மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் ரகசியம் என்ன? மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் ரகசியம் மகிழ்ச்சியின் ரகசியம் என்ன

மகிழ்ச்சியின் ரகசியம் ஒன்று மட்டுமே - இது உங்கள் நேர்மறையான உள் நிலை, ஆனால் எல்லாம் அவ்வளவு எளிதல்ல நவீன உலகம். பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட்டு ஒழுங்காக வளருங்கள்.

பலர் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வெவ்வேறு வழிகளில் கற்பனை செய்கிறார்கள், ஆனால் இந்த அல்லது அந்த நபரிடம் துரதிர்ஷ்டங்கள் ஏன் ஈர்க்கப்படுகின்றன என்பது சிலருக்குத் தெரியும். மனித உயிரியலை ஆய்வு செய்யும் அறிவியலில், அதன் வலிமையில் பல்வேறு பொருள்கள் அல்லது நிகழ்வுகளின் செல்வாக்கைப் படிக்கும் அறிவியலில் இந்தப் பிரச்சனை வேரூன்றியுள்ளது.

உயிர் ஆற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சி

சிக்கல்களின் தோற்றத்திற்கான காரணம் எளிதானது - பலவீனமான பயோஃபீல்ட். ஒரு நபரின் ஆற்றல் சிறந்ததாக இருக்க வேண்டும், இதனால் பிரபஞ்சத்தின் மிகுதியின் மையம் இந்த நபருக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை வெற்றிகரமாக ஊட்டுகிறது. மகிழ்ச்சியின் தோற்றம் மற்றும் வலுவான பயோஃபீல்ட் ஆகியவை ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த நிகழ்வுகள்: நீங்கள் நல்ல மனநிலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் ஒளியை பலப்படுத்துகிறீர்கள், உங்கள் ஒளி அல்லது பயோஃபீல்ட் வலுவாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மனநிலையே உயரும்.

நவீன உலகில், உங்கள் ஆற்றல் பாதிக்கப்படும் பல்வேறு காரணிகள் நிறைய உள்ளன. இந்த பகுதியில் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை மற்றும் செழிப்பு, பணம் மற்றும் நல்ல மனநிலையின் வெற்றிகரமான ஈர்ப்புக்கான 10 மிக முக்கியமான விதிகளை நிபுணர்கள் அடையாளம் காண்கின்றனர்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் மட்டுமே மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தில் அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதைத் தாண்டிச் செல்லுங்கள், ஏனென்றால் இந்த வழியில் மட்டுமே நீங்கள் வாழ்க்கையை நேசிக்கவும் வலுவாகவும் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

மகிழ்ச்சியின் 10 ரகசியங்கள்

முதல் ரகசியம்: வெற்றி அதிகமாக இருந்து மட்டுமே வருகிறது.நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டுபிடித்து முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்ய வேண்டும். இயற்கையாகவே, இது உண்மையில் ஒரு "செயல்" ஆக இருக்க வேண்டும். சோபாவில் படுத்திருப்பது ஒரு விஷயமே இல்லை என்று அர்த்தம். உங்களுக்கான ஒரு பொழுதுபோக்கை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், அது உங்களைப் பிடிக்கும், "பற்றவைக்க" முடியும். ஒரு வளமான நபர் அதிர்ஷ்டசாலி மட்டுமல்ல. பணக்காரர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வணிகத்தின் உண்மையான ரசிகர்கள், எல்லாவற்றையும் அர்ப்பணிக்கிறார்கள் இலவச நேரம்ஒரு விஷயத்திற்கு. எளிய உண்மையை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - பணக்காரர்களாகவும் வெற்றிகரமானவர்களாகவும் இருக்கவும் முடியாது நல்ல மனநிலைஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் கவனத்தை பிரிக்கிறது.

இரண்டாவது ரகசியம்: ஆரோக்கியமான நபர் ஒரு வெற்றிகரமான நபர்.வருடத்திற்கு ஒரு முறை மருத்துவ பரிசோதனைக்கு பணம் செலவழிக்க பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் பற்கள், உங்கள் தோல், உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். துரித உணவு உண்பது, சோம்பேறித்தனம், உடல் ரீதியற்ற தன்மை போன்ற தீங்கான பற்றுதல்களிலிருந்து விடுபடுங்கள். விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள், அது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால் அல்லது உங்களால் முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் அதிகமாக நடக்கவும், சுறுசுறுப்பாக ஓய்வெடுக்கவும். புகைபிடித்தல் போன்ற கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுங்கள். அவை உடல் விமானத்தில் மட்டுமல்ல ஆபத்தானவை: அவை உணர்ச்சி பின்னணியையும் ஆற்றலையும் அழிக்கின்றன. ஒரு நபர் ஆக்கப்பூர்வமான ஒன்றை மட்டுமே சார்ந்து இருக்க வேண்டும்.

ரகசியம் மூன்று: சரியான நேரத்தில் ஓய்வு வெற்றிக்கு சிறந்த உதவியாளர். ஆற்றல் இருப்புக்களை சரியான நேரத்தில் நிரப்புவது அவசியம். வேலையில், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க ஒரு மணி நேரத்திற்கு 10 நிமிடங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும். ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 5 முதல் 10 நிமிடங்கள், வாரத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். இயற்கைக்காட்சியை மாற்றுவது எந்த சூழ்நிலையிலும் ஆற்றல் இருப்புக்களை நிரப்புவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள சலசலப்பில் இருந்து விடுபட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஓய்வு, பயணம், பயணங்கள் உங்களை உணர்ச்சி சிக்கல்களிலிருந்து காப்பாற்றும். வழக்கத்திற்கு இல்லை என்று சொல்லுங்கள்.

இரகசிய நான்கு: தொடர்பு வெற்றிகரமான மக்கள், நீங்கள் ஒருவராக மாறுவீர்கள்.எளிதானது எதுவுமில்லை - உங்களுக்காக வெற்றிகரமான ஒரு நண்பரைக் கண்டுபிடி. நீங்கள் அறியாமலேயே அவரிடமிருந்து சில முக்கியமான திறன்களைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி உங்களிடமும் உங்கள் நண்பர்களிடமும் நேர்மையாக இருக்க பயப்பட வேண்டாம். சாதாரண மக்கள் எப்போதும் உங்களுக்கு உதவுவார்கள் - செயலால் இல்லையென்றால், ஆலோசனையின் மூலம். அதிக நேரலையில் தொடர்புகொள்ளுங்கள், இணையத்தில் அல்ல.

ரகசியம் #5: மகிழ்ச்சியான எதிர்காலத்தைக் காண, கடந்த காலத்தை மறந்துவிடுங்கள்.நல்லது கெட்டது இரண்டையும் விட்டுவிட வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் மாற வேண்டும், வளர வேண்டும் என்ற ஆசையால் உந்தப்பட வேண்டும். கடந்த காலத்தை நீங்கள் ஏற்கனவே டேப்பில் பதிவு செய்துள்ளீர்கள். கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது. மகிழ்ச்சியாக இருக்க அதை மறந்துவிடக் கூடாது. அதில் நேர்மறையான அம்சங்களை மட்டுமே பார்க்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஏற்கனவே நடந்ததைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம்.

இரகசிய ஆறு: மனக்கசப்பு என்பது ஆன்மீக மற்றும் நிதி செழிப்பின் முக்கிய எதிரி.எதிர்மறை திட்டங்கள் போன்ற ஒரு விஷயம் உள்ளது. அவை உங்கள் மனதில் நுழைந்த கெட்ட எண்ணங்களைக் குறிக்கின்றன. மனக்கசப்புகள் இந்த திட்டங்களுக்கு மிகவும் ஒத்தவை, ஆனால் அவற்றை அகற்றுவது மிகவும் எளிதானது. முடிந்தவரை மோசமான அனைத்தையும் மறந்து விடுங்கள், மக்களைப் பழிவாங்க வேண்டாம். விதி தனக்குத் தகுதியானவர்களைத் தண்டிக்கும், ஆனால் மகிழ்ச்சியான மற்றும் வெற்றிகரமான மக்களுக்கு இது தேவையற்ற தகவல்.

இரகசிய ஆறு: உங்கள் அச்சங்களை வெல்வதன் மூலம், நீங்கள் சுயமாக உருவாக்கப்பட்ட சிறையிலிருந்து வெளிப்படுவீர்கள்.இது உயரம் பற்றிய பயம் அல்லது சிலந்தி பயம் பற்றியது அல்ல. இது தோல்வி பயம், புதிதாக ஏதாவது பயம், எந்த வகையான சுய சந்தேகத்தையும் குறிக்கிறது. தோல்விக்கான எந்த வாய்ப்பையும் நிராகரித்து, இவை அனைத்தும் வெல்லப்பட வேண்டும். நிச்சயமாக, உங்கள் விரல்களின் நொடியில் வெற்றிகரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு பயப்படுவது அவ்வளவு கடினம் அல்ல. "என்னால் எல்லாவற்றையும் கையாள முடியும்" அல்லது "வாழ்க்கை தோன்றுவதை விட மிகவும் இனிமையானது" போன்ற ஒவ்வொரு நாளும் நேர்மறையான அணுகுமுறைகள் உங்களை நகர்த்த உதவும். புதிய நிலைதங்களை பற்றிய விழிப்புணர்வு.

ஏழாவது ரகசியம்: அதை அடைவதற்கான வழிமுறைகளை விட சரியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்கு எப்போதும் முக்கியமானது.உங்களுடையதை எழுத பயப்பட வேண்டாம் வாழ்க்கையின் குறிக்கோள்கள்ஒரு சிறப்பு நோட்பேடில். பின்னர், உங்கள் திட்டங்களை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் அடைய முடிந்தவற்றின் பட்டியலைப் பார்ப்பது நன்றாக இருக்கும். அதிகமாக ஆசைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் அடைய முடியாத இலக்குகள் உங்களைத் துன்புறுத்தும், தன்னம்பிக்கையை இழக்கச் செய்யும். எதிர்காலத்திற்கான இலக்குகளின் பட்டியலை உருவாக்குவது ஒரு மாற்று விருப்பமாகும், இது இறுதியில் ஒருவித பொதுவான முடிவுக்கு வழிவகுக்கும். அடித்து நொறுக்கு சவாலான பணிகள்எளிமையானவர்களுக்கு.

ரகசிய எண் எட்டு: அன்பு சிறந்த உதவியாளர்.உங்கள் ஆத்ம துணை உங்கள் சிறந்த நண்பராகவும் உதவியாளராகவும் மாற வேண்டும். ஒன்றாக எப்போதும் எளிதானது, அதனால்தான் முக்கிய ரகசியம்மகிழ்ச்சி என்பது காதல். திருமணம் மற்றும் சடங்குகளை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். காதலில் முக்கிய விஷயம் நீங்கள் உணருவது மட்டுமே. ஒருவருக்கு நீங்கள் தேவை என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு பலத்தை அளிக்கிறது. உங்கள் நேசிப்பவருக்கு நீங்கள் தேவை என்பதை உணர்ந்துகொள்வது உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான ஊக்கத்தை அளிக்கிறது மற்றும் உங்களை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காது. அதிர்ஷ்டமும் பணமும் அன்புடன், மகிழ்ச்சியான திருமணம் மற்றும் பரஸ்பர புரிதலுடன் வருகின்றன.

ஒன்பது ரகசியம்: எதையாவது நம்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மக்கள் தங்கள் மேன்மையைக் காட்ட அல்ல, கூடுதல் நம்பிக்கையைப் பெற கடவுள் நம்பிக்கை தேவை. இது எளிய அறிகுறிகளாகவும், விதியின் அறிகுறிகளாகவும் இருக்கலாம். கருத்து, வளர்ப்பு மற்றும் அணுகுமுறை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு நெருக்கமானதை நம்புங்கள். மற்றவர்களின் நம்பிக்கைகளை மதிக்கவும், மற்றவர்கள் நம்பாததை நம்ப பயப்பட வேண்டாம். இது உங்கள் சொந்த தொழில்.

ரகசியம் #10: மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள். உங்கள் ஆற்றல் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​எல்லாம் நன்றாக இருக்கும் போது, ​​மற்றவர்களுக்கு உதவி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். வலிமையானவர்கள் எப்போதும் இதைத்தான் செய்கிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் மகிழ்ச்சியை மதிக்கிறார்கள் மற்றும் அதில் பிரிந்து செல்ல விரும்பவில்லை. சுயநலம் என்றும் இருந்ததில்லை வலுவான புள்ளிவெற்றிகரமான மக்கள். நீங்கள் ஒருமுறை உதவியவர்களின் நேர்மறையான மனநிலை புதிய நல்ல செயல்களுக்கு உங்களைத் தூண்டுகிறது. எதிர்காலத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் அதே நாணயத்தை உங்களிடம் திருப்பித் தருவார்கள்.

மகிழ்ச்சியான நபரின் முக்கிய விதி பிரபஞ்சத்தின் விதிகளின்படி வாழ்க்கை. உங்கள் கனவை கற்பனை செய்து பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதை உயிருள்ள மற்றும் உண்மையானதாக கருதுங்கள். நல்லதைச் செய்து, சரியான விஷயங்கள், நபர்கள், நிகழ்வுகளுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். உங்கள் ஆற்றல் அதிர்ஷ்டம் மற்றும் மனநிலையுடன் அதிகரிக்கும். இது குறிப்பிடத்தக்க ஆன்மீக மற்றும் பொருள் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம், மற்றும் பொத்தான்களை அழுத்தவும் மறக்க வேண்டாம்

பண்டைய காலங்களில், மக்கள் நீண்ட பின்னல் கொண்ட ஒரு பெண்ணின் வடிவத்தில் மகிழ்ச்சியை சித்தரித்தனர். அவள் காற்றில் பறந்து குறும்புத்தனமாக வட்டமிட்டாள். காற்று அவளை சில சமயங்களில் தரைக்கு அருகில் கொண்டு வந்து, மரக்கிளையை நீட்டி தரையில் இருக்க அனுமதித்தது.

சிறுமிக்கு இதைச் செய்ய நேரம் இல்லையென்றால், அவள் மீண்டும் வெடிக்கப்பட்டாள். இந்த படத்தின் பொருள் எளிதானது: மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு அதிர்ஷ்ட நட்சத்திரத்தின் கீழ் பிறப்பு மட்டுமல்ல, சரியான நேரத்தில் ஒரு வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும் திறனும் ஆகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் தனது இலக்குகளை அடைய உதவக்கூடியவர், வாழ்க்கையை அர்த்தத்துடன் நிரப்புகிறார்.

மகிழ்ச்சி என்றால் என்ன?

முதல் வகை மக்கள் புதிய அறிவு, பதவி உயர்வு ஆகியவற்றில் தங்கள் மகிழ்ச்சியைக் காண்கிறார்கள். அத்தகைய நபர்கள் அயராது உழைக்கிறார்கள், புதிய திறன்களை மாஸ்டர் செய்கிறார்கள், தனிப்பட்ட ஒன்றை சமூக வாழ்க்கையில் கொண்டு வர முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் அபிமானிகளைக் கண்டுபிடிக்கும்போது அல்லது அறிவியல் அல்லது அரசியல் உலகில் புதிதாக ஒன்றைக் கண்டறியும்போது, ​​அவர்கள் முழுமையான திருப்தியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

இரண்டாவது வகை மக்கள் மகிழ்ச்சி என்பது தனிமை என்று நம்புகிறார்கள். இந்தக் கண்ணோட்டத்தைப் பின்பற்றுபவர்கள் கூட்டம், வதந்திகள் மற்றும் உலக வம்புகளால் எரிச்சலடைகிறார்கள். தனிமையில் இருப்பதன் மூலம் மட்டுமே அவர்கள் இன்பத்தை அனுபவிக்க முடியும். தரையில் வேலை செய்வது, கருஞ்சிவப்பு சூரிய அஸ்தமனம் மற்றும் காடுகளின் வாசனை ஆகியவற்றைப் பார்ப்பது உண்மையான நல்லிணக்கத்தை உணர வைக்கிறது.

மூன்றாவது வகை மக்கள் வலுவான திருமணம், ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் மற்றும் பரஸ்பர அன்பில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். பலர் தங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைத் தேடுகிறார்கள், அன்புக்குரியவர்களைக் கவனிப்பதில் தங்கள் மென்மையை உணர்ந்துகொள்கிறார்கள். பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் இது தேவை.

மெண்டல்சோனின் அணிவகுப்பு மற்றும் விருந்தினர்களின் தீவிர அழுகை: "கசப்பானது! கசப்பாக!" திருமணமாகி 5 வருடங்கள் அல்லது 10-15 ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன. வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் எவ்வளவு காலம் ஒன்றாக வாழ்ந்தாலும், அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் நினைக்கும் தருணம் வரும்: அவர் குடும்ப வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறாரா?

உளவியலாளர்கள் தம்பதிகளை பாதிக்கும் முக்கிய புள்ளிகளை முன்னிலைப்படுத்துகின்றனர். காதலர்கள் முதலில் ஒருவரையொருவர் மட்டுமே கவனிப்பது கவனிக்கப்பட்டது சிறந்த பக்கங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த அம்சம் காலப்போக்கில் இழக்கப்படுகிறது.

பரஸ்பர அபிமானம் அதிருப்தி மற்றும் எரிச்சலால் மாற்றப்படுகிறது. எனவே, குடும்பத்தில் மகிழ்ச்சியின் எளிய ரகசியங்கள் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவரின் நேர்மறையான குணநலன்களில் கவனம் செலுத்தும் திறனுடன் தொடங்குகின்றன.

உளவியல் துறையில் வல்லுநர்கள் கவனித்தனர்: "நாங்கள்", "எங்கள்", "நாங்கள் அவ்வாறு முடிவு செய்தோம்" என்ற சொற்றொடர்களை விரைவாகச் சொல்ல தம்பதிகள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், வலுவான மற்றும் நீண்ட தொழிற்சங்கத்திற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். காதலர்களின் மகிழ்ச்சியின் முக்கிய ரகசியம் இதுதான். குடும்பம் என்பது ஒரு நிறுவனம். ஒவ்வொரு வாழ்க்கைத் துணையும் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்கினால், அத்தகைய உறவு அழிந்துவிடும்.

ஒரு ஜோடியின் மகிழ்ச்சியை எது பாதிக்கிறது?

ஒரு நபரின் நேரத்தையும் ஆற்றலையும் சமூக வாழ்க்கை எடுத்துக்கொள்கிறது. தம்பதியரில் உள்ள அனைவரும் நிதி சுதந்திரத்திற்காக பாடுபடுகிறார்கள், ஒரு விதியாக, அது எழுகிறது, காலையில், வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் வேலைக்குச் செல்கிறார்கள், தனித்தனியாக மதிய உணவு சாப்பிடுகிறார்கள், மாலையில் வெவ்வேறு நேரங்களில் வீட்டிற்கு வருகிறார்கள்.

வெவ்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் இருந்தபோதிலும், ஒரு ஜோடி வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது பொது இடங்களுக்குச் செல்லவும், நகைச்சுவையான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்கவும், பாலியல் துறையில் சரியான கவனம் செலுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குடும்ப மகிழ்ச்சி என்பது ஒரே காற்றை சுவாசிக்கும் திறன், பொதுவான திட்டங்களை உருவாக்குதல் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் அனுதாபம் கொள்ளுதல்.

மேலும் குழந்தைகளின் பிறப்பு கணவன்-மனைவி இடையேயான பிணைப்பை மட்டுமே பலப்படுத்துகிறது. உண்மையில், குடும்ப மகிழ்ச்சியின் ரகசியங்கள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் கிடைக்கின்றன. முக்கிய விஷயம் சரியான நேரத்தில் அவர்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பிறப்பிலிருந்து அதிர்ஷ்டசாலிகள் அலகுகளாக வழங்கப்படுவதாக அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மகிழ்ச்சியைத் தேடும் முயற்சியில் மற்றவர்கள் வழக்கமான நடத்தையை உடைக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு மனநிலையுடன் தொடங்க வேண்டும்.

பல தத்துவவாதிகள் மற்றும் விஞ்ஞானிகள் தங்கள் மகிழ்ச்சிக்கான வழிமுறைகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கின்றனர். இந்த விஷயத்தில் பல இலக்கியப் படைப்புகள் எழுதப்பட்டுள்ளன. ஒன்று சமீபத்திய பதிப்புகள்இது "மகிழ்ச்சியின் 10 ரகசியங்கள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆடம் ஜாக்சன் - இந்த புத்தகத்தின் ஆசிரியர் - எளிய உண்மைகளை வாசகர்களுக்கு தெரிவிக்க முயற்சிக்கிறார், ஒரு உவமையின் உதவியை நாடுகிறார்.

முக்கிய சதி எளிதானது: ஒரு மனிதன் ஒரு வயதான மனிதனைச் சந்திக்கிறான், அவர் தனது மகிழ்ச்சிக்கு எப்படி வந்தார் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறார். இதனுடன், கதைசொல்லியின் வழியில் சந்திக்கும் பல்வேறு நபர்களின் சுவாரஸ்யமான கதைகளை வாசகருக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறார் ஆசிரியர்.

இந்த கதைகளின் அடிப்படையில், ஜாக்சன் மகிழ்ச்சியின் 10 ரகசியங்களை அடையாளம் கண்டார்:

1. உறவின் வலிமை.
2. உடல் வலிமை.
3. கணத்தின் சக்தி.
4. சுய உருவத்தின் சக்தி.
5. இலக்கு வலிமை.
6. நகைச்சுவையின் சக்தி.
7. மன்னிக்கும் சக்தி.
8. கொடுக்கும் சக்தி.
9. உறவுகளின் சக்தி.
10. நம்பிக்கையின் சக்தி.

மகிழ்ச்சியின் உண்மைகள்

பல உளவியலாளர்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உண்மையான மகிழ்ச்சிக்கான முதல் திறவுகோல் ஆரோக்கியம் என்ற முடிவுக்கு வந்துள்ளனர். இது ஒரு இயற்கை பரிசு மற்றும் பொக்கிஷமாக இருக்க வேண்டும். நல்ல உடல் வடிவம் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் நேர்மறையாக நடக்க உதவும்.

இரண்டாவது திறவுகோல், மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு நபரின் விதி மற்றும் குறிப்பிட்ட செயல்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அணுகுமுறையைக் குறிக்கிறது. வாழ்க்கையின் முழுமையையும் திருப்தியையும் தருவது வளர்ச்சியே, இலக்கற்ற இருப்பு அல்ல. புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் வளரும் நிகழ்வுகளின் ஓட்டத்தில் ஒன்றிணைவது, ஒரு நபர் தேவையான முடிவைப் புரிந்துகொள்ளமுடியாமல் பெறுகிறார். ஆம், இது அனுபவத்துடன் வருகிறது, இது எப்போதும் நேர்மறையாக இருக்காது. ஆனால் இதற்கு அதன் சொந்த உப்பு உள்ளது. எதிர்மறை அனுபவம் கற்பிக்கிறது மற்றும் முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது. எனவே, பல உளவியலாளர்கள் உங்களை நீங்களே கேள்வி கேட்க பரிந்துரைக்கின்றனர்: "ஏன் இந்த நிலைமை ஏற்பட்டது?"

ஒருவேளை ஒரு நபர் தனது தவறுகளைச் சமாளிக்கவும், அவர் எதிர்பார்த்ததை விட அதிக மகிழ்ச்சியை அடையவும் ஒரு வாய்ப்பு வழங்கப்படலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, "மகிழ்ச்சி இருக்காது, ஆனால் துரதிர்ஷ்டம் உதவியது" என்று ஒரு பழமொழி இருப்பது காரணமின்றி இல்லை.

மூன்றாவது திறவுகோல் ஒவ்வொரு கணத்தையும் பாராட்டி உங்களை நேசிக்கும் திறன். அவரது தோற்றத்திற்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்காத மற்றும் எல்லாவற்றையும் "பின்னர்" என்று ஒத்திவைக்கும் ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைய வாய்ப்பில்லை. தங்கள் படத்தை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக்கி, "இங்கேயும் இப்போதும்" வாழ்பவர்களுக்கு அதிக மன அழுத்த எதிர்ப்பு உள்ளது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு இணக்கமான மனநிலையில் இருப்பதால், ஒரு நபர் நம்பிக்கையையும் தார்மீக திருப்தியையும் அனுபவிக்கிறார். ஒருவேளை மகிழ்ச்சியின் முக்கிய ரகசியம் இதில் இருக்கிறதா?

உண்மையில், ஒவ்வொரு வாசகர்களும் ஒரு தரமான வாழ்க்கைக்கு பொறுப்பான தங்கள் சொந்த காரணிகளை பெயரிடலாம். சிலர் அவர்களை "மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான ஏழு விதிகள்" என்று அழைப்பார்கள், மற்றவர்கள் - "செல்வம், மகிழ்ச்சி, அன்பு, ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றின் பத்து ரகசியங்கள்". இது தலைப்பைப் பற்றியது அல்ல, பத்திகளின் எண்ணிக்கையைப் பற்றியது அல்ல. மேலும் தனிநபர் எந்தக் கொள்கைகளை கடைபிடிக்கிறார், அவருடைய முன்னுரிமைகள் என்ன, அவருக்கு தேவையான ஆதாரங்கள் உள்ளதா.

மகிழ்ச்சிக்கான பாதையில் தடைகள்

மகிழ்ச்சியின் ரகசியம் என்ன? சிலர் அதை நேர்மறையான ஆளுமைப் பண்பாகக் கருதுகின்றனர். குணாதிசயங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் எதிர்காலத்தை தீர்மானிக்கின்றன. உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, இயற்கையானது அனைவருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நரம்பு மண்டலத்தை வழங்குகிறது, அவற்றில் நான்கு உள்ளன: கபம், சங்குயின், மெலஞ்சோலிக் மற்றும் கோலெரிக். ஆனால் உங்கள் சரி தனித்திறமைகள்நம்மில் எவராலும் முடியும்.

எனவே, ஒரு நபராக உங்களை நிதானமாக மதிப்பீடு செய்வது அவசியம். முன்னணி நிலை வளாகங்களால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது என்று மாறிவிட்டால், அவற்றை அகற்றுவது அவசியம். மனச்சோர்வு மற்றும் சுய சந்தேகத்தை விட எதுவும் ஒரு நபரை மகிழ்ச்சியற்றதாக ஆக்குவதில்லை. எனவே, புத்திசாலித்தனமான பழமொழியைப் பின்பற்றுங்கள்: "நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால், ஆகுங்கள்!"

உளவியலாளர்கள் உங்கள் கதாபாத்திரத்தின் எதிர்மறையான பண்புகளை ஒரு காகிதத்தில் எழுத அறிவுறுத்துகிறார்கள், பின்னர் அவற்றை சரிசெய்ய நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். உதாரணமாக: "நான் விகாரமானவனாக இருப்பதாலும், என் சகாக்களுடன் பேச முடியாததாலும் நான் அடிக்கடி மோசமான மனநிலைக்கு வருகிறேன்." இந்த சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதை கீழே உள்ள வரி எழுத வேண்டும்: “பிளாஸ்டிசிட்டியை உருவாக்க, நீங்கள் ஒரு நடனப் பள்ளியில் சேர வேண்டும். மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் கலை பற்றிய பயிற்சியை முடிக்கவும்.

பின்பற்ற வேண்டிய ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மோசமானதல்ல: ஒரு நடிகர், ஒரு அரசியல்வாதி, ஒரு தொழிலதிபர். இலக்கு அவரது பாணியை கண்மூடித்தனமாக நகலெடுப்பது அல்ல, மாறாக நடத்தை உத்தியின் தேர்வு. மிகுந்த நம்பிக்கையுடன் நாம் கூறலாம்: ஒரு சிக்கலான தன்மை நல்லிணக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முக்கிய தடையாக மாறும். சுய வளர்ச்சி மற்றும் தன்னைப் பற்றிய அயராத உழைப்பு ஒவ்வொரு நபருக்கும் மகிழ்ச்சியின் முக்கிய ரகசியம்.

ஒரு தொழிலதிபரின் ரகசியங்கள்

அவரைப் பொறுத்தவரை, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபரும் தனது ஆழ் மனதில் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குகிறார்கள். அவள் சில மரபுகளுக்குக் கீழ்ப்படிந்து வாழ கட்டாயப்படுத்துகிறாள். நிச்சயமாக, மதிப்புகள் தங்கள் அடையாளத்தை விட்டுச்செல்கின்றன, ஒரு நபர் தொடர்ந்து சந்தேகிக்கவும் மற்றவர்களை திரும்பிப் பார்க்கவும் கட்டாயப்படுத்துகிறது.

ஒரு நபர் மரபுகளை எவ்வளவு குறைவாகக் கடைப்பிடிக்கிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவள் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. குறிப்பிட்ட தொழிலதிபரின் 5 கொள்கைகள் இதற்கு உதவும். மகிழ்ச்சியின் 10 ரகசியங்களில் உள்ள ஆலோசனையை விட அவை கடினமானவை. ஆடம் ஜாக்சன் ஒரு கூட்டுப் படத்தைப் பயன்படுத்தி தகவலைச் சமர்ப்பித்தார். அநாமதேயமாக இருக்க விரும்பிய தொழிலதிபர் எவ்வளவு சரியானவர்? தொடக்கத்தில், நீங்கள் அவருடைய பரிந்துரைகளைப் படிக்க வேண்டும்.

ஸ்டீரியோடைப்களுடன் கீழே

முதல் கொள்கை அனுமதி. இது சட்டத்தை மீறுவது பற்றியது அல்ல. ஒரு நபர் தனக்காக கொண்டு வந்த அனைத்து தடைகளிலிருந்தும் உங்கள் மன செயல்பாட்டை விடுவிப்பது முக்கியம். எல்லாம் அனுமதிக்கப்படுகிறது என்பதை உணர எளிதானது அல்ல! ஆனால் இது வெற்றியடைந்தால், ஒரு நபர் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக வாழ்க்கையை நகர்த்த முடியும்.

இரண்டாவது கொள்கை முதலில் மனதில் தோன்றுவதைச் செய்வது. ஏனென்றால் அது மட்டுமே உள்ளுணர்வு. பின்னர் வரும் எந்த எண்ணமும் தர்க்கரீதியான சிந்தனையின் விளைவாகும், இது எப்போதும் சரியானது அல்ல. "இது உண்மையில் எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருமா?" என்ற கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதே சிறந்த விஷயம். இது மிகவும் முக்கியமானது - செயல்படுவது, சுதந்திரமான கட்டுப்பாட்டைக் கொடுப்பது, பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கோட்பாடுகளுக்குக் கீழ்ப்படியாமல் இருப்பது.

எதற்கும் வருத்தப்பட வேண்டாம், உங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

மூன்றாவது கொள்கை உங்கள் சொந்த நலன்களால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும். பல தனிநபர்கள் மற்றவர்களின் கருத்துக்களை சார்ந்து இருப்பது ஆர்வமாக உள்ளது. என்ன நினைப்பார்கள்? அவர்கள் சிரமப்படுவார்களா? உண்மையில், எந்த சூழ்நிலையிலும், உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் மட்டுமே நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். அந்நியர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிடுவதற்கு "நன்றி" என்று சொல்ல வாய்ப்பில்லை. இந்த நோக்கங்கள் மிகவும் நம்பத்தகுந்ததாக இருந்தாலும் கூட.

விஷயம் என்னவென்றால், மக்களுக்கு வெவ்வேறு யோசனைகள் உள்ளன. சிலருக்கு அது நல்லது, மற்றவர்களுக்கு அது கெட்டது. எனவே, முதலில், உங்கள் விவகாரங்களைப் பற்றி சிந்திக்க எப்போதும் முக்கியம். இது உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்தவும் மற்றவர்களிடமிருந்து எதிர்மறையான விமர்சனங்களைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.

நான்காவது கொள்கை எதற்கும் வருத்தப்பட வேண்டாம். ஏற்கனவே நடந்தவை அனைத்தும் மீள முடியாதவை. வீக்கமடைந்த மூளையில் என்ன எண்ணங்கள் எடையுள்ளதாக இருந்தாலும், ஏற்பட்ட சூழ்நிலையில் சிறப்பாக எதுவும் செய்ய முடியாது என்பதை ஒரு நபர் உணர வேண்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த சிக்கல் ஒவ்வொரு நாளும் மேலும் மேலும் அதிகரித்து வருகிறது என்பதற்கு உங்களை நீங்களே அமைத்துக் கொள்வது. மேலும் புதிய சவால்கள் முன்னால் உள்ளன. வருந்துதல், சோகமான எண்ணங்கள் ஒரு நபரை டேப்பை ரிவைண்ட் செய்வதாகத் தோன்றி, நேர்மறையான அணுகுமுறையை இழக்கச் செய்கிறது.

ஐந்தாவது கொள்கை நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் இருக்க வேண்டும். இது பல்வேறு வாழ்க்கை நிகழ்வுகளுக்கு பொருந்தும். ஒவ்வொரு கணமும் எவ்வளவு விரும்பத்தகாததாக இருந்தாலும் நீங்கள் எப்போதும் வாழ வேண்டும். இதற்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் என்ன சம்பந்தம்? மிகவும் நேரடியானது. ஒரு நபருக்கு முன்னால் சண்டை இருந்தால், நாடக செயல்திறன்அல்லது பேச்சுவார்த்தைகள், பின்னர் அவர் அவற்றைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்க வேண்டும். பல வாசகர்களுக்கு, உண்மையான மகிழ்ச்சியின் இந்த ரகசியம் முக்கியமாக இருக்கலாம்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு பேய் பறவை அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள உதவும் செயல்பாட்டில் உளவியல் மற்றும் உடல் இருப்பு உள்ளது. அது அனைவரின் இதயத்திலும் வாழ்கிறது. தங்கக் கூண்டின் கதவைச் சற்றுத் திறந்து வெளியே வருவதற்கு ஒருவர் உதவ வேண்டும். பின்னர் சுற்றியுள்ள உலகம் மாறுபட்ட வண்ணங்களால் பிரகாசிக்கும், மேலும் ஆன்மா நல்லிணக்கத்தால் நிரப்பப்படும். மகிழ்ச்சியாக இரு!

மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் ரகசியம் என்ன? மற்றும் சிறந்த பதில் கிடைத்தது

அமண்டா[குரு]விடமிருந்து பதில்
அவள் செல்லும் வழியில்

இருந்து பதில் 2 பதில்கள்[குரு]

வணக்கம்! உங்கள் கேள்விக்கான பதில்களைக் கொண்ட தலைப்புகளின் தேர்வு இங்கே: மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் ரகசியம் என்ன?

இருந்து பதில் அமில பாம்பு[குரு]
போஹெரிஸத்தில்

இருந்து பதில் ***நான்***[குரு]
ஒரு நம்பிக்கையாளராக இருக்க வேண்டும்

இருந்து பதில் செர்ஜி பெலோவ்[குரு]
பணத்தில். மேலும், மற்ற அனைத்தும் சிறந்தது.

இருந்து பதில் கிட்டி பலே[குரு]
ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் மகிழ்ச்சி இருக்கிறது, மற்றவர்களுக்கு சமமாக இருக்க வேண்டாம்.

இருந்து பதில் ஓல்கா ஒலினிக் (மலேட்டினா)[குரு]
வாழ்க, உனக்காக நிறைய சாதிக்கவும், வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நாளையும் அனுபவிக்கவும், இன்ன பிற. சிறப்பு ரகசியம் எதுவும் இல்லை, உங்களுடன் இணக்கமாக வாழுங்கள்.

இருந்து பதில் உருளை.[குரு]
... நாம் நம் வாழ்வின் எஜமானர்கள் அல்ல, பிறப்பு முதல் இறப்பு வரை நாம் மற்றவர்களுடன், கடந்த காலத்துடனும் நிகழ்காலத்துடனும் இணைந்திருக்கிறோம். மேலும் நமது ஒவ்வொரு செயலும், ஒவ்வொரு நற்செயலையும் போலவே, நமது எதிர்காலத்தை உருவாக்குகிறது .... (மனுவின் சட்டங்கள்.)

இருந்து பதில் மெரினா ஆண்ட்ரீவா[குரு]
உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியைக் கொடுக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்களுடன் இருக்கும்.

இருந்து பதில் சோவியத் ஒன்றியத்தில் பிறந்தார்[குரு]
நிச்சயமாக, நமது பூமியில் வாழும் கிட்டத்தட்ட எல்லா மக்களும் தங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாம் நரகத்திற்குச் செல்லும் தருணங்களைக் கொண்டிருந்தனர். எல்லாம் முடிந்துவிட்டது, தொடர வலிமை இல்லை, வாழ்க்கை தோல்வியடைந்தது, தோல்விகள் ஒன்றன் பின் ஒன்றாகத் தொடர்கின்றன என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். அவர்கள் ஒரு பெயரைக் கொண்டு வந்தனர் - “கருப்புக் கோடு”, மேலும், பழமொழி-சாக்குப்போக்கு நினைவில் உள்ளது: “சிக்கல் தனியாக வராது”. ஆனால் அது அப்படியெல்லாம் இல்லை!
நீண்ட காலமாக வெற்றி, செழிப்பு, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் ரகசியம் உள்ளது. இது எல்லா நேரங்களிலும் சிலருக்கு மட்டுமே சொந்தமானது, அவர்கள் இப்போது பெரியவர்கள் என்று அழைக்கிறோம். ஒரு ரகசியத்தை வைத்திருப்பது நமக்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட வாழ்க்கைக்கான கதவைத் திறக்கிறது, நாம் விரும்பும் அனைத்தையும் அடைய உதவுகிறது, நம் சொந்த சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப வாழவும், நம்மைப் போலவே உணரவும் உதவுகிறது. மகிழ்ச்சியான மனிதன்இந்த உலகத்தில்! பைத்தியமாகவும் கொஞ்சம் வித்தியாசமாகவும் தெரிகிறது? ஆனால் அது அப்படித்தான்! சிலர் அயராது "கடினமாக உழைக்கிறார்கள்" மற்றும் ஒன்றும் இல்லை, சிலர் மகிழ்ச்சியுடன் வேலை செய்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் வைத்திருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?
அப்படியானால், இந்த அதிசய ரகசியம் என்ன, இந்த வெற்றிக்கான திறவுகோலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது? நான் உங்களுக்கு ஒரு ரகசியத்தைச் சொல்கிறேன்: இந்த ரகசியம் நம் எண்ணங்களின் சக்தியில் உள்ளது. சிந்தனை பொருள் என்று நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் விஞ்ஞானிகள் இந்த உண்மையை உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், நீங்கள் விரும்புவதை நீங்களே ஈர்க்கும் ஒரு காந்தமாக உங்களை கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். ஆனால் முக்கிய விஷயத்தை மறந்துவிடாதீர்கள்: காந்தம் நல்லது மற்றும் கெட்டது இரண்டையும் ஈர்க்கிறது. எனவே, முடிந்தால், கெட்டதைப் பற்றி சிந்திக்காமல், உங்கள் வாழ்க்கையை விஷமாக்கும் அனைத்து குப்பைகளையும் உங்கள் தலையில் இருந்து தூக்கி எறிந்துவிட்டு, நல்லவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். கீழே விழுந்து, எழுந்து செல்லுங்கள்! உங்களுக்குத் தேவையான நிலைகள், எல்லாவற்றையும் மிகச்சிறிய விவரங்களுக்குத் தெளிவாகத் தீர்மானிக்கவும். உதாரணத்திற்கு:
1. இயந்திரம் (பிராண்ட், நிறம், உள்துறை ...);
2. வீடு (பெரிய அல்லது சிறிய, தோட்டத்துடன் அல்லது இல்லாமல்...);
3. வருவாய் (மாதம், வருடத்திற்கு எவ்வளவு வருமானம் பெற விரும்புகிறீர்கள்...);
4. விடுமுறை இடம் (நாடு, நகரம், தீவுகள்...);
5. உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் ஆரோக்கியம், குழந்தையின் பிறப்பு போன்றவை.
இந்த பட்டியலை காலவரையின்றி நிரப்ப முடியும், தயங்க வேண்டாம் - எல்லாம் நிறைவேறும். பிரபஞ்சம் எல்லையற்றது, மற்றும் ஆசைகளை நிறைவேற்றுவதற்கான அதன் வளங்கள், கனவுகளை நனவாக்குவது நமது கிரகத்தில் வசிக்கும் அனைத்து மக்களுக்கும் போதுமானதாக இருக்கும். பிரபஞ்சம் ஒரு மாய விளக்கிலிருந்து வந்த ஒரு ஜீனி என்று உங்களுக்குச் சொல்கிறது: “உங்கள் ஆசைகள் எதையும் நான் நிறைவேற்றுவேன். நான் கேட்டு கீழ்ப்படிகிறேன், என் ஆண்டவரே! .
"காட்சிப்படுத்தல் விளைவு" என்று அழைக்கப்படுவது நமது ஆசைகளை நிறைவேற்ற உதவுகிறது. இதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்? நீங்கள் "விஷ் போர்டு" அல்லது "மகிழ்ச்சி படத்தொகுப்பை" உருவாக்க வேண்டும். செய்தித்தாள்கள் மற்றும் பத்திரிகைகளில் இருந்து நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் வெட்டி, அதை ஒரு பலகை அல்லது வாட்மேன் பேப்பரில் ஒட்டி, அதிகம் பார்க்கக்கூடிய மற்றும் அதிகம் பார்வையிடும் இடத்தில் (சமையலறை, டெஸ்க்டாப், நெருப்பிடம் அருகே, படுக்கையறையில்) தொங்க விடுங்கள். உங்கள் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் புகைப்படத்தை மையத்தில் வைக்க மறக்காதீர்கள், அவர்களுடன் உங்கள் ஆசைகளை மகிழ்ச்சியுடன் பகிர்ந்து கொள்வீர்கள். மற்றும் நம்புங்கள், ஆசை - எல்லாம் நிறைவேறும்! இவை அனைத்திற்கும் நீங்கள் ஏற்கனவே மகிழ்ச்சியான உரிமையாளராக இருப்பது போல் வாழுங்கள். இதையெல்லாம் நீங்கள் எப்படிப் பெறுவீர்கள் என்று நினைக்காதீர்கள், பிரபஞ்சம் உங்களுக்குச் சொல்லும்.
ஒரு அதிசயம், மற்ற எல்லா செயல்முறைகளையும் போலவே, அதை முழு இருதயத்தோடும் ஆன்மாவோடும் நம்புபவர்களுக்கு மட்டுமே நடக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நோயைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பதன் மூலம், குணமடைவது மிகவும் கடினம் என்பதை நீங்கள் கவனித்ததில்லையா. ஒரு மருத்துவர் மாய மாத்திரைகளை உருவாக்கி பலரை குணப்படுத்த முடியாத நோய்களிலிருந்து குணப்படுத்திய கதையை நினைவில் கொள்க. அவர் இறப்பதற்கு முன், அவர் இந்த மாத்திரைகளை சாதாரண சர்க்கரையிலிருந்து தயாரித்ததாக ஒப்புக்கொண்டார், ஆனால் மக்கள் அவரை நம்பினர், இந்த நம்பிக்கைதான் அவர்களைக் குணப்படுத்தியது.
உங்கள் எண்ணங்களின் போக்கை மாற்ற முயற்சிக்கவும், நீங்கள் விரும்புவதை உறுதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் சொல்லுங்கள். மற்றும் மிக முக்கியமாக, உங்களை நம்புங்கள்! உங்கள் விதியை உருவாக்கியவர் நீங்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் வெற்றியுடனும் இருக்க முடியும். தயங்க வேண்டாம், நம்புங்கள், எல்லா கனவுகளும் நனவாகும். மேலும் ஒவ்வொரு ஆசை நிறைவேறியதற்கும் "நன்றி" சொல்ல, நன்றி சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

இன்றைய இளைஞர்களிடையே உள்ள பல ஆய்வுகள், பெரும்பாலான இளைஞர்கள் பணக்காரர்களாகவும், பிரபலமாகவும் செல்வாக்கு மிக்கவர்களாகவும் ஆக வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள், அதையே தங்கள் வாழ்க்கையின் குறிக்கோளாகக் கொண்டுள்ளனர்.

மோசமான போக்கு அல்ல. குறைந்தபட்சம் நம்மில் பலர் இந்த வழியில் வளர்க்கப்பட்டோம்: ஒரு தொழிலில் பந்தயம் கட்டுவது, வெற்றிகரமான, மரியாதைக்குரிய நபராக மாறுவது.

இந்தப் போக்கு இன்றைய இளைஞர்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யுமா என்பது கேள்வி. சிறுவயது முதல் முதுமை வரை நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நம்மை உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக ஆக்குவது எது?

விடை கிடைத்த ஆய்வு

1938 ஆம் ஆண்டில், ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் கேள்விக்கு ஒரு தெளிவான மற்றும் தெளிவற்ற பதிலைப் பெறுவதற்காக, ஆராய்ச்சி வரலாற்றில் மிக நீண்ட மற்றும் தனித்துவமான ஆய்வை நடத்தத் தொடங்கினர்: "மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பது எது?"

ஆய்வில் இரண்டு குழுக்களைச் சேர்ந்த 724 இளைஞர்கள் ஈடுபட்டுள்ளனர்: முதல் குழு - ஹார்வர்ட் கல்லூரியில் முதல் ஆண்டு மாணவர்கள், இரண்டாவது குழு - மிகவும் பின்தங்கிய மற்றும் பின்தங்கிய குடும்பங்களைச் சேர்ந்த பாஸ்டனின் ஏழ்மையான பகுதிகளைச் சேர்ந்த இளைஞர்கள். 75 ஆண்டுகளாக, விஞ்ஞானிகள் ஆண்டுதோறும் அவர்களின் வாழ்க்கையை கண்காணித்து வருகின்றனர். இளைஞர்கள் தொழிற்சாலை தொழிலாளர்கள், வழக்கறிஞர்கள், கட்டிடம் கட்டுபவர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களாக வளர்ந்தனர், மேலும் ஒருவர் அமெரிக்காவின் ஜனாதிபதியாகவும் ஆனார். இருப்பினும், அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் மகிழ்ச்சியைக் காணவில்லை மற்றும் வாழ்க்கையில் தங்களை உணர்ந்தனர், யாரோ ஒருவர் தன்னைக் குடித்தார்கள், யாரோ ஒருவர் தனது வாழ்நாள் முழுவதையும் ஒரு மனநல மருத்துவமனையில் கழித்தார். கீழே இருந்து சமூக ஏணியில் ஏறியவர்களும் இருந்தனர்
மிக மேலே, மற்றும் சிலர் அதே பயணத்தை மேற்கொண்டனர், ஆனால் எதிர் திசையில். விஞ்ஞானிகள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றி முற்றிலும் அறிந்திருக்கிறார்கள், தொடர்ந்து தொடர்புகொண்டு அவர்களின் குடும்பங்களைக் கவனித்தனர், இந்த மக்களின் தலைவிதி எவ்வாறு உருவானது என்பதைக் கண்டனர். அப்படி என்ன பதில் கண்டுபிடித்தார்கள்? மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு உண்மையான உத்தரவாதம் என்ன? ஆய்வின் தற்போதைய கண்காணிப்பாளரான ராபர்ட் வால்டிங்கரால் பதில் பகிர்ந்து கொள்ளப்பட்டது.

அது செல்வமோ, புகழோ, உழைப்போ அல்ல.

75 ஆண்டுகால அவதானிப்புக்குப் பிறகு, நல்ல உறவுகளே மக்களை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகின்றன என்ற முடிவுக்கு விஞ்ஞானிகள் வந்துள்ளனர். அவர்கள் தங்கள் ஆய்வில் இருந்து மூன்று முக்கிய படிப்பினைகள் மற்றும் முடிவுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.

1. நிலையான தனிமை ஒரு நபருக்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலாகும்.

குடும்பத்துடன், நண்பர்களுடன், சமூகத்துடன் வலுவான தொடர்பைக் கொண்டவர்கள், மற்றவர்களின் நிறுவனத்தை இழந்தவர்களை விட மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், உடல் ரீதியாகவும், நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள். தனிமையின் நிலை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை விஷமாக்குகிறது, அதன் அர்த்தத்தை இழக்கிறது. ஒரு நபரின் வாழ்க்கை நிரம்பியுள்ளது மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, முக்கியமாக ஒரு நபர் பயனுள்ளதாக உணரும்போது, ​​​​ஒருவருக்குத் தேவை மற்றும் இந்த உலகில் குறிப்பிடத்தக்கவர். எனவே, தனியாக மகிழ்ச்சியாக இருப்பது மிகவும் கடினம்.

2. உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடனான உறவுகளின் தரம் முக்கியமானது.

மோதல் நிலையில் வாழ்வது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, மோதல் குடும்பங்கள், கூட்டாளர்களிடையே போதுமான அன்பும் அரவணைப்பும் இல்லாத நிலையில், ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், விவாகரத்தை விட மிகவும் தீவிரமான மற்றும் ஆபத்தானது. மிக அதிகமான உள் மன அழுத்தம் மற்றும் குடும்பங்களில் நிலையான மன அழுத்தம் ஆகியவை வழக்கமாகிவிடும். எனவே, வலுவான, நம்பகமான உறவுகளை உருவாக்க கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக இதுபோன்ற உறவுகள் ஒரு நபருக்கு விதியின் அடிகளிலிருந்தும், உடல் மற்றும் உளவியல் ரீதியான முதுமையிலிருந்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பாக செயல்படுகின்றன. ஆன்மீக சூழலில் வாழ்வது ஒரு நபருக்கு ஒரு பாதுகாப்பு.

3. நல்ல உறவுகள் நம் உடலை மட்டுமல்ல, மூளையையும் பாதுகாக்கிறது.

மற்றொரு நபருடன் நம்பகமான மற்றும் வலுவான இணைப்பு நம்மைப் பாதுகாக்கிறது என்று மாறிவிடும். வாழ்க்கையின் கடினமான காலங்களில் ஒருவருக்கொருவர் உண்மையிலேயே தங்கியிருக்கக்கூடிய உறவுகளில் இருப்பவர்கள் நல்ல நினைவகத்தை நீண்ட காலம் தக்கவைத்துக்கொள்வார்கள், மேலும் ஒருவரையொருவர் உண்மையாக நம்புவதற்கு அனுமதிக்காத உறவுகளுக்கு முன்பே நினைவக பிரச்சினைகள் உள்ளன.

75 ஆண்டுகளாக, ஹார்வர்ட் விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சி குடும்பத்தில் உள்ள உறவுகளை நம்பியவர்கள், நண்பர்களுடன் மற்றும் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் சிறப்பாக வாழ்ந்ததை உறுதிப்படுத்தியுள்ளது. முக்கிய முடிவு: மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை நல்ல தரமான உறவுகளில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.

மற்றொரு கேள்வி எழுகிறது, உண்மையான வலுவான உறவுகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

வாழ்த்துகள், லிலியா கிம்