Ի՞նչ է նշանակում լինել ինքներդ: Ինչպես լինել ինքներդ: Ավելի քիչ գեղեցիկ արտահայտություններ

Լինել ինքդ՝ նշանակում է հարմարավետություն և ներդաշնակություն զգալ քո ներսում, ապրել և վարվել բնական, առանց լարվածության։ Մարդը պարտավոր չէ բավարարել ինչ-որ մեկի պահանջներն ու սպասելիքները։ Բայց միանգամայն նորմալ է լինել պատասխանատու աշխատանքում և հանգիստ լինել ընկերների շրջապատում և արձակուրդում: Ինքնակատարելագործումը կարող է մարդուն որոշ ժամանակով դուրս բերել հարմարավետ վիճակից, նման շրջանը, որպես կանոն, ուղեկցվում է մարդու կյանքում և նրա գիտակցության մեջ ինչ-որ նոր բան մտցնելով։ Բայց որոշակի ժամանակ անց նման փոփոխություններն ընդունվում են մարդու կողմից և ազատորեն ներդաշնակվում նրա անձի հետ։

Շատ հաճախ անցյալում ապրող մարդն իրեն հարմարավետ է զգում այնպես, ինչպես նախկինում էր։ Իսկ այս դեպքում լինել ինքդ՝ նշանակում է օգտագործել միայն ծանոթ մեթոդներ, չփորձել նոր բաներ, խուսափել ռիսկից։ Անհրաժեշտ է, որ մարդկային անհատականությունը եռանդով գնա դեպի իր նպատակը։ Իրականում մարդը անհատականությունների հավաքածու է, որոնք իրենց հերթին դրսևորվում են: Այստեղ տեղին է խոսել այնպիսի հասկացությունների մասին, ինչպիսիք են ներքին ձայնը, վարքագիծը տարբեր պայմաններում՝ գիտակցված և անգիտակից։ Միանգամայն նորմալ է, երբ մարդը գիտի, թե ինչպես տարբերվել և հենվում է իր տարբեր որակների վրա տվյալ իրավիճակում:

Միայն սեփական հույզերի ու զգացմունքների անկեղծ արտահայտումն է օգնում մարդուն զգալ ինքն իրեն։ Մի վախեցեք բացել ձեր սիրտն ու հոգին, այլապես անհնար է զգալ կյանքի բոլոր գույները։ Յուրաքանչյուր մարդ եզակի է, այս առումով է, որ պետք է հպարտանալ ինքդ քեզնով և մնալ սեփական կարծիքի հետ: Ապրեք ձեր սեփական կյանքով, ոչ թե ուրիշի կյանքով, զբաղվեք ձեր գործով և գիտակցեք ձեր ստեղծագործական ունակությունները: Ինքնաբավ մարդուն չի կարելի մանիպուլյացիայի ենթարկել, նա ամեն ինչ անում է սրտից։ Նա տալիս է իր սրտում առկա սիրո առատությունից, ոչ թե ուրիշների առավելություններից օգտվելու և սեփական դատարկությունը լցնելու համար:

Շատ հրաշալի բաներ են սկսում տեղի ունենալ այն մարդու կյանքում, ով համարձակություն ունի ասելու ճշմարտությունը, լինել ինքն իրեն և ապրել ներկայով: Նման մարդը զերծ է անհանգստություններից, արդարացումներից և այլ մարդկանց կարծիքներից։ Նա ունի լավ առողջություն և ուժեղ իմունիտետ, սեր իր և շրջապատի հանդեպ, հոգեկան հանգստություն և երախտագիտություն է զգում իր սրտում։

Անհնար է բոլորին հաճոյանալ՝ փորձելով հաճոյանալ մարդկանց, մարդը կորցնում է իրեն, իր անհատականությունը, իր խարիզման։ Սա բոլորովին անիմաստ վարժություն է, որը հանգեցնում է ինքնավստահության։ Անհնար է նաև գտնել ձեր ճանապարհն ու երջանկությունը՝ փորձելով լինել ուրիշը: Ի վերջո, յուրաքանչյուր մարդ ունի թերություններ, և դա միանգամայն նորմալ է։ Ուրիշ բան, որ նրանց մասին անընդհատ մտածելը նորմալ չէ։ Սովորեք խոսել ձեր թերությունների մասին և ընդունեք դրանք ձեր մեջ։

Ցանկացած մարդ ներքին ներդաշնակության կարիք ունի, դրանից է կախված հոգեկան առողջությունն ու էմոցիոնալ տրամադրությունը։ Սովորեք հաշտ լինել ինքներդ ձեզ հետ: Պատահում է, որ անհրաժեշտ ներդաշնակությունը գտնելու համար մարդուն պետք է ինչ-որ բան փոխել իր կյանքում՝ փոխել աշխատանքը, բնակության վայրը, զուգընկերը, զգացմունքները, որոնց հանդեպ վաղուց անցել են։ Եվ սկսեք ձեր կյանքը նոր էջից՝ դրական ու ուրախ տրամադրությամբ։

Կյանքի ընթացքում մարդիկ բազմաթիվ ընտրություն են կատարում, ինչի արդյունքում էլ կերտում են իրենց կյանքի ուղին։ Միայն սեփական վախերն ու անկարողությունը սիրով ընդունելու իրեն և կյանքի բոլոր որոշումները խանգարում են մարդուն հետևել իր էությանը։ Մարդը, ով դրսևորվում է, կարող է ճանաչել իրը սեփական էությունըև ամբողջականությունն իր ողջ բազմազանությամբ: Իսկ հավասարակշռության վիճակը, ներդաշնակության վիճակը մարդուն տալիս է հաճույքով ապրելու հնարավորություն՝ խորհելով այս աշխարհի մասին, իր ներսում զգալով խաղաղություն և ընդունելություն։

Պարզապես եղեք ինքներդ… Այդ «պարզապես»-ը վաղուց պետք է հանվի այս նախադասությունից: Ինքներդ լինելու մեջ հեշտ բան չկա, բայց դա պետք է անել, քանի որ

Դուք չեք կարող գտնել ձեր երջանկությունը՝ փորձելով լինել ուրիշը. (կայք)

Ստորև տալիս եմ 13 արդյունավետ մեթոդներինչպես լինել ինքներդ.

1. Ի՞նչ եք փորձում թաքցնել:

Գտեք այն, ինչից ամաչում եք։ Դուք չեք կարող ինքներդ լինել, երբ փորձում եք թաքցնել ձեր մի մասը հետաքրքրասեր աչքերից: Հստակ եղեք, թե ինչի համար եք ամաչում և պատրաստ եղեք բաց լինել դրա մասին: Լինել ինքդ քեզ, նշանակում է պատրաստ լինել քեզ ցույց տալու այնպիսին, ինչպիսին կաս, և ոչ թե այնպես, ինչպես կարծում ես, որ ուրիշները կընդունեն քեզ: Լարի Քինգն անմիջապես խոսել է իր թերությունների մասին եւ դա հեշտացրել է նրա շփումը ցանկացած զրուցակցի հետ։ Հաճախ նա նույնիսկ ստիպված չէր, բայց իր թերությունների մասին խոսելու պատրաստակամությունը նրան դարձրեց ավելի լավ զրուցակից և շատ ավելի հեշտացրեց նրա կյանքը:

2. Երեք հիմնական բան, որով պետք է հպարտանալ

Համոզվեք, որ հպարտացեք հիմնական բաներով` ձեր անուն, ազգանուն և աշխատանք: Եթե ​​ձեր անունը Դիարխիա Գավնով է, փոխեք ձեր անունը: Եթե ​​դուք աշխատում եք որպես ներգնա պրոկտոլոգ անօթևանների ընդունարանում, փոխեք աշխատանքը: Սրանցից հեռու դեպքերում հպարտ եղեք ինքներդ ձեզնով: Թերություններ ունենալը նորմալ է, դրանց մասին անընդհատ մտածելը` ոչ:.

3. Մի օր ձիով ես, մի ​​օր՝ ձիու տակ և հակառակը

Վերելքի ժամանակ ուզում ենք մտածել, որ միշտ այդպես է լինելու, բայց հետո միշտ անկում է լինում։ Երբ մենք ընկճված ենք, մենք իջեցնում ենք մեր ինքնագնահատականը և չենք կարող ինքներս լինել: Մենք ամաչում ենք։ Ռեցեսիաներից պետք չէ ամաչել, դրանք առաջընթացի մի մասն են, պետք է պատրաստ լինել դրանց։ Պաշտոնը պետք է լինի այսպիսին. «Այո, այսօր ես առանց աշխատանքի եմ և ապրելու տեղ չունեմ, բայց ընդհանուր առմամբ ես հիանալի եմ, և դա շուտով կերեւա»:

4. Շտապողականություն

Եթե ​​դուք անընդհատ շտապում եք, դուք ինքներդ կարող եք մոռանալ, թե ով եք դուք իրականում։ Շտապել նշանակում է ժամանակի ճիրաններում դնել ձեր սովորություններն ու մտքերը:Դուք չեք կարող ինքներդ լինել, երբ շտապում եք: Վազելիս կանգ առեք, ետ դարձեք և ինքներդ ձեզ ասեք, որ վազում եք ձեր հետևից՝ «գոթչա?!» Մարդկանց հետ զրուցելիս կանգ առեք: Դանդաղեցրեք տեմպը: Այստեղ կանոնը հետևյալն է. որքան շատ ես շտապում, այնքան ավելի ես փախչում քեզնից. Եթե ​​ձեզ տրվի դատարկ հարց. «Դուք պետք է որոշում կայացնեք հենց հիմա: Այսպիսով, այո, թե ոչ»: Պատասխանը միշտ պետք է լինի «ոչ»: Առանց ափսոսանքի. Սա երջանկության գինն է։

5. Կյանքի իրավիճակներ

Ուշադրություն դարձրեք, թե որ իրավիճակներում դուք ինքներդ չեք: Հստակ նախշը տեսանելի կլինի շատ շուտով։ Նույն մարդիկ, վայրերն ու հանգամանքները ձեզ լարվածություն և բնավորությունից դուրս պահվածք են առաջացնում։ Հաջորդ անգամ ձեզ թույլ տվեք հանգստանալ այս իրավիճակներում: Հանգստություն նշանակում է վերադառնալ դեպի ինքդ քեզ. Սովորեք չլարվել, երբ լարված եք։

6. Ձեր լեզուն

Պաշտոնապես մի խոսեք. Պարզապես արտահայտվեք. Հանճարը միտքը բարդացնելը չէ, այլ այն հնարավորինս պարզ արտահայտելը: Ինքներդ լինել նշանակում է դադարել ձեր մտքերը հագցնել հաստ բառերի եռաշերտով:

7. Խոսելու փոխարեն լսիր

Մարդկանց հետ ձեր զրույցի նպատակը փոխեք «խոսել և տպավորել»՝ «լսել և հասկանալ»: Որպեսզի ձեր մեջ լրացուցիչ լարվածություն չստեղծեք «հասկանալու» պարտավորությամբ, միշտ նկատի ունեցեք կանոնը. Հասկանալ չի նշանակում համաձայնել.

8. Հետաքրքրասեր եղեք

Հարցեր տվեք, հետաքրքրվեք, թե ինչի մասին եք խոսում մարդու հետ։ Եթե ​​չեք հասկանում, անպայման հարցրեք, թե ինչ նկատի ուներ ձեր զրուցակիցը։ Դժվար հարցեր տվեք։ Մի խղճացեք մարդկանց, դուք չափազանց շատ եք մտածում նրանց մասին։ Դժվար հարցերը, ի դեպ, զարգացնում են ձեր միջավայրը։ Հետագայում նրանք երախտապարտ կլինեն ձեզ նրանց համար: Ինքներդ լինել նշանակում է հետաքրքրվել աշխարհով.

9. Սիրիր ինքդ քեզ

Ոչ թե խոսքով, այլ գործով։ Կատարեք ձեզ քաղաքավարություն, որը ոչ ոք չի տեսնում. Ինքնասիրությունը պետք է ոչ թե դրսևորել, այլ գաղտնի։ Ծաղիկները ցուցադրության համար են: Թանկարժեք ներքնազգեստը (դա վերաբերում է նաև տղամարդկանց, հատկապես տղամարդկանց) գաղտնիք է։ Հետագայում գաղտնիքը կբացահայտվի, և դուք կորոշեք միշտ լինել ինքներդ ձեզ, քանի որ այդպես եք պաշտում ձեզ։

10. Վարժություններ՝ ինքդ լինելու համար

Անկեղծ պատասխանեք՝ ինչո՞ւ է ձեզ համար դժվար լինել ինքներդ: Որովհետև դուք փորձում եք հաճեցնել ուրիշներին: Դուք ուրիշի կարծիքի գերին եք։ Կան վարժություններ, թե ինչպես դառնալ ինքներդ և կախված չլինել ուրիշների կարծիքներից: Ամենաարդյունավետներից մեկը երբեմն դիտավորյալ այլ մարդկանց իրենց հարմարավետության գոտուց հանելն է: Հավանաբար դա նրանց դուր չի գա: Սա «քաշով մարզումներ» է։ Ինքդ քեզ նկատմամբ միտումնավոր բացասական զգացմունքներ առաջացնելը որքան հնարավոր է հեռու է գոհացնելու փորձից, ինչը նշանակում է, որ դա հզոր վարժություն է դեպի քեզ տանող ճանապարհին:

11. Նայեք աչքերի մեջ

Սովորեք նայել մարդկանց աչքերի մեջ, երբ խոսում եք նրանց հետ: Շները չեն կարող դա անել: Կենդանիների մակարդակով մենք ծրագրված ենք հնազանդվել նրան, ով ավելի երկար է պահում հայացքը: Այնուամենայնիվ, մարդկանց հետ ձեր խոսակցությունները մի վերածեք հանդիպումից առաջ երկու բռնցքամարտիկների հանդիպման։ Մի խուսափեք նայելուց, պատրաստ եղեք «դիտելու» մինչև վերջ, քանի դեռ չեք ավարտել ձեր միտքը։ Մետրոյում շարժասանդուղք է լավ տեղվարժություն սկզբում.

12. Սկսեք գրել ձեր բլոգը

Որքան անկեղծ, այնքան լավ: Առաջին անկեղծ գրառումները ձեզ համար ցավոտ կլինեն։ Դուք կմտահոգվեք, թե մարդիկ ինչ են մտածում ձեր մասին, և դուք կցանկանաք տեղավորվել: Գայթակղություն կլինի թաքնվել մարդկության մեջտեղից և դուրս չմնալ այնտեղից: Բայց յուրաքանչյուր նոր հոդվածի և քեզ ուղղված յուրաքանչյուր քննադատական ​​մեկնաբանության հետ մեկտեղ ուրիշների կարծիքը քո մասին ավելի ու ավելի քիչ կմտահոգի քեզ, իսկ ավելի ու ավելի բարձր՝ ներսից կլսես քո սեփական ձայնը։ Դուք կսկսեք ինքներդ դառնալ նաև այն պատճառով, որ հոդվածներ գրելիս կստանաք ձեր մասին հսկայական գիտելիքներ:

13. Պարբերաբար խոսեք հանրության առաջ

Սարսափելի կետ, 13-րդ. Եվ, այնուամենայնիվ, դա ինքներդ լինելու ամենաարդյունավետ միջոցն է: Ես սա չեմ ասում, որովհետև ես ամեն շաբաթ օր ղեկավարում եմ խոսողների ակումբը՝ Speakerclub-ը: Ես բացեցի Speakerclub-ը, քանի որ հավատում եմ դրան: Անընդհատ լսարանի առջև ելույթ ունենալով՝ դուք ոչ միայն կբարելավեք ինքներդ ձեզ միջոցով հետադարձ կապունկնդիրներ հանդիսատեսից, բայց ընդունիր քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս: Հաջորդ քայլը այլ մարդկանց սովորեցնելն է ընդունել ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Աղմուկ, շտապողականություն, խուճապ, այս ամենը կանցնի։ Ինքներդ լինելը կդառնա ձեր լռելյայն վիճակը, որը ձեզ մեծ երջանկություն կբերի և այնքան անդիմադրելիորեն կգերի մյուսներին:

P.S. Կարդացեք վաղը՝ «5 արդյունավետ վարժություն՝ ինքներդ դառնալու համար»:

• 12 խորհուրդ՝ սովորելու ինքներդ լինել
  • Հուշում 4. Ստեղծեք և փնտրեք կյանքի իմաստը
  • Հուշում 5. Հարգեք ինքներդ ձեզ
  • Հուշում 6. Համեմատեք ձեզ միայն ձեր հետ
  • Խորհուրդ 8. Աճել
  • Խորհուրդ 9. Ազատվեք բացասականից
  • Հուշում 10. Հիշեք ինքնահեգնանքի առավելությունները:
  • Խորհուրդ 11. Մի շփոթեք «ինքներդ լինելը» ցնցելու հետ
  • Հուշում 12. Շփվեք ինքներդ ձեզ հետ

Մեզանից յուրաքանչյուրը մի անգամ հանդիպել է մի մարդու, ում հետ ցանկանում ենք ավելի երկար լինել՝ հետաքրքիր, հզոր դրական էներգիա ճառագելով և ջերմություն հաղորդելու։

Նման մարդու գաղտնիքներից մեկն այն է, որ նա սովորել է լինել ինքն իրեն։

Թվում է, թե «ինքներդ լինելը» մարդու բնական վիճակն է, բայց շատերի համար տարիներ են պահանջվում գտնել իրենց «ես»-ը: Նրանք, ովքեր ի վերջո կարող են ճանաչել իրենց և ընկերանալ իրենց հետ, դառնում են իսկապես երջանիկ։ Մենք ձեզ կպատմենք որոշ կարգավորումների և գործողությունների մասին, որոնք կօգնեն արագացնել հանրային կայանքների և դերային դիմակների վայրում հայտնվելու գործընթացը:

Ահա մի քանիսը պարզ խորհուրդներինչպես սովորել լինել ինքներդ:

Խորհուրդ 1. Բացահայտեք անձի ուժեղ և թույլ կողմերը

Ինքներդ դառնալու համար նախ պետք է «վերանայեք», պարզեք ձեր բնավորության հիմնական հատկությունները՝ սառնասրտորեն, առանց շտապելու, առանց ամաչելու և վախի։

Անձի ուժեղ և թույլ կողմերը- նույն մետաղադրամի երկու կողմերը. Չի պատահում, որ մարդը բաղկացած է միայն դրական հատկանիշներից ու չունենա ոչ մի «խավարասեր»։ Առավելությունները պատճառ չեն ձեր քիթը բարձրացնելու համար, և թերությունները չպետք է հուսահատվեն:

Մարդը, ով գիտի իր իրական էությունը, կարող է գրագետ տնօրինել սեփական ռեսուրսը և ապահովագրել այնտեղ, որտեղ կան բացեր։

• Այո, ես գեղեցիկ չեմ, բայց խարիզմայով եմ փոխհատուցում։
• Ես մոռացկոտ եմ, ուստի ամեն ինչի համար գրում եմ ամեն ինչ և «հիշեցումներ» անում իմ սմարթֆոնում:
• Ես ամեն ինչ մակերեսորեն եմ բռնում, առանց տեղեկատվության մեջ խորանալու, բայց արտակարգ իրավիճակներում կարող եմ արագ գնահատել իրավիճակը։
• Ես դանդաղ սվինգեր եմ, ուստի պետք է նախօրոք ցանկացած գործ սկսել:

Պատահում է, որ մի բան, որը ուրիշների համար կասկածելի բնույթի սեփականություն է, կարող է առաքինություն դառնալ։ Ինչ-որ մեկը կշրջվի տաճարի մոտ և կասի. «Նա ինչ-որ էքսցենտրիկ է»: Բայց ոչ ստանդարտ մտածողությունն է, որ օգնում է մարդուն աշխատանքում թարմ լուծումներ գտնել։

Տարբեր իրավիճակներում նույն որակը կարող է հանդես գալ տարբեր դերերում: Օրինակ, բարձրահասակ աղջիկները դպրոցում բարդույթ ունեն իրենց հասակի պատճառով, կռանում են և փչացնում իրենց կեցվածքը: Միաժամանակ բարձր աճ է անհրաժեշտ մոդելներին ու բասկետբոլիստներին։

Հետևաբար, աուդիտ անցկացնելիս հանգիստ եղեք «թերությունների» նկատմամբ. որոշակի իրավիճակներում դրանք կարող են ձեռքի տակ խաղալ:

Խորհուրդ 2. Մի վախեցեք եւ ստեղծեք դրական տրամադրություն

Վախը ներսից խժռող ամենահզոր «դևերից» է։ Մենք շատ ենք կորցնում, քանի որ վախը մեզ կանգնեցնում է: Հնարավոր չէ գտնել Լավ գործ էկամ բացել բիզնես, քանի որ մենք վախենում ենք ձախողումից: Մենք չենք զանգի հետաքրքիր մարդ- և հանկարծ «ուղարկե՞լ»:

Եթե ​​վերլուծենք, թե որքան ենք անում կամ չենք անում մեր վախերի պատճառով, կստացվի, որ նրանք վերահսկում են մեր կյանքը։

Հաջողակ մարդիկ միշտ ռիսկի են դիմել։ Միակողմանի տոմսով գնացին մայրաքաղաքը գրավելու, գումարներ ներդրեցին՝ հասկանալով կորուստների հավանականությունը, առաջարկներ արեցին՝ հասկանալով, որ կարող են մերժվել։

Ինքներդ լինելու համար հարկավոր է դադարել վախենալ: Ի՞նչ կասեն մարդիկ. Իսկ եթե ես չափազանց տարօրինակ լինեմ նրանց համար: Իսկ եթե ոչ ոք ինձ իրականում չընդունի՞:

Վախերին չտրվելու համար պետք է անընդհատ զարգանալ ձեր մեջ դրական տրամադրությունև փորձիր ապրել լավատեսության ոգով: Վախից ազատվելու լավ վարժություն կա. Այսօր դուք ինչ-ինչ պատճառներով նյարդայնացած և վախեցած եք։ Մտածեք, թե արդյոք դա նշանակություն կունենա հինգ տարի անց: Եթե ​​այս իրավիճակները տեղի են ունեցել, հիշեք, թե որքան եք տուժել, և ինչքան լավ է ամեն ինչ ստացվել արդյունքում։

Խորհուրդ 3. Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ և փնտրեք ցածր ինքնագնահատականի պատճառներ

Յուրաքանչյուր ոք ունի արարքներ կամ բնավորության գծեր, որոնցով մենք չենք հպարտանում: Ինչ-որ մեկը մեղադրում է իրեն շատ տարիներ առաջ կատարված չարագործությունների համար՝ անընդհատ պտտելով անցյալի իրադարձությունները իր գլխում: Մեղքի զգացումը կործանարար է: Դրա մեջ ոչ մի օգտակար բան չկա, այն միայն խլում է մեր մտավոր ուժը, դանդաղեցնում է այն, ստիպում խրվել անցյալում ու եռալ բացասական հույզերի մեջ։

Եթե ​​վերլուծենք ցածր ինքնագնահատականի պատճառները, դուք կարող եք տեսնել, որ նրանցից շատերը ստում են մանկությունից հետ բերված մեղքի զգացումով: Երեխան, ով իրեն մեղադրում է ծնողների ամուսնալուծության կամ ընտանեկան այլ անախորժությունների համար, մեծանում է չափահասի, ով իրեն համարում է շրջապատի բոլոր խնդիրների պատճառը: Նա փորձում է անտեսանելի լինել և հնարավորինս քիչ գործողություններ կատարել. իսկ եթե նրա պատճառով նորից ինչ-որ բան կրկնվի: Սա հաջողության հասնելու լավագույն ճանապարհը չէ...

Միակ ճիշտ մեթոդը ձեր չարագործություններն ու թերություններն ընդունելն է, եզրակացություններ անելը, հնարավորը շտկելու փորձը։ Օգնեք ինքներդ ձեզ հասկանալ, որ ամեն վատ բան չէ, որ տեղի է ունեցել ձեր մեղքով: Օրինակ՝ բռնության զոհերը գրեթե միշտ իրենց մեջ են փնտրում կատարվածի պատճառը։ Այն, ինչ չեք կարող շտկել, դուք պետք է բաց թողնեք, ներեք ինքներդ ձեզ և այլևս չվերադառնաք այս թեմային: Մեղքի զգացումը նման է մեջքին քար կրելուն: Ինչու՞ է դա քեզ պետք:

Մենք մեզ ճանաչում ենք ստեղծագործական գործունեության մեջ։ Մենք կարող ենք կառուցել մեր ինտելեկտը, մեր մարմինը, մեր բնավորությունը; արվեստի առարկաներ կամ տեխնիկական սարքեր; մարդկանց ճակատագիրը՝ սովորեցնելով նրանց այն, ինչ մենք ինքներս գիտենք: Ուրիշների լավ տրամադրությունը, մուտքի մոտ ծաղկանոց, տան համար համեղ ուտելիք՝ այս ամենը ստեղծագործություն է:

Մենք ինքներս ենք դառնում՝ ներգրավվելով արարման գործընթացում, որից ուրախություն ենք ապրում: Այդպիսի մարդու աչքերը վառվում են, շրջապատված է երջանկության լուսապսակով։

Մենք հաճախ ինքներս մեզ հարցնում ենք որն է կյանքի իմաստը. Հնարավոր պատասխաններից մեկն այն է, որ ինքդ քեզ գիտակցես աշխատանքում։ Մարդը մեծապես որոշվում է իր գործունեության տեսակով։ Երբ նա սիրում է այն, ինչ անում է, դա անմիջապես նկատելի է։ Ձեր աշխատանքը և դրա արդյունքները ձեր անբաժանելի մասն են:

Ինքնահարգանքը անձնական ինքնորոշման հիմքերից մեկն է: Այն ներառում է ինքնաընդունում, դրական համարժեք ինքնագնահատական ​​և հպարտություն իրենց ձեռքբերումներով:

Մեզանից շատերը երկար ճանապարհ են անցել: Մենք բոլորս էլ սխալվել ենք կամ վատ իրավիճակներում ենք հայտնվել: Բայց նրանցից շատերն ամեն ինչ արեցին իրենց սխալների հետևանքները շտկելու համար, հետո նաև շատ բարի գործեր արեցին։ Նրանք արժանի են հարգանքի, քանի որ կարողացել են հաղթահարել իներցիայի ճանապարհն ու հաղթել իրենց։

Մենք մարդիկ ենք՝ թույլ և անկատար։ Չնայած մեր բոլոր անհաջողություններին, մենք արժանի ենք հարգանքի, եթե շարունակենք պայքարել և փորձել ավելի լավը դառնալ։ Նույնիսկ այն, որ մենք երեխաներին սիրով ենք մեծացնում և ջանասիրաբար անում մեր գործը, արդեն հարգանքի է արժանի, քանի որ կան այնպիսիք, ովքեր իրենց օրերն անցկացնում են պարսպի տակ հարբած թմբիրի մեջ։

Մեկը եռահարկ տուն է կառուցել, մեկը դարձել է քաղաքի քաղաքապետ։ Բայց նրանք մեզ հետ կապ չունեն։ Իհարկե, դրական օրինակները խթանում են զարգացումը, բայց, հավանաբար, քաղաքապետի պաշտոնը քոնը չէ, որովհետև դու ընդհանրապես արվեստագետ ես։

Մենք հաճախ նախանձով ենք նայում կինոաստղերին կամ միլիարդատերերին՝ ցանկանալով մեզ նրանց ճակատագիրը։ Բայց մենք մոռանում ենք, որ նրանք շատ աշխատեցին իրենց դիրքին հասնելու համար։ Նրանք կարող են ունենալ որակներ, որոնք մենք չունենք։ Նրանք կարող են հաճույք ստանալ այնպիսի բաներից, որոնք մենք տանել չենք կարող: Եվ քչերը գիտեն, թե ինչ պետք է զոհաբերեին։

Յուրաքանչյուրը պետք է կենտրոնանա միայն իր վրա։ Եթե ​​մարդը զարգանում է նրանով, ինչում լավ է, ուրեմն նա գնում է իր ճանապարհով։

Հուշում 7. Ընդունեք ուրիշներին այնպիսին, ինչպիսին նրանք են:

Տարօրինակ է, բայց սա նույնպես ինքն իրեն գտնելու և ընդունելու քայլերից մեկն է։ Ի վերջո, եթե թույլ չեք տալիս, որ ձեր ընկերներն ու ծանոթները լինեն իրենցը, ապա ինչպե՞ս կարող եք դա թույլ տալ ինքներդ ձեզ: Տեսնելով մարդկային որակների ու ճակատագրերի բազմազանությունը՝ մենք սովորում ենք հասկանալ ուրիշներին և ինքներս դառնալ ազատ:

Կարծիք կա, որ մարդը պետք է նույնը լինի ողջ կյանքում, և շատերը նույնիսկ հպարտանում են դրանով։ Կարծես նման կայունությունն իսկապես հպարտության է արժանի…

Բայց պրակտիկան ցույց է տալիս, որ ցանկության դեպքում կարող եք նույնիսկ փոխել ձեր բնավորությունը: «Ես ծույլ եմ և բզկտող, և ոչինչ փոխել հնարավոր չէ»՝ սրանք ընդամենը արդարացումներ են։
Մարդը պետք է անընդհատ շարժման մեջ լինի, անընդհատ ձգտի վեր ու առաջ։ Դա նման է ջրի մեջ. հենց որ դադարում ես շարժվել, ձգողականությունը քեզ ձգում է դեպի հատակը: Նույնիսկ նույն մակարդակի վրա մնալու համար պետք է որոշակի ջանքեր գործադրել։ Իսկ ձեր անհատականության զարգացման համար պետք է անխոնջ աշխատել։

Լավ նորությունն այն է, որ զարգացումը կարելի է սովորություն դարձնել: Նվաճելով մեկ գագաթ, մենք մտածում ենք. «Վա՜յ, թույն: Ես ավելին եմ ուզում»: Եթե ​​կանգ չառնենք, մեզ համար անհրաժեշտ կդառնան մշտական ​​ջանքերը նոր նպատակների հասնելու համար, կձգտենք հաղթանակներից ստացված էմոցիոնալ պարգևներին։

Ինքներդ դառնալու համար պետք է ստեղծեք ինքներդ ձեզ, լրացնեք գիտելիքներով, փորձով, տպավորություններով, հմտություններով: Զարգացման ճանապարհով գնացող մարդը ամեն քայլափոխի մոտենում է իր ներդաշնակ «ես»-ին։

Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի մի շարք որակներ, որոնք անհարմարություններ են պատճառում թե՛ շրջակա միջավայրին, թե՛ ինքներս մեզ։ Դրանք բոլորը հիմնված են մեկ բանի վրա՝ անվերահսկելի ընկղմվել բացասական հույզերի մեջ։ Դա կարող է լինել դյուրագրգռություն, զայրույթ, կասկածանք, խանդ, ագահություն և այլ «մեղքեր»:

Նրանք իրենց վրա հսկայական էներգիա են ներգրավում և փչացնում հարաբերությունները սիրելիների հետ: Բայց բանն այն է, որ նման որակները մեր հիմնական հատկությունները չեն։ Մենք մրսածության պես բռնում ենք նրանց ինչ-որ տեղ, իսկ հետո փայփայում ու փայփայում ենք՝ համոզելով ինքներս մեզ, որ նման բնավորություն է տվել բնությունը։

Երբեմն պատահում է նաև, որ չենք էլ գիտակցում, որ ձեռք ենք բերել տրտնջալու կամ ծանոթությունների մասին քննարկելու տհաճ սովորություն։ Այս բաները պետք է գտնել և հեռացնել: Օրինակ, դուք կարող եք անցնել հպման թեստկամ բնավորության այլ գծեր, որոնք կարող են խանգարել կյանքին:

Մեր հոգին ձգտում է խաղաղության, ներդաշնակության և լավ տրամադրությունօրվա ցանկացած ժամի: Լինել ինքդ՝ նշանակում է լինել մարդ, ում ներսում քեզ լավ ես զգում:

Ընդհանրապես մարդիկ շատ անկատար արարածներ են։ Նրանց բնորոշ է անուշադրությունը, անկազմակերպությունը, ծուլությունը, անշնորհքությունը, մոռացկոտությունը և անհարմար իրավիճակներ առաջացնող այլ հատկություններ։ Որպեսզի չանհանգստանաք, վախենաք, կոմպլեքսավորվեք, նյարդայնանաք և զայրանաք ինքներդ ձեզ վրա, պետք է հնարավորինս հաճախ ներառեք հումորի զգացումը:

Նման տեխնիկա կա՝ դադարել վախենալ որոշակի անձից կամ իրադարձությունից, բավական է դրանք ներկայացնել կոմիկական լույսի ներքո։ Օրինակ, «գորգի վրա» գնալով շեֆի մոտ, պատկերացրեք նրան ռինսթոններով զգեստով և գլխին փետուրներով գլխարկով: Միգուցե, երբ նա ժպտացող դեմք տեսնի, ընդհանրապես մոռանա, որ ցանկացել է քեզ նախատել։

Դուք նույնպես պետք է հանգիստ վերաբերվեք ինքներդ ձեզ: Սա այն է ինքնահեգնանքի առավելությունները- Ծիծաղելով մեր թերությունների վրա, մենք կարծես զրկում ենք նրանց իշխանությունից: Այսպիսի մեծ ասացվածք կա՝ «Թեթև հիմարությունը մարդուն դարձնում է գործնականում անխոցելի»։ Դժվար իրավիճակում ավելի լավ է մթնոլորտը թուլացնել կատակով կամ զավեշտական ​​հնարքով:

Լինել ինքդ քեզ, նշանակում է լինել ոչ բոլորի նման: Հակառակ դեպքում չի ստացվի, քանի որ մենք շատ տարբեր ենք։ Այսօր այն վերածվում է հիմնական հոսքի. ամբոխից առանձնանալն այնքան հիանալի է:

Բազմաթիվ կերպարներ կան, որոնք ցնցում են հանրությանը ավելի մեծ ուշադրություն գրավելու ցանկությունից: Նրանք կարող են տարօրինակ վարքագիծ դրսևորել կամ վառ հագնվել, աղաղակող չարաճճիություններ կազմակերպել։ «Ես այնքան առանձնահատուկ և եզակի եմ, նայե՛ք ինձ»: - գոռում է նա իր ողջ պահվածքով. Փաստորեն, պարզվում է, որ այս ամբողջ դիմակահանդեսի հետևում չկա ներքին հայեցակարգ, աշխարհայացք, կյանքի ուղին. Ուղղակի վառ հագուստ, լկտիություն ու երեւալու ցանկություն։

Բայց դա հեռու է ինքներդ լինելուց: Ի վերջո, իրական մարդը չի կարող առանձնանալ ամբոխից, լինել համեստ և լռակյաց, բայց միևնույն ժամանակ գրել գեղեցիկ երաժշտություն:

Երբեմն մենք այնքան արագ ենք վազում կյանքի միջով, փորձելով հասնել ուրիշների նպատակներին և իրականացնել երազանքներ, որոնք մերը չեն, որ մենք նույնիսկ չգիտենք, թե որո՞նք ենք մենք, իրականները: Բայց դա ամենևին էլ դժվար չէ՝ նստել գիշերային երկնքի տակ և զգալ, թե ինչ է կատարվում հոգում։ Ի՞նչ ենք մենք իրականում ուզում: Լա՞վ է դրանում կյանքի իրավիճակորի մեջ ենք մենք Հարմարավո՞ր է մենակ մնալը: Ի՞նչն է կրծում և հանգիստ չի տալիս:

Այնքան շատ հարցեր կան, որ մենք պետք է ինքներս մեզ տանք... Ստուգեք մեր ներքին ընթացքը, ճանապարհի մեր զգացումը: Փնտրեք այն, ինչը ձեզ հարմարավետ է դարձնում՝ լավ ընկերներ, հետաքրքիր աշխատանք, մոտակայքում սիրելի է:

Հուշում 13. Ընդմիջեք և երբեմն հիմար եղեք

Այո՛, դժոխք: Ի վերջո, մեզանից յուրաքանչյուրը ոչ միայն աշխատասեր և պարկեշտ ընտանիքի մարդ է, այլ նաև արկածների սիրահար կամ բադմինտոն խաղալու սիրահար։ Պետք չէ փորձել լինել կատարյալ. դուք պետք է թույլ տաք ձեզ փոքրիկ կատակություններ, կերակրեք ձեր ներքին երեխային պաղպաղակով, մուլտֆիլմերով և շան հետ շփոթությամբ:

Հիմարությունը ալկոհոլ կամ այլ կործանարար պրակտիկա չէ: Բայց եթե ուզում ես մի որոշ ժամանակ թողնել ամեն ինչ և ցատկել անձրևի տակ գտնվող ջրափոսերի մեջ, ինչու ոչ: Սա նույնպես դու ես։

Ինքներդ լինելը շքեղություն է, որը քչերին կարող է թույլ տալ: Մարդկանց մեծամասնությունը կապված է իրենց համոզմունքների, վախերի և պայմանականությունների հետ: Միայն այս պատյանից ազատվելով՝ դուք ինքներդ կդառնաք, եթե ոչ իդեալական, բայց ազատ և երջանիկ մարդ:

Եթե ​​սխալ եք գտնում, խնդրում ենք ընդգծել տեքստի մի հատվածը և սեղմել Ctrl+Enter.

Խնդրում ենք վերաբերվել այս հոդվածին որպես կարծիք:
Ես վերջնական ճշմարտություն չեմ համարում իմ կարծիքն այն մասին, թե ինչ է նշանակում լինել ինքս, և, այնուամենայնիվ, ասելիք ունեմ դրա մասին։ Հուսով եմ հոդվածը չափից դուրս փիլիսոփայական չի ստացվի և ձեզ չի հոգնի, ընթերցող։

Այսպիսով, ի՞նչ է նշանակում լինել ինքներդ:

Արդյո՞ք դա նշանակում է լինել բնական և առանց ջանքերի:

Թե՞ դա նշանակում է լինել առանձնահատուկ, չվախենալ տարբերվելուց, չփորձել թաքցնել քո անհատականությունը:

Կամ գուցե դա նշանակում է, որ դուք ոչինչ հորինելու կարիք չունեք, մարդն ամեն ինչ հիանալի է անում, այնուամենայնիվ:

Թերևս այս բոլոր ենթադրությունները միայն մասամբ են արտացոլում էությունը։
Լինել ինքդ՝ նշանակում է հավասարվել ինքդ քեզ,համապատասխանում է իր իրականությանը, որը զարգացել է: Եղեք այնպիսին, ինչպիսին կաք և մի փորձեք լինել մեկ ուրիշը: Սա նշանակում է, որ դուք չպետք է վերափոխեք ինքներդ ձեզ, վերափոխեք: Սա նշանակում է, որ ինչպիսի մարդ արդեն կա, նա լավն է։

Օրինակ, եթե դու ուզում ես քնել, իսկ ես ձևացնում եմ, որ կենսուրախ եմ և կենսուրախ, ուրեմն ես այս պահին ինձ չեմ համապատասխանում։ Այո, և մյուսները, ամենայն հավանականությամբ, չեն հավատա իմ կենսուրախությանը, որովհետև վարքագծում փոքր մանրամասները, ամենայն հավանականությամբ, ինձ կթողնեն: Միգուցե աչքերը ժամանակ առ ժամանակ սկսեն փակվել կամ ձայնը դանդաղի։

Բայց եթե ես չձևանամ կենսուրախ և ակտիվ և թույլ տամ ինձ ապերախտ ու անտարբեր լինել, ապա նրանք ինձ կհավատան, քանի որ իմ արտաքին դրսևորումները կհամապատասխանեն իմ ներքին վիճակին։ Ես կլինեմ ինքս, արտաքինը հավասար կլինի ներքինին։

Լինել ինքդ քեզ, նշանակում է ընդունել քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս:Սեփական հատկանիշներով, վիճակներով, ապրումներով, բնավորության գծերով, սխալներով, տհաճ փորձառություններով, անհաջողություններով, ձեռքբերումներով։ Դա նշանակում է օգտագործել տրվածը; ինչ է.

Երբ մարդու արտաքին դրսևորումները հավասարվում են ներքինին, ապա նա ստիպված չէ մեծ էներգիա ծախսել ինքնատիրապետման վրա, կարիք չկա անհանգստանալու, թե ինչպես է նա շարժվում, ինչպես է իրեն պահում, ինչպես է իրեն պետք հետագա պահվածքը: ստեղծված պատկերին համապատասխանելու համար։ Իսկ ակտիվության, ստեղծագործելու, զարգացման համար ավելի շատ էներգիա է մնում։

Մենք դադարում ենք ինքներս լինել վախերի, անհանգստության պատճառով, երբ ստիպված ենք լինում անցնել ճգնաժամային շրջաններ: Երբ մենք ընտելանում ենք բավարարել ուրիշների ակնկալիքները, և մոռանում ենք, թե իրականում ինչ ենք սիրում և ինչ ենք իրականում ուզում: Կամ մենք սկսում ենք դա անհեթեթություն համարել։

Հետևաբար, ինքն իրեն դառնալու համար, ինչպիսին կարող էր լինել մարդը, եթե ոչ ... (դաստիարակություն, վախեր, սահմանափակող համոզմունքներ, եթե նա հիմարություն չհամարեր այն, ինչ սիրում է և այլն), դուք պետք է նայեք ինքներդ ձեզ, լսեք, դիտեք:Դուք կարող եք նկատել մի բան, որը նախկինում չէիք նկատում:

Դիտարկումը պետք է լինի դրական, պետք չէ ինքներդ ձեզ նախատել, նույնիսկ եթե ինչ-որ տհաճ բան եք նկատել։

Ես ուզում եմ ձեզ մի քանի վարժություն առաջարկել, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ:

1. Թվարկեք 25 զբաղմունք, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Օրինակ՝ պաղպաղակ ուտել, հետաքրքիր գիրք կարդալ, աշնանը թափառել խշշացող սաղարթների միջով, բարձր երգել։
2. Թվարկե՛ք 10 հոտ, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Օրինակ՝ թարմ եփած սուրճի բույրը, թարմ թերթի հոտը, քաջվարդի բույրը…
3. Թվարկե՛ք ձեր սիրելի դիրքերից 5-ը (որոնք դուք ամենից հաճախ եք անում): Օրինակ՝ ես հաճախ կանգնում եմ՝ ձեռքերս կրծքիս խաչած; Նստում եմ աջ ոտքս տակը խցկած; Լսում եմ գլուխս ձախ թեքած...
4. Թվարկե՛ք ձեր ծանոթներից 5-ը, ում հետ ձեզ առավել հարմար է շփվել։ Ինչո՞ւ եք կարծում։
5. Գրիր պատմություն կենդանու մասին: Ձեր տեքստը պետք է պատասխանի հետևյալ հարցերին. ի՞նչ կենդանի է սա: Որտեղ է այն ապրում և ում հետ: Ի՞նչ է սիրում անել: Ի՞նչ չի սիրում անել: Ի՞նչ է այն ուտում: Նա ունի՞ ընկերներ: Նա ունի՞ թշնամիներ։ Ո՞րն է նրա նվիրական երազանքը։
   Տեքստը գրելուց հետո այս կենդանու հիշատակումները փոխարինեք «ես», «ես», «ինձ հետ» դերանուններով և կարդացեք հեքիաթը: Ի վերջո, պատմությունը կլինի ձեր մասին: Ինչ էլ որ անենք, դա միշտ արտացոլում է մեր անհատականությունը: Սովորաբար, երբ մարդը գրում է նման հեքիաթ, նա հերոսի մեջ դնում է այն իմաստները, ապրումներն ու սենսացիաները, որոնցով ինքն է ապրում։

Այս վարժությունները կօգնեն ձեզ նայել ինքներդ ձեզ, դիտել ինքներդ ձեզ և ավելի տեղեկացված լինել: Հավանաբար, այս վարժությունների արդյունքում դուք ինչ-որ բան կհասկանաք կամ հիշեք ձեր մասին, և ձեր մասին պատկերացումներն ավելի ամբողջական և պարզ կդառնան: Հաջողություն քեզ.