Co to znamená být sám sebou. Jak být sám sebou. Méně krásné fráze

Být sám sebou znamená cítit v sobě pohodlí a harmonii, žít a chovat se přirozeně, bez napětí. Člověk není povinen plnit něčí požadavky a očekávání. Ale je naprosto normální být v práci zodpovědný a uvolněný ve společnosti přátel i na dovolené. Sebezdokonalování může člověka na chvíli vyvést z pohodlného stavu, takové období je zpravidla doprovázeno začleněním něčeho nového do života člověka a jeho vědomí. Ale po určité době jsou takové změny člověkem akceptovány a volně ladí s jeho osobností.

Člověk žijící v minulosti se velmi často cítí pohodlně tak, jak byl předtím. A v tomto případě být sám sebou znamená používat pouze známé metody, nezkoušet nové věci, vyhýbat se riziku. Je nutné, aby lidská osobnost šla energicky za svým cílem. Ve skutečnosti je člověk souborem osobností, které se postupně projevují. Zde je vhodné hovořit o takových pojmech, jako je vnitřní hlas, chování za různých podmínek, vědomé i nevědomé. Je naprosto normální, když se člověk umí odlišit a spoléhá na své různé kvality v dané situaci.

Pouze upřímné vyjádření svých emocí a pocitů pomáhá člověku cítit se sám sebou. Nebojte se otevřít své srdce a duši, jinak není možné cítit všechny barvy života. Každý člověk je jedinečný, právě v tomto smyslu na sebe musíte být hrdí a zůstat u svého vlastního názoru. Žijte svůj vlastní život, ne život někoho jiného, ​​starejte se o své věci a realizujte své tvůrčí schopnosti. Se soběstačným člověkem se nedá manipulovat, vše dělá od srdce. Dává z hojnosti lásky ve svém srdci, ne proto, aby využíval druhé a zaplňoval svou prázdnotu.

V životě člověka, který má odvahu říkat pravdu, být sám sebou a žít přítomností, se začne dít mnoho úžasných věcí. Takový člověk je oproštěn od starostí, výmluv a cizích názorů. Má pevné zdraví a silnou imunitu, lásku k sobě i k lidem kolem sebe, v srdci cítí klid a vděčnost.

Není možné zalíbit se všem, snažit se zalíbit lidem, člověk ztrácí sám sebe, svou osobnost, své charisma. To je naprosto nesmyslné cvičení, které vede k pochybnostem o sobě samém. Je také nemožné najít svou cestu a své štěstí tím, že se budete snažit být někým jiným. Koneckonců, každý člověk má chyby a to je zcela normální. Další věc je, že není normální na ně pořád myslet. Naučte se mluvit o svých nedostatcích a přijměte je v sobě.

Každý člověk potřebuje vnitřní harmonii a na ní závisí duševní zdraví a emoční nálada. Naučte se být v míru sami se sebou. Stává se, že k tomu, aby člověk našel potřebnou harmonii, potřebuje ve svém životě něco změnit: změnit práci, bydliště, partnera, city, které už dávno pominuly. A začněte svůj život z nové stránky, v pozitivní a radostné náladě.

V průběhu života lidé dělají mnoho rozhodnutí, v jejichž důsledku utvářejí svou životní cestu. Jen vlastní strachy a neschopnost přijímat s láskou sebe a všechna svá životní rozhodnutí brání člověku následovat svou podstatu. Člověk, který se projevuje, je schopen poznat své vlastní esence a integrita v celé své rozmanitosti. A stav rovnováhy, stav harmonie uvnitř sebe sama, dává člověku možnost žít s potěšením, rozjímat o tomto světě, cítit v sobě mír a přijetí.

Buď sám sebou... To „jen“ už dávno bylo z této věty odstraněno. Není nic snadného být sám sebou, ale musí se to udělat, protože

Nemůžete najít své štěstí tím, že se budete snažit být někým jiným. (webová stránka)

Níže dávám 13 efektivní metody jak být sám sebou:

1. Co se snažíš skrývat?

Najděte to, za co se stydíte. Nemůžete být sami sebou, když se snažíte skrýt část sebe před zvědavýma očima. Ujasněte si, za co se stydíte, a buďte připraveni na to otevřeně. Být sám sebou znamená být ochoten ukázat se takový, jaký jste, a ne takový, jaký si myslíte, že vás ostatní přijmou. Larry King okamžitě promluvil o svých nedostatcích, což mu usnadnilo komunikaci s jakýmkoliv partnerem. Často ani nemusel, ale jeho ochota mluvit o svých nedostatcích z něj udělala lepšího konverzátora a hodně mu usnadnila život.

2. Tři základní věci, na které můžete být hrdí

Určitě se pochlubte základními věcmi: křestním jménem, ​​příjmením a prací. Pokud je vaše jméno Diarrhea Gavnov, změňte si jméno. Pokud pracujete jako příchozí proktolog v přijímači bezdomovců, změňte zaměstnání. V případech, které jsou od nich vzdálené, buďte na sebe hrdí. Mít chyby je normální, neustále na ně myslet ne..

3. Jeden den jsi na koni, jindy pod koněm a naopak

Při vzestupu chceme myslet na to, že tomu tak bude vždy, ale pak vždy dojde k poklesu. Když jsme dole, snižujeme si sebevědomí a nemůžeme být sami sebou. stydíme se. Za recese se není třeba stydět, jsou součástí pokroku, je třeba na ně být připraven. Pozice by měla znít asi takto: „Ano, dnes jsem bez práce a nemám kde bydlet, ale obecně se mám skvěle a to se brzy uvidí.“

4. Spěch

Pokud neustále spěcháte, můžete sami zapomenout, kdo skutečně jste. Spěchat znamená dát své zvyky a myšlenky do zajetí času. Když spěcháte, nemůžete být sami sebou. Zastavte se při běhu, otočte se zpět a řekněte si, že běžíte poté, co máte „máš?! Zastavte se při rozhovoru s lidmi. Zpomalte tempo. Zde platí pravidlo: čím víc spěcháš, tím dál od sebe utíkáš. Pokud dostanete hloupou otázku: „Musíte se rozhodnout hned teď. Tak ano nebo ne"? Odpověď by měla být vždy „ne“. Bez lítosti. To je cena za štěstí.

5. Životní situace

Všimněte si, v jakých situacích nejste sami sebou. Jasný vzor bude viditelný velmi brzy. Stejní lidé, místa a okolnosti ve vás způsobují napětí a chování mimo charakter. Příště si v těchto situacích dejte svolení k relaxaci. Relaxace znamená návrat k sobě. Naučte se nenapínat, když jste napjatí.

6. Váš jazyk

Nemluvte formálně. Vyjádřete se jednoduše. Genialita není komplikovat myšlenku, ale vyjádřit ji co nejjednodušeji. Být sám sebou znamená přestat oblékat své myšlenky do trojitých vrstev tlustých slov.

7. Místo mluvení poslouchejte

Změňte účel svých konverzací s lidmi z „mluvte a zapůsobte“ na „naslouchejte a rozumějte“. Abyste v sobě nevytvářeli další napětí s povinností „rozumět“, mějte vždy na paměti pravidlo: Pochopit neznamená souhlasit.

8. Buďte zvědaví

Ptejte se, zajímejte se o to, o čem s člověkem mluvíte. Pokud nerozumíte, nezapomeňte se zeptat, co tím váš partner myslel. Pokládejte obtížné otázky. Nelituj lidí, moc o nich přemýšlíš. Obtížné otázky mimochodem rozvíjejí vaše prostředí. Později vám za ně budou vděční. Být sám sebou znamená zajímat se o svět.

9. Miluj sebe

Ne slovy, ale činy. Udělejte si zdvořilosti, které nikdo nevidí. Sebeláska by se neměla projevovat, ale tajit. Květiny jsou na parádu. Drahé spodní prádlo (platí i pro muže, zejména muže) je tajemstvím. Později bude tajemství odhaleno a vy se rozhodnete být vždy sami sebou, protože tak se zbožňujete.

10. Cvičení být sám sebou

Odpovězte upřímně – proč je pro vás těžké být sám sebou? Protože se snažíte potěšit ostatní! Jste zajatcem cizího názoru. Existují cvičení, jak se stát sám sebou a nebýt závislý na názorech ostatních. Jedním z nejúčinnějších je někdy záměrně vyvést ostatní lidi z jejich komfortní zóny. Asi se jim to nebude líbit. Jedná se o „cvičení s vlastní váhou“. Záměrné vyvolávání negativních pocitů vůči sobě je tak daleko od snahy potěšit, jak jen může být, což znamená, že je to mocné cvičení na cestě k sobě.

11. Podívejte se do očí

Naučte se dívat lidem do očí, když s nimi mluvíte. Psi to neumí. Na úrovni zvířat jsme naprogramováni poslouchat toho, kdo se dívá nejdéle. Nedělejte však ze svých rozhovorů s lidmi setkání dvou boxerů před zápasem. Nevyhýbejte se pohledu, buďte připraveni „sledovat“ až do konce, dokud nedokončíte svou myšlenku. Eskalátor v metru je dobré místo cvičení na začátku.

12. Začněte psát svůj blog

Čím upřímnější, tím lépe. První upřímné příspěvky pro vás budou bolestivé. Budete se bát, co si o vás lidé myslí, a budete chtít zapadnout. Bude pokušení schovat se uprostřed lidstva a nevyčnívat odtud. Ale s každým novým článkem a každým kritickým komentářem adresovaným vám, vás bude mínění ostatních lidí o vás znepokojovat méně a méně a stále hlasitěji a hlasitěji zevnitř uslyšíte svůj vlastní hlas. Začnete se stávat sami sebou i proto, že při psaní článků o sobě získáte ohromné ​​znalosti.

13. Mluvte pravidelně na veřejnosti

Hrozný bod, 13. A přesto je to nejúčinnější způsob, jak být sám sebou. Neříkám to proto, že každou sobotu vedu řečnický klub, Speakerclub. Založil jsem Speakerclub, protože v něj věřím. Tím, že budete neustále mluvit před publikem, se nejen zlepšíte zpětná vazba posluchači z publika, ale přijměte se takoví, jací jste. Dalším krokem je naučit ostatní lidi, aby vás přijali takového, jaký jste. Povyk, spěch, panika, to vše pomine. Být sám sebou se stane vaším výchozím stavem, který vám přinese spoustu štěstí a ostatní tak neodolatelně uchvátí.

P.S. Přečtěte si zítra: „5 efektivních cvičení, jak se stát sám sebou“.

• 12 tipů, jak se naučit být sám sebou
  • Tip 4. Tvořte a hledejte smysl života
  • Tip 5. Respektujte sami sebe
  • Tip 6. Porovnejte se pouze sami se sebou
  • Tip 8. Pěstujte
  • Tip 9. Zbavte se negativity
  • Tip 10. Pamatujte na výhody sebeironie.
  • Tip 11. Nezaměňujte „být sám sebou“ se šokováním
  • Tip 12. Komunikujte sami se sebou

Každý z nás se jednou setkal s osobou, se kterou chceme být déle: zajímavou, vyzařující silnou pozitivní energii a rozdávající teplo.

Jedním z tajemství takového člověka je, že se naučil být sám sebou.

Zdá se, že „být sám sebou“ je přirozený stav člověka, ale mnohým trvá roky, než najdou své „já“. Ti, kteří nakonec dokážou poznat sami sebe a spřátelit se sami se sebou, jsou skutečně šťastní. Řekneme vám o některých postojích a akcích, které pomohou urychlit proces hledání sebe sama v divočině veřejných instalací a masek rolí.

Zde je několik jednoduché tipy jak se naučit být sám sebou.

Tip 1. Identifikujte silné a slabé stránky dané osoby

Abyste se stali sami sebou, musíte nejprve „revidovat“, zjistit základní vlastnosti své postavy: chladně, bez spěchu, bez rozpaků a strachu.

Silné a slabé stránky člověka- dvě strany téže mince. Nestane se, že by se člověk skládal pouze z kladných vlastností a neměl žádné „šváby“. Výhody nejsou důvodem k ohrnování nosu a nevýhody by se neměly odradit.

Člověk, který zná svou pravou podstatu, dokáže kompetentně řídit svůj vlastní zdroj a pojistit se tam, kde jsou mezery.

• Ano, nejsem pohledný, ale kompenzuji to charismatem.
• Jsem zapomnětlivý, takže si všechno zapisuji a dělám si „připomínky“ do smartphonu na každou maličkost.
• Vše chytnu povrchně, bez pronikání do informací, ale v naléhavých případech dokážu rychle posoudit situaci.
• Jsem pomalý swingař, takže s jakýmkoliv podnikáním musím začít předem.

Stává se, že něco, co je pro ostatní vlastnost pochybné povahy, se může stát ctností. Někdo se v chrámu zvrtne a řekne: "Je to nějaký výstředník!" Ale právě nestandardní myšlení pomáhá člověku hledat nová řešení v práci.

V různých situacích může stejná kvalita působit v různých rolích. Například vysoké dívky ve škole mají komplex kvůli své výšce, hrbí se a kazí si držení těla. Vysoký růst je přitom nezbytný pro modelky a basketbalisty.

Proto při provádění auditu buďte v klidu ohledně „nedostatků“ - v určitých situacích mohou hrát do karet.

Tip 2. Nebojte se a vytvořte pozitivní náladu

Strach je jedním z nejmocnějších „démonů“, který požírá zevnitř. Ztrácíme tolik, protože nás zastaví strach. Nelze najít Dobrá práce nebo otevřít firmu, protože se bojíme neúspěchu. Nebudeme volat zajímavý člověk- a najednou "odeslat"?

Pokud analyzujeme, kolik toho děláme nebo neděláme kvůli svým strachům, ukáže se, že ovládají naše životy.

Úspěšní lidé vždy riskovali. Šli dobýt hlavní město s jednosměrnou letenkou, investovali peníze, uvědomovali si možnost ztrát, dělali nabídky, uvědomovali si, že mohou být odmítnuti.

Abyste byli sami sebou, musíte se přestat bát. Co řeknou lidé? Co když jsem pro ně moc divná? Co když mě nikdo nepřijme doopravdy?

Abyste nepodlehli strachům, musíte se v sobě neustále rozvíjet pozitivní nálada a snažte se žít v duchu optimismu. Existuje dobré cvičení, jak se zbavit strachu. Dnes jste z nějakého důvodu nervózní a bojíte se. Přemýšlejte o tom, zda na tom bude záležet za pět let. Pokud k těmto situacím došlo, vzpomeňte si, jak moc jste trpěli a jak dobře vše ve výsledku dopadlo.

Tip 3: Neobviňujte se a hledejte důvody nízkého sebevědomí

Každý má činy nebo charakterové vlastnosti, na které nejsme hrdí. Někdo se obviňuje z prohřešků spáchaných před mnoha lety a neustále v hlavě roluje minulé události. Vina je destruktivní. Není v tom nic užitečného, ​​jen nám to bere duševní sílu, zpomaluje ji, nutí nás zaseknout se v minulosti a vřít v negativních emocích.

Pokud budeme analyzovat příčiny nízkého sebevědomí, můžete vidět, že mnoho z nich leží v pocitu viny, který se vrátil z dětství. Z dítěte, které si vyčítá rozvod rodičů nebo jiné rodinné trable, vyroste dospělý člověk, který se považuje za původce všech problémů kolem. Snaží se být neviditelný a provádět co nejméně akcí: co když se kvůli němu zase něco stane? To není nejlepší cesta k úspěchu...

Jedinou správnou metodou je přijmout své prohřešky a nedostatky, vyvozovat závěry, snažit se napravit, co je možné. Pomozte si uvědomit si, že ne všechno špatné, co se stalo, je vaše vlastní chyba. Například oběti násilí téměř vždy hledají příčinu toho, co se stalo, samy v sobě. Co nemůžete napravit, musíte nechat jít, odpustit si a už se k tomuto tématu nevracet. Pocit viny je jako nosit kámen na zádech. Proč to potřebuješ?

Poznáváme se v tvůrčí činnosti. Můžeme budovat svůj intelekt, své tělo, svůj charakter; umělecké předměty nebo technická zařízení; osudy lidí, učit je, co my sami víme. Dobrá nálada ostatních, květinová zahrada u vchodu, chutné jídlo pro domov - to je všechno stvoření.

Stáváme se sami sebou tím, že se zapojíme do procesu tvoření, ze kterého zažíváme radost. Takovému člověku pálí oči, obklopuje ho aureola štěstí.

Často se ptáme sami sebe jaký je smysl života. Jednou z možných odpovědí je realizovat se v práci. Člověk je do značné míry určen typem jeho činnosti. Když miluje to, co dělá, je to okamžitě patrné. Vaše práce a její výsledky jsou vaší nedílnou součástí.

Sebeúcta je jedním ze základů osobní sebeidentifikace. Zahrnuje sebepřijetí, pozitivní adekvátní sebeúctu a hrdost na své úspěchy.

Mnozí z nás ušli dlouhou cestu. Všichni jsme udělali chyby nebo jsme byli ve špatných situacích. Mnozí z nich ale udělali vše pro to, aby napravili následky svých chyb, a pak také vykonali mnoho dobrých skutků. Jsou hodni respektu, protože dokázali překonat cestu setrvačnosti a porazit sami sebe.

Jsme lidé, slabí a nedokonalí. Navzdory všem našim selháním jsme hodni respektu, pokud budeme pokračovat v boji a snažit se být lepší. Už to, že vychováváme děti s láskou a pilně děláme svou práci, si zaslouží respekt, protože jsou tací, kteří tráví dny v opilosti pod plotem.

Někdo postavil třípatrový dům, někdo se stal starostou města. Ale nemají s námi nic společného. Pozitivní příklady samozřejmě stimulují rozvoj, ale funkce starosty vám pravděpodobně nepřísluší, protože jste vůbec umělec?

Často se závistí díváme na filmové hvězdy nebo miliardáře, přejeme si jejich osud. Ale zapomínáme, že velmi tvrdě pracovali, aby dosáhli svého postavení. Mohou mít vlastnosti, které my nemáme. Mohou rádi dělat věci, které my nemůžeme vystát. A málokdo ví, co museli obětovat.

Každý by se měl soustředit jen na sebe. Pokud se člověk rozvíjí v tom, v čem je dobrý, tak si jde svou cestou.

Tip 7: Přijměte ostatní takové, jací jsou.

Kupodivu je to také jeden z kroků k nalezení a přijetí sebe sama. Koneckonců, když svým přátelům a známým nedovolíte, aby byli sami sebou, jak to pak můžete dovolit sobě? Když vidíme rozmanitost lidských vlastností a osudů, učíme se rozumět druhým a sami se osvobozujeme.

Existuje názor, že člověk by měl být po celý život stejný, a mnozí jsou na to dokonce hrdí. Jako by taková stabilita byla opravdu hodná hrdosti ...

Ale praxe ukazuje, že pokud si přejete, můžete dokonce změnit svůj vlastní charakter. "Jsem líný a nevrlý a nic se nedá změnit" - to jsou jen výmluvy.
Člověk musí být neustále v pohybu, neustále se snažit nahoru a vpřed. Je to jako ve vodě – jakmile se přestanete hýbat, gravitace vás stáhne ke dnu. I když chcete zůstat na stejné úrovni, musíte vynaložit určité úsilí. A pro rozvoj své osobnosti je třeba neúnavně pracovat.

Dobrou zprávou je, že z vývoje lze vytvořit návyk. Po zdolání jednoho vrcholu si říkáme: „Wow, super! Chci víc!" Pokud se nezastavíme, bude pro nás nezbytné neustálé úsilí o dosažení nových cílů, budeme usilovat o emocionální povzbuzení získané z vítězství.

Abyste se stali sami sebou, musíte se vytvořit, naplnit znalostmi, zkušenostmi, dojmy, dovednostmi. Člověk, který jde cestou vývoje, se každým krokem přibližuje svému harmonickému „já“.

Každý z nás má řadu vlastností, které přinášejí nepříjemnosti jak okolí, tak nám samotným. Všechny jsou založeny na jediném – nekontrolovaném ponoření se do negativních emocí. Může to být podrážděnost, vztek, podezíravost, žárlivost, chamtivost a další „hříchy“.

Čerpají na sebe obrovské množství energie a kazí vztahy s blízkými. Jde ale o to, že takové vlastnosti nejsou našimi základními vlastnostmi. Někde je chytneme jako nachlazení a pak si je vážíme a chováme, přesvědčujeme se, že takový charakter nám dala příroda.

Někdy se také stává, že si ani neuvědomujeme, že jsme si osvojili nepříjemný zvyk reptat nebo diskutovat o známých. Tyto věci je třeba najít a odstranit. Například můžete projít test dotykovosti nebo jiné povahové rysy, které mohou zasahovat do života.

Naše duše usiluje o mír, harmonii a dobrá nálada kdykoliv během dne. Být sám sebou znamená být člověkem, ve kterém se cítíte dobře.

Obecně jsou lidé velmi nedokonalá stvoření. Vyznačují se nepozorností, dezorganizací, leností, neobratností, zapomnětlivostí a dalšími vlastnostmi, které způsobují nepříjemné situace. Abyste se nebáli, nebáli se, byli zakomplexovaní, nervózní a naštvaní na sebe, musíte co nejčastěji zapojovat smysl pro humor.

Existuje taková technika - abyste se přestali bát určité osoby nebo události, stačí je představit v komickém světle. Například, když jde „na koberec“ k šéfovi, představte si ho v šatech s kamínky a kloboukem s peřím na hlavě. Možná, že když uvidí usměvavou tvář, obecně zapomene, že vám chtěl vynadat.

Musíte to také vzít v klidu. Tohle je co výhody sebeironie- smějeme se svým nedostatkům a zdá se, že je zbavujeme moci nad sebou samými. Existuje takové skvělé rčení: "Nepatrná hloupost dělá člověka prakticky nezranitelným." V těžké situaci je nejlepší odbourat atmosféru vtipem nebo komickým trikem.

Být sám sebou znamená nebýt jako ostatní. Jinak to nepůjde, protože jsme tak odlišní. Dnes se z toho stává něco jako mainstream: vyčnívat z davu je tak cool!

Existuje mnoho postav, které šokují veřejnost z touhy získat více pozornosti. Mohou se chovat podivně nebo se jasně oblékat, uspořádat pobuřující dovádění. "Jsem tak výjimečný a jedinečný, podívej se na mě!" - křičí celým svým chováním. Ve skutečnosti se ukazuje, že za celou tou maškarádou není žádný vnitřní koncept, světonázor, cesta života. Jen světlé oblečení, drzost a touha být vidět.

Ale zdaleka to není být sám sebou. Skutečný člověk přece nemůže vyčnívat z davu, být skromný a málomluvný, ale zároveň psát krásnou hudbu.

Někdy tak rychle běžíme životem, snažíme se dosáhnout cizích cílů a realizovat sny, které nám nejsou vlastní, o kterých ani nevíme – co jsme my, ti skuteční? Ale není to vůbec těžké: sedět pod noční oblohou a cítit, co se děje v duši. co vlastně chceme? Je to v tom dobré životní situaci ve kterém jsme? Je pohodlné být sám? Co hlodá a nedá pokoj?

Je tolik otázek, které si musíme položit... Ověřte si náš vnitřní kurz, náš smysl pro cestu. Hledej to, co ti dělá pohodlí - dobří přátelé, zajímavá práce, milovaná osoba poblíž.

Tip 13: Dejte si pauzu a buďte někdy hloupí

Ano, k čertu s tím! Každý z nás je totiž nejen workoholik a slušný rodinný muž, ale také milovník dobrodružství nebo fanoušek badmintonu. Není třeba se snažit být dokonalí – musíte si dovolit malé žertíky, nakrmit své vnitřní dítě zmrzlinou, kreslenými příběhy a bláznovstvím se psem.

Hloupost není alkohol nebo jiné destruktivní praktiky. Ale pokud chcete na chvíli všechno zahodit a skákat v kalužích pod deštěm – proč ne? To jste také vy.

Být sám sebou je luxus, který si může dovolit jen málokdo. Většina lidí je svázána svými přesvědčeními, strachy a konvencemi. Pouze tím, že se zbavíte této skořápky, se stanete sami sebou – ne-li ideálními, ale svobodnými a šťastnými lidmi.

Pokud najdete chybu, zvýrazněte část textu a klikněte Ctrl+Enter.

Berte prosím tento článek jako názor.
Svůj názor na to, co to znamená být sám sebou, nepovažuji za konečnou pravdu, a přesto k němu mám co říci. Doufám, že článek nebude přehnaně filozofický a neunaví vás, čtenáři.

Co to tedy znamená být sám sebou?

Znamená to být přirozený a bez námahy?

Nebo to znamená být výjimečný, nebát se být jiný, nesnažit se skrývat svou individualitu?

Nebo to možná znamená - nemusíte nic vymýšlet, člověk stejně dělá všechno perfektně?

Snad všechny tyto předpoklady odrážejí podstatu jen částečně.
Být sám sebou znamená být sobě rovný, odpovídat realitě sebe sama, která se vyvinula. Buďte tím, kým jste, a nesnažte se být někým jiným. To znamená, že byste se neměli předělávat, přetvářet. To znamená, že jaký člověk už existuje, ten je dobrý.

Například, pokud chcete spát a já předstírám, že jsem veselý a veselý, pak v tuto chvíli neodpovídám sám sobě. Ano, a ostatní s největší pravděpodobností nebudou věřit v mou veselost, protože malé detaily v chování mě s největší pravděpodobností prozradí. Možná se čas od času začnou zavírat oči nebo zpomalí hlas.

Ale pokud nebudu předstírat, že jsem veselý a aktivní a dovolím si být letargický a apatický, pak mi uvěří, protože mé vnější projevy budou odpovídat mému vnitřnímu stavu. Budu sám sebou, vnější se bude rovnat vnitřnímu.

Být sám sebou znamená přijmout se takový, jaký jste. S vlastními vlastnostmi, stavy, pocity, povahovými rysy, chybami, nepříjemnými zkušenostmi, neúspěchy, úspěchy. Znamená to použít dané; co je.

Když se vnější projevy člověka rovnají vnitřním, pak nemusí vynakládat mnoho energie na sebeovládání, není třeba se starat o to, jak se pohybuje, jak se chová, jak se potřebuje chovat dál tak, aby odpovídaly vytvořenému obrazu. A zbývá více energie na aktivitu, kreativitu, rozvoj.

Přestáváme být sami sebou kvůli strachům, úzkostem, když musíme procházet krizovými obdobími. Když si zvykneme plnit očekávání druhých a zapomeneme na to, co se nám opravdu líbí a co opravdu chceme. Nebo to začneme považovat za nesmysl.

Proto, aby se člověk stal sám sebou, jakým by mohl být, kdyby ne… (výchova, strachy, omezující přesvědčení, kdyby nepovažoval za hloupé to, co má rád, atd.), musíte se na sebe dívat, poslouchat, pozorovat. Můžete si všimnout něčeho, čeho jste si dříve nevšimli.

Pozorování musí být pozitivní, není třeba si nadávat, i když si všimnete něčeho nepříjemného.

Chci vám nabídnout nějaká cvičení, abyste se lépe poznali.

1. Uveďte 25 aktivit, které vás baví. Například: jezte zmrzlinu, čtěte zajímavou knihu, procházejte se na podzim šumícím listím, hlasitě zpívejte.
2. Uveďte 10 vůní, které máte rádi. Například: vůně čerstvě uvařené kávy, vůně čerstvých novin, vůně pivoněk…
3. Uveďte 5 svých oblíbených pozic (které děláte nejčastěji). Například: Často stojím s rukama zkříženýma na hrudi; Sedím s pravou nohou zastrčenou pod sebou; Poslouchám s hlavou nakloněnou doleva...
4. Uveďte 5 svých známých, se kterými se vám nejpříjemněji komunikuje. Proč si myslíš?
5. Napište příběh o zvířeti. Váš text by měl odpovědět na následující otázky: Co je to za zvíře? Kde to žije a s kým? co rád dělá? co nerada dělá? Co to jí? Má kamarády? Má nepřátele? Jaký je jeho drahý sen?
   Po napsání textu nahraďte odkazy na toto zvíře zájmeny „já“, „já“, „se mnou“ a přečtěte si pohádku. Nakonec bude příběh o vás. Ať děláme cokoli, vždy to odráží naši osobnost. Obvykle, když člověk napíše takovou pohádku, vloží do hrdiny ty významy, zážitky a vjemy, se kterými sám žije.

Tato cvičení vám pomohou podívat se na sebe, pozorovat se a být více uvědomělí. Možná díky těmto cvičením o sobě něco pochopíte nebo si zapamatujete a vaše představy o sobě budou úplnější a jasnější. Hodně štěstí.