nedokáže navázat normální kontakt s ostatními lidmi. Třetí emoční vyčerpání, somatizace. Únava, apatie a deprese doprovázející emoční vyhoření vedou k vážným fyzickým onemocněním, jako je gastritida, migréna, vysoký krevní tlak, chronický únavový syndrom atd.

Příznaky nástupu EBS Psychofyzické příznaky: pocit neustálé únavy nejen večer, ale i ráno, bezprostředně po spánku (příznak chronické únavy); pocit emocionálního a fyzického vyčerpání; snížená náchylnost a reaktivita v důsledku změn vnější prostředí(nedostatečná reakce zvědavosti na faktor novosti nebo reakce strachu na nebezpečnou situaci); celková astenie (slabost, snížená aktivita a energie); časté bezpříčinné bolesti hlavy; přetrvávající poruchy gastrointestinálního traktu; náhlá ztráta popř prudký nárůst hmotnost; úplná nebo částečná nespavost; konstantní inhibovaný, ospalý stav a touha spát po celý den; dušnost nebo dušnost během fyzického nebo emočního stresu; znatelné snížení vnější a vnitřní smyslové citlivosti: zhoršení zraku, sluchu, čichu a hmatu.

Příznaky nástupu SEV Sociálně-psychologické příznaky: lhostejnost, nuda, pasivita a deprese (nízký emoční tonus, pocit deprese); zvýšená podrážděnost na drobné, drobné události; časté nervové zhroucení (výbuchy nemotivovaného hněvu nebo odmítání komunikace, stažení se do sebe); neustálé prožívání negativních emocí, pro které ve vnější situaci neexistují žádné důvody (pocity viny, zášti, hanby, podezření, omezení); pocit nevědomé úzkosti a zvýšené úzkosti (pocit, že „něco není v pořádku“); pocit hyperzodpovědnosti a neustálý pocit strachu, že „to nevyjde“ nebo „nezvládnu“; obecně negativní postoj k životu a profesním vyhlídkám (jako „ať se snažíte sebevíc, stejně nic nevyjde“).

Příznaky EBS Behaviorální příznaky: Pocit, že práce je stále těžší a těžší a těžší a těžší; zaměstnanec znatelně změní svůj pracovní režim (prodlouží nebo zkrátí dobu práce); neustále, zbytečně si nosí práci domů, ale doma ji nedělá; pocit bezcennosti, nedůvěra ve zlepšení, snížené nadšení pro práci, lhostejnost k výsledkům; neplnění důležitých prioritních úkolů a „zasekávání se“ na malých detailech, trávit většinu pracovního času trochu vědomým či nevědomým prováděním automatických a elementárních úkonů, které neodpovídají oficiálním požadavkům; vzdálenost od kolegů, zvýšená neadekvátní kritičnost; zneužívání alkoholu, prudký nárůst vykouřených cigaret za den, užívání omamných látek.

Prevence profesního vyhoření Vlastnosti, které pomáhají učiteli vyhnout se profesnímu vyhoření Za prvé: dobrý zdravotní stav a vědomá, cílevědomá péče o vlastní tělesnou kondici (neustálá zdravý životní stylživot); vysoké sebevědomí a důvěra v sebe sama, ve své schopnosti a schopnosti. Za druhé: zkušenost úspěšného překonání profesního stresu (potřebujete vyřešit svůj problém), schopnost konstruktivně se změnit ve stresujících podmínkách (změnit svůj postoj k problému); vysoká mobilita; otevřenost; družnost; nezávislost; touha spoléhat se na vlastní síly. Za třetí: schopnost utvářet a udržovat v sobě pozitivní, optimistické postoje a hodnoty jak ve vztahu k sobě, tak k druhým lidem a životu obecně.

Prevence profesního vyhoření Seberegulace je zvládání svého psycho-emocionálního stavu, kterého je dosahováno působením člověka na sebe sama pomocí slov, mentálních obrazů, kontroly svalového tonusu a dýchání. Relaxace je metoda, kterou se můžete částečně nebo úplně zbavit fyzického nebo psychického stresu.

Autoregulace duševního stavu Způsoby seberegulace: smích, úsměv, humor; přemýšlení o dobrém, příjemné - rozptýlení; různé pohyby jako popíjení, uvolnění svalů - fyzická zátěž přepíná emoce; prohlížet si květiny v pokoji, krajinu za oknem, fotografie, jiné příjemné nebo drahé věci; mentální apel na vyšší síly (Bůh, Vesmír, skvělý nápad); „koupání“ (skutečné nebo duševní) ve slunečních paprscích; inhalace čerstvý vzduch; čtení poezie nebo modlitby; vyjadřování chvály, komplimenty někomu jen tak.

MEMO PRO UČITELE NEZAKRÝVEJTE své pocity. Ukažte své emoce a nechte své přátele, aby je s vámi probrali. Nevyhýbejte se mluvení o tom, co se stalo. Využijte každou příležitost a zhodnoťte své zkušenosti sami nebo s ostatními. NEDOVOLTE, aby vás vaše pocity trapnosti zastavily, když vám ostatní dají příležitost promluvit nebo nabídnout pomoc. NEOčekávejte, že vážné příznaky vyhoření samy odezní. Pokud nebudete jednat, budou vás navštěvovat na dlouhou dobu. Vyhraďte si dostatek času na spánek, odpočinek, reflexi. Buďte přímí, jasní a upřímní o svých touhách tím, že o nich budete mluvit s rodinou, přáteli a v práci. Snažte se udržet svůj život co nejnormálnější.

PŘIPOMÍNKA UČITELE Zkuste se na věci dívat optimisticky. Snažte se překonat strach. Najděte si čas být sám se sebou. Nedovolte, aby po vás ostatní požadovali příliš mnoho. Nesnažte se předstírat, že se vám líbí něco, co se vám opravdu nelíbí. Nevyvíjejte na své děti příliš velký tlak. Zkuste říkat méně často: "Tohle nemůžu." Využijte příležitosti přednést projev. Hlídejte si jídelníček a postavu. Dovolte si „malé ženské radosti“. Nezapomeň, že jsi krásná!!!

Prezentace na téma: Prevence syndromu emočního vyhoření učitelů

1 z 20

Prezentace na téma:

snímek číslo 1

Popis snímku:

snímek číslo 2

Popis snímku:

snímek číslo 3

Popis snímku:

Emoční vyhoření je syndrom, který se rozvíjí na pozadí chronického stresu a vede k vyčerpání emocionálních, energetických a osobních zdrojů pracujícího člověka. Jedná se o rozpor mezi požadavky na zaměstnance a jeho reálnými možnostmi.Tento syndrom vzniká v důsledku vnitřního hromadění negativních emocí bez odpovídajícího „vybití“ či „osvobození“ od nich. Vede k vyčerpání emocionálních, energetických a osobních zdrojů člověka.

snímek číslo 4

Popis snímku:

Příčiny EBS u učitelů Zvýšená odpovědnost učitele při výkonu jejich profesních funkcí, pracovní vytížení během pracovního dne, vysoká emoční angažovanost v činnostech - emoční přetížení, nepříznivé sociální podmínky a psychické podmínky na pracovišti, potřeba kreativního přístupu k jejich odborné činnosti, vyučovací metody a technologie.

snímek číslo 5

Popis snímku:

Důvody vzniku SEV mezi učiteli jsou chybějící jasná souvislost mezi procesem učení a dosaženým výsledkem, nesoulad mezi výsledky a vynaloženými silami, rigidní časové rámce činností (třída, pololetí, ročník), omezený čas na lekci k dosažení cílů, neschopnost regulovat vlastní emoční stavy, "neregulované" organizační momenty pedagogické činnosti: pracovní vytížení, rozvrh, kancelář, morální a materiální pobídky, odpovědnost vůči administrativě, kolegům, společnosti jako celku za výsledek jejich práce, nedostatek komunikačních dovedností a schopnosti dostat se z obtížných situací komunikace se studenty, kolegy, administrativou.

snímek číslo 6

Popis snímku:

Situace ovlivňující vznik RVHP Zahájení činnosti po prázdninách, prázdninách, kurzech (funkce - adaptivní); Situace emočně nedostatečné komunikace se subjekty vzdělávacího procesu, zejména s administrativou (ochranná funkce), Vedení otevřených lekcí; události, na které bylo vynaloženo mnoho úsilí a energie, a v důsledku toho se nedočkalo náležitého zadostiučinění; Konec akademického roku.

snímek číslo 7

Popis snímku:

Projev SEV mezi učiteli (v závislosti na praxi): Více než 50 % - mezi učiteli s praxí od 5 do 7 nebo od 7 do 10 let; 22 % - s praxí od 15 do 20 let; 11 % - mezi učiteli s 10 - letou praxí (učitelé s praxí nad 10 let vyvinuli určité metody seberegulace a psychologické ochrany); 8% - s praxí od 1 do 3 let;

snímek číslo 8

Popis snímku:

Fáze profesionálního vyhoření První fáze: Utlumení emocí, vyhlazení ostrosti pocitů a svěžesti zážitků, Vymizení pozitivních emocí, objevení se odstupu ve vztazích s rodinnými příslušníky, Vznik stavu úzkosti, nespokojenosti.

snímek číslo 9

Popis snímku:

snímek číslo 10

Popis snímku:

snímek číslo 11

Popis snímku:

Tři aspekty profesionálního vyhoření Prvním je snížení sebevědomí, v důsledku čehož se takto „vyhoření“ pracovníci cítí bezmocní a apatičtí. To se časem může změnit v agresi a zoufalství.Druhou je osamělost.Lidé trpící emočním vyhořením nedokážou navázat normální kontakt s ostatními lidmi. Třetím je emoční vyčerpání, somatizace.Únava, apatie a deprese, které doprovázejí emoční vyhoření, vedou k vážným fyzickým onemocněním – gastritidě, migréně, vysokému krevnímu tlaku, chronickému únavovému syndromu atd.

snímek číslo 12

Popis snímku:

Příznaky objevení se EBS Psychofyzické příznaky: pocit neustálé únavy nejen večer, ale také ráno, bezprostředně po spánku (příznak chronické únavy); pocit emocionálního a fyzického vyčerpání; snížení náchylnosti a reaktivita na změny vnějšího prostředí novost nebo reakce strachu na nebezpečnou situaci, celková astenizace (slabost, snížená aktivita a energie), časté bezpříčinné bolesti hlavy; přetrvávající poruchy gastrointestinálního traktu; prudký úbytek nebo prudký nárůst hmotnosti; úplná nebo částečná nespavost; neustálý inhibovaný, ospalý stav a touha spát po celý den; dušnost nebo respirační selhání během fyzického nebo emočního stresu; a výrazné snížení vnější a vnitřní smyslové citlivosti: zhoršení zraku, sluchu, čichu a hmatu.

snímek číslo 13

Popis snímku:

Příznaky nástupu SEB Sociálně-psychologické příznaky: lhostejnost, nuda, pasivita a deprese (nízký emoční tonus, pocit deprese); zvýšená podrážděnost k drobným, drobným událostem; prožívání negativních emocí, pro které nejsou ve vnější situaci důvody ( pocity viny, odporu, studu, podezíravosti, strnulosti); pocit nevědomé úzkosti a zvýšené úzkosti (pocit, že „něco není v pořádku“), pocit strachu, že „to nepůjde“ nebo „nebudu“ nezvládnu to“; obecný negativní postoj k životu a profesním vyhlídkám (jako „ať se snažíte sebevíc, stejně nic nevyjde“).

snímek číslo 14

Popis snímku:

Příznaky nástupu BS Behaviorální symptomy: pocit, že práce je stále těžší a těžší a její vykonávání je stále těžší a těžší, zaměstnanec znatelně mění svůj pracovní režim (prodlužuje nebo zkracuje pracovní dobu), neustále, zbytečně zabírá práci doma, ale doma to nedělá, pocit zbytečnosti, nedůvěra ve zlepšování, pokles nadšení pro práci, lhostejnost k výsledkům, neplnění důležitých prioritních úkolů a „zasekávání se“ na maličkostech, neodpovídajících oficiálním požadavkům, trávit většinu pracovní doby málo realizovaným nebo nerealizovaným prováděním automatických a elementárních akcí, odstup od kolegů, nárůst nepřiměřené kritičnosti, zneužívání alkoholu, prudký nárůst vykouřených cigaret za den, užívání omamných látek.

snímek číslo 15

Popis snímku:

Prevence profesního vyhoření Vlastnosti, které pomáhají učiteli předcházet profesnímu vyhoření Za prvé: dobrý zdravotní stav a vědomá, cílevědomá péče o svou fyzickou kondici (trvalé sportování, zdravý životní styl), vysoké sebevědomí a sebevědomí, své schopnosti a schopnosti. : zkušenost s úspěšným překonáním profesního stresu (potřebujete vyřešit svůj problém); schopnost konstruktivně se změnit ve stresujících podmínkách (změnit svůj postoj k problému); vysoká mobilita; otevřenost; společenskost; samostatnost; touha spoléhat se na vlastní síly Za třetí: schopnost utvářet a udržovat pozitivní, optimistické postoje a hodnoty – jak ve vztahu k sobě, tak k ostatním lidem a životu obecně.

Popis snímku:

Seberegulace psychického stavu Způsoby seberegulace: smích, úsměv, humor; přemýšlení o dobrém, příjemné - rozptýlení; různé pohyby jako popíjení, uvolnění svalů - fyzická aktivita přepíná emoce, pohled na květiny v místnosti, krajina za oknem, fotografie a další příjemné nebo drahé věci; duševní přitažlivost k vyšším silám (Bůh, vesmír, skvělý nápad); „koupání“ (skutečné nebo duševní) na slunci; vdechování čerstvého vzduchu; čtení poezie nebo modlitby říkat chválu, komplimenty někomu jen tak.

snímek číslo 18

Popis snímku:

MEMO PRO UČITELE NEZAKRÝVEJTE své pocity. Ukažte své emoce a nechte své přátele, aby o nich s vámi diskutovali. Využijte každou příležitost ke zhodnocení svých zkušeností sami nebo s ostatními. NEDOVOLTE, aby vás zastavily vaše pocity trapnosti, když vám ostatní dají příležitost promluvit nebo nabídnout pomoc. NEOčekávejte, že vážné příznaky vyhoření samy odezní. Pokud ne, nepodnikejte opatření , budou vás dlouhodobě navštěvovat Vyhraďte si dostatek času na spánek, odpočinek, reflexi Vyjadřujte své touhy přímo, jasně a upřímně, mluvte o nich s rodinou, přáteli i v práci Snažte se, aby byl váš život co nejnormálnější . možné. snímek č. 20

Popis snímku: