Յուրաքանչյուր մարդ ունենում է մի շրջան, երբ իրեն թվում է, թե ինքը ոչ ոքի պետք չէ, իր կյանքն անօգուտ է, և որ նա ուրիշներին միայն դժբախտություններ է բերում։ Այս մտքերը կարճ ժամանակով գալիս են ուժեղ անհատականություններին, բայց թույլերի դեպքում ամեն ինչ շատ ավելի բարդ է լինում՝ նրանք ընկնում են դեպրեսիայի մեջ, որից երբեմն այնքան էլ հեշտ չէ ազատվել։

Շատերը չեն հասկանում, որ կյանքը պետք է գնահատել առաջին հերթին քո ունեցածով: Բոլորս էլ ցանկանում ենք երջանիկ լինել, բայց արդյոք բոլորը հասկանում են, թե ինչ է երջանկությունը և որն է դրա էությունը: Բայց դա կարող է լինել ամենուր, եթե մարդն իմանա գնահատել կյանքը և այն ուրախ պահերը, որ այն տալիս է իրեն:

Ինչպե՞ս կարող ես սովորել գնահատել կյանքը:

Մարդիկ, ովքեր մահվան շեմին են եղել, կամ իրենց կյանքում սարսափելի պահեր են ապրել, խորհուրդ են տալիս՝ «Ուրախացեք ձեր ապրած ամեն օրվա համար, գնահատեք յուրաքանչյուր պահը, ապրեք հաճույքով»։ Այս ամենը նրանք հասկացան միայն այդ օրհասական վայրկյաններին՝ մինչ իրենց վրա հասած մեծ դժբախտությունը։ Բայց դա չի նշանակում, որ դուք կարող եք սովորել գնահատել կյանքը միայն այն ժամանակ, երբ նման բան եք զգում։ Դուք կարող եք սկսել գնահատել կյանքը հենց հիմա, եթե հետևեք այս մի քանի խորհուրդներին.

Փնտրեք լավը ամենուր և ամեն ինչում:

Հաճախ մարդիկ գոհ չեն նրանից, ինչ ունեն։ Փորձեք մի քանի րոպե պատկերացնել, որ որոշ մարդիկ երբեք նման բան չեն ունեցել: Էստեղ հեռուստացույցի դիմացի բազմոցին նստած, մեկը մյուսի հետևից ալիքներ ես փոխում ու ջղայնանում, որ հետաքրքիր բան չկա, բայց կար ժամանակ, որ սա ոչինչ էր, ինչպե՞ս էին մարդիկ այն ժամանակ ապրում։ Ձեր տունը ձեզ փոքր է թվում, և շատ տարիներ առաջ մարդիկ ապրում էին փոքրիկ տնակներում՝ առանց պատուհանների կամ դռների։ Ուրախացեք, որ ապրում եք այս ժամանակակից աշխարհում, և ոչ շատ տարիներ առաջ, երբ չգիտեիք որևէ հարմարության մասին:

Գրի առեք այն ամենը, ինչ ձեզ երջանկացնում է

Ձեռք բերեք մի նոթատետր, որտեղ կնշեք այն երջանկության պահերը, որոնք ձեզ բերում է կյանքը։ Գրի առեք այն փոքրիկ բաները, որոնք ձեզ երջանիկ են դարձնում ամբողջ օրը: Օրինակ՝ ծաղկանոցում ծաղիկ էր ծաղկել, լուսավոր ու արևոտ օր էր, տուն ճանապարհին մետաղադրամ գտան։ Սա ձեզ համար մարզանք կլինի, ժամանակի ընթացքում դուք կսովորեք նկատել և վայելել ամեն մանրուք։ Ի վերջո, կյանքը պետք է գնահատել ոչ միայն բնակարան գնելու կամ նոր մեքենայի համար:

Կյանքը հավերժ չէ

Կյանքը մարդուն տրվում է միայն մեկ անգամ, այլ հնարավորություն չի լինի։ Օգտագործեք այն ամբողջությամբ: Որոշեք, թե որն է ձեզ համար ամենակարևորը, ինչ գործունեություն է ձեզ հաճույք պատճառում, ինչպիսի մարդիկ են ձեզ երջանկություն բերում: Կյանքից ձեռքերը ծալած մի՛ նստեք, ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է։ Ապրիր հիմա, որովհետև ժամանակը արագ է թռչում:

Ժպտացեք

Ժպտացեք որքան հնարավոր է հաճախ: Ժպտալն անմիջապես կստիպի ձեզ ավելի լավ և երջանիկ զգալ։ Ծիծաղեք փողոցում անցորդներին, ժպտացեք երգող թռչունին, ժպտացեք փոքրիկ երեխային խաղահրապարակում, ժպտացեք նույնիսկ այն ժամանակ, երբ տանը ոչ ոք չկա: Չէ՞ որ ժպիտից աշխարհն ավելի բարի է դառնում։

Ողջույն պորտալի կայքի սիրելի ընթերցողներ: Յուրաքանչյուր մարդ իր համար արժեքներ է սահմանում։ Յուրաքանչյուր փուլ, նույնիսկ յուրաքանչյուրը տարիքային կատեգորիամարդիկ կարեւորում են իրենց արժեքներ կյանքում.

Եվ եթե այսօր մարդուն հարցնեք, թե որն է ամենաարժեքավորը նրա կյանքում, վաղը նրա պատասխանը կարող է կտրուկ փոխվել։

Ժամանակը փոխվում է, կյանքը փոխվում է, մենք ինքներս ենք փոխվում, և դրա հետ մեկտեղ փոխվում են մեր հայացքներն ու արժեքները։

Իհարկե, բոլորն էլ ցանկանում են առողջ լինել, սա անվիճելի է։ Բայց ուրիշ ի՞նչ են գնահատում մարդիկ կյանքում? Շատերի համար կյանքի արժեքը արժանապատիվ գումար է բանկային հաշվին, սեփական բնակարանում, լավ աշխատանք, հաջողություն, համընդհանուր ճանաչում. Ոմանց համար ամեն օր օրհնություն է:

ինքնուրույն քայլելու կամ պարզապես առավոտյան երկնքի գույներին նայելու ունակություն։ Մենք ապրում ենք՝ հարմարվելով թե՛ լավին, թե՛ վատին: Հետեւաբար, ոմանց համար փչացած թանկարժեք մատնահարդարումը կարող է լիակատար աղետ ու վատ տրամադրություն լինել ամբողջ օրվա համար։ Իսկ մյուսները չեն փոխանակում իրենց կյանքըՆման մանրուքների համար և ունենալով վատ առողջություն և համակարգիչ, որը այնքան էլ տաք չէ և անընդհատ սառչում է, նրանք ստեղծում են իրենց էջերը ինտերնետում, որտեղ ոչ թե օգնություն են խնդրում, այլ իրենցից աջակցում են ուրիշների հանդեպ հավատը: Որովհետև նրանք ամեն օր պետք է ապացուցեն, որ արժանի են ավելիին, քան խղճահարությունն ու կարեկցանքը։

Ամեն մարդ հոգի ունի՝ հիվանդ է, առողջ, սև մաշկով, կապույտ աչքերով։ Մեզանից յուրաքանչյուրը անհատականություն է, և յուրաքանչյուրը, կամ ձեռնափայտը ձեռքին, իրավունք ունի լինել հասարակության կողմից հասկացված և ընդունելի, հետևաբար՝ երջանիկ:

Կարծրատիպերը թույլ չեն տալիս ժամանակակից մարդընկալել նույնը, ինչ ինքը՝ միայն իր կարողություններով սահմանափակ, բայց հավասար։

Պարզապես պետք է բացվել հասարակության առաջ, քայլ անել, ցույց տալ բոլորին, որ գիտի նաև ուրախանալ, սիրել և վայելել. կյանքըինչպես առողջ մարդիկ: Իսկ մյուսները պետք է բացեն իրենց սրտերը և հասկանան, որ հաշմանդամություն ունեցող անձը նույն մարդն է, այլ ոչ թե այլմոլորակային, ոչ բորոտ:

Եթե ​​դուք մի օր ապրեք սահմանափակ կարողություններով մարդու հետ, ապա ի՞նչ կտեսնենք։ Նրանք գնահատում են իրենց սիրելիների հետ անցկացրած յուրաքանչյուր պահը, քնքշորեն ուղեկցում են երեխաներին դպրոց և թանկարժեք մեքենաների կամ շքեղ առանձնատների կարիք չունեն։ Միայն այդ սիրելիներն էին մոտակայքում, և արևը փայլում էր, գոնե պատուհաններից: Լինում են նաև իրավիճակներ, երբ ամեն ինչ կա, բայց դու ուզում ես ավելի ու ավելին ստանալ՝ անցնելով բոլորի և ամեն ինչի վրայով։

Անկասկած, կյանքը հեշտ չէ, բոլորն ուզում են իրենց համար ինչ-որ բան քաշել: Բայց միգուցե այն, ինչ այսօր տրված է մեզ, և այն, ինչ մենք այսօր փայփայում և արժեւորում ենք, մեզ թանկարժեք մեքենաներ և բարգավաճում բերի։ Եվ ճշմարիտ արժեքներ կյանքումՅուրաքանչյուր մարդու որոշվելու է ժամանակը, հանգամանքները և ճակատագիրը:

Առողջություն ձեզ և ձեր սիրելիներին:
Կհանդիպենք շուտով էջերում, Ալլա

Մենք շատ բան ունենք շնորհակալ լինելու համար: Բայց, ցավոք սրտի, այսօրվա խենթ աշխարհում ժամանակ չկա գնահատելու այն, ինչ կատարվում է մեզ հետ և մեր շուրջը, և մարդիկ ամեն ինչ ընդունում են որպես ինքնին: Ահա այն բաների ցանկը, որոնք չպետք է ընկալվեն որպես կանոն:

1. Առողջություն

Սա թերևս ամենակարևոր բանն է, որ պետք է գնահատել կյանքում: Նույնիսկ եթե հիմա ձեզ հիանալի եք զգում, մոտ ապագայում առողջության նկատմամբ ձեր անլուրջ վերաբերմունքը կարող է աղետալի հետևանքների հանգեցնել։ Արեք ձեր լավագույնը հանուն. Հիշեք՝ որքան ուժեղ է ձեր առողջությունը, այնքան ավելի երջանիկ եք:

2. Ֆիզիկական հնարավորություններ

Առողջության հետ մեկտեղ պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր ֆիզիկական հնարավորություններին։ Օրինակ, այսօր կարելի է աշխատել օրական 25 ժամ ու ոտքով տասնյակ կիլոմետրեր քայլել։ Սակայն ծերացման գործընթացն անխուսափելի է։ Հիշեք սա! Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին.

3. Հիշողություն

Հիշողությունը, ինչպես ֆիզիկական առողջությունը, հավերժ չէ: Ժամանակի ընթացքում հասկանում ես, որ հասուն տարիքում հիշողությունն այլևս այնքան հուսալի չէ, որքան երիտասարդության ժամանակ: Մարզե՛ք հիշողությունը, կատարե՛ք մտավոր զարգացմանն ուղղված վարժություններ։

Հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ ո՞րն է ամենաարժեքավորը ձեր կյանքում:

Հնարավոր պատասխաններ.

1. Բարեկեցություն (փող, բարգավաճում, առատություն)

2. Ջերմ, վստահելի հարաբերություններ (տղամարդ-կին, երեխաներ, ծնողներ, ընկերներ)

3. Առողջություն (ֆիզիկական և մտավոր)

4. Ես ինքս (ես ինքս):

5. Ժամանակ.

Եկեք միասին ուսումնասիրենք այս տարբերակները:

1. Բարեկեցություն.

Իհարկե, մեր կյանքի շատ կարևոր կողմը.

Կարևոր է ծայրահեղությունների մեջ չգնալ այստեղ՝ աղքատություն և, ընդհակառակը, այնպիսի հարստություն, որը լիովին ենթարկում է մարդուն, չէ՞ որ այդ հարստությունը պետք է կառավարել, թույլ չտալ, որ այն մսխվի, մտածի դրա բազմապատկման մասին և պաշտպանվի գողերից։

Դե, աղքատությունը մեկնաբանության կարիք չունի։ Քանի որ աղքատությունը մարդուն կանգնեցնում է գոյատևման եզրին, մարդու մտքով անգամ չի անցնում մտածել բարձր գործերի, հոգու մասին. այստեղ պետք է միայն մտածել, թե ինչպես գոյատևել և ինքդ կերակրել ընտանիքը:

Իմ ընթերցողների մեծ մասը, հուսով եմ, այս ծայրահեղ վիճակում չէ:

Ի՞նչ է պահանջվում ձեր կյանքում այս բարեկեցությունը մշտապես պահպանելու համար:

Առաջին հերթին մեր ուշադրությունը. Ի՞նչ է ձեզ անհրաժեշտ ուշադրության համար: -Առաջին հերթին ձեր ցանկության (մտադրության) և ժամանակի առկայությունը։ Բարեկեցությունը հազվադեպ է տրվում մարդուն հենց այնպես։ Հաճախ դուք պետք է աշխատեք, և լավ է, եթե աշխատանքը սիրելի բան է: Եվ դուք պետք է ձեր ժամանակը տրամադրեք այն ամենին, ինչ սիրում եք:

2. Ջերմ, վստահելի հարաբերություններ

(տղամարդ-կին, երեխաներ, ծնողներ, ընկերներ):

Մարդկանց մեծամասնությունը երազում է նման հարաբերությունների մասին, բայց հաճախ մենք թյուրիմացության և նույնիսկ մերժման ենք հանդիպում:

Օրինակ (տարիքի բերումով) ծնողներն ու երեխաներն են։

Մտածեք, երբ մենք երիտասարդ ծնողներ էինք: Երեխաները պահանջում էին մեր ուշադրությունը, և մենք հաճախ էինք ուզում ընդմիջել քաշքշուկներից. մենք նրանց տալիս էինք տատիկ-պապիկներին հանգստյան օրերին կամ արձակուրդներին: Եթե ​​նման հնարավորություն չլիներ, մենք փորձում էինք երեխաներին պահել ինչ-որ ինքնուրույն գործունեությամբ, որտեղ մեզ ձեռք չտային։ Եվ մենք հեշտությամբ կարող էինք զբաղվել մեր գործերով և պարզապես հանգստանալ:

Ես չեմ դժգոհում երեխաներից, ես նրանցից երեքն ունեմ, և նրանք բոլորն էլ հիանալի են:

Բայց ես նկատում եմ, որ մեծահասակ երեխաները մեծ մասամբ իրենց ավելի խելացի են համարում, քան իրենց ծնողները, անհրաժեշտ չեն համարում խորհրդակցել, և մեր կարծիքը ցանկացած հարցի վերաբերյալ ամենից հաճախ անտեսվում է: Միգուցե այդպես էլ պետք է լինի։ Մենք ինքներս չլսեցինք մեր ծնողներին և վարվեցինք մեր ձևով:

Նրանք. եթե ծնողները իսկապես ցանկանում են բարեկամական հարաբերություններիրենց երեխայի հետ. առաջին հերթին նրանք իրենց անձնական ժամանակը տրամադրում են երեխաների հետ շփվելու և նրանց կարողությունները զարգացնելու համար:

(Փակագծերում ուզում եմ նշել, որ ավելորդ ուշադրությունը և սեփական ժամանակի լիակատար նվիրումը բացառապես երեխաներին. նույնպես, ինչպես ամեն ավելորդ, վնասում է երկու կողմերին էլ)։

Նույնը վերաբերում է կնոջ և տղամարդու հարաբերություններին: Ծանոթության փուլում մենք պատրաստ ենք ուրախությամբ անցկացնել մեր ժամանակը ժամադրության վրա, փորձում ենք հետաքրքրել միմյանց։ Եվ հետո ընտանեկան կյանքում մենք հաճախ հեռանում ենք միմյանցից, քանի որ դադարում ենք մեր ուշադրությունը (ժամանակի հոմանիշ) դարձնել մեր կյանքի զուգընկերոջը:

3. Առողջություն.

Երբ մենք երիտասարդ ենք, մենք բավականաչափ էներգիա ունենք ամեն ինչի համար, մենք սովորաբար չենք մտածում մեր առողջության մասին և երբեմն դա խելամտորեն կառավարում ենք։

Տարիքի հետ սկսվում են նախազգուշական զանգերը՝ բոլոր մարդիկ անհատական ​​են՝ ոմանք հաճախակի մրսում են, ոմանք՝ պարբերական ցավեր, ոմանք՝ ճնշում: Նրանք. մարմինը խնդրում է մեզ ուշադրություն դարձնել դրա վրա:

Մենք դիմում ենք, բայց փորձում ենք հնարավորինս արագ ազատվել այս համառ խնդրանքներից՝ նախ այցելել բժշկի, կերակրել օրգանիզմը դեղահաբերով, ներարկումներով, սինթետիկ վիտամիններով, մենք նույնիսկ պատրաստ ենք ծախսել մեր գումարի (հարստության) մի մասը։ այս բոլոր միջոցառումները, երբեմն մենք որոշում ենք անցկացնել Առողջ ապրելակերպկյանքը և նույնիսկ սկսում ենք մարմնամարզություն, վազք կամ այլ ֆիզիկական վարժություններ անել, բայց աստիճանաբար մեր ոգևորությունը ինչ-որ տեղ անհետանում է, և մեզանից շատերը նորից վերադառնում են հին ապրելակերպին: Արդյունքում մեր հիվանդությունները դառնում են խրոնիկ։

Կրկին կրկնում եմ՝ առողջությունը պահանջում է մեր ուշադրությունը, իսկ ուշադրությունը՝ ժամանակ։ Որովհետեւ անհրաժեշտ է մշտապես պահպանել առողջությունը՝ ճիշտ սնվել, ճիշտ շնչել, մարմնին տալ գոնե ֆիզիկական ակտիվություն և շարժում, պահպանել լավ տրամադրությունև մտածեք դրական մտքեր (այսինքն՝ դրեք ինքներդ ձեզ դրական մտքեր ստանալու համար): Եվ սա նաև պահանջում է մեր ուշադրությունն ու անձնական ժամանակի ծախսումը։

4. Ես ինքս (ես ինքս):

Ճիշտ է, այդպես է: Իհարկե, իմ կյանքում ամենաարժեքավորը ես եմ, իսկ քո կյանքում՝ դու։

Բայց ի՞նչ է սա նշանակում։ Բավարարե՞լ ձեր անընդհատ նորացող ցանկությունները: Միևնույն ժամանակ ուշադրություն չե՞ք դարձնում ձեր ուղեկիցների և ընտանիքի անդամների վրա: Ապրեք ձեր մարմնին գոհացնելով:

Ես հավատում եմ, որ եթե մարդ սիրում է ինքն իրեն, նա արդեն մարմնավորել է իր կյանքի նախորդ 3 կետերը և ժամանակ է հատկացնում իր շահերին։ Գտնում է իրեն հետաքրքրող աշխատանք: Հետո կարելի է ասել, որ մարդ իսկապես սիրում է իրեն։ Մենք ապրում ենք այնքան ժամանակ, քանի դեռ մեզ հետաքրքրում է ապրելը։

Պարզապես պետք է հիշել, որ ոչ ոք, բացի մեզանից, ձեզ չի ներկայացնի ձեր գործի տարբերակները արծաթե սկուտեղի վրա: Մենք ինքներս պետք է դա անենք։

Հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ ո՞րն է ամենաարժեքավորը ձեր կյանքում:

Հնարավոր պատասխաններ.

1. Բարեկեցություն (փող, բարգավաճում, առատություն)

2. Ջերմ, վստահելի հարաբերություններ (տղամարդ-կին, երեխաներ, ծնողներ, ընկերներ)

3. Առողջություն (ֆիզիկական և մտավոր)

4. Ես ինքս (ես ինքս):

5. Ժամանակ.

Եկեք միասին ուսումնասիրենք այս տարբերակները:

1. Բարեկեցություն.

Իհարկե, մեր կյանքի շատ կարևոր կողմը.

Կարևոր է ծայրահեղությունների մեջ չգնալ այստեղ՝ աղքատություն և, ընդհակառակը, այնպիսի հարստություն, որը լիովին ենթարկում է մարդուն, չէ՞ որ այդ հարստությունը պետք է կառավարել, թույլ չտալ, որ այն մսխվի, մտածի դրա բազմապատկման մասին և պաշտպանվի գողերից։

Դե, աղքատությունը մեկնաբանության կարիք չունի։ Քանի որ աղքատությունը մարդուն կանգնեցնում է գոյատևման եզրին, մարդու մտքով անգամ չի անցնում մտածել բարձր գործերի, հոգու մասին. այստեղ պետք է միայն մտածել, թե ինչպես գոյատևել և ինքդ կերակրել ընտանիքը:

Իմ ընթերցողների մեծ մասը, հուսով եմ, այս ծայրահեղ վիճակում չէ:

Ի՞նչ է պահանջվում ձեր կյանքում այս բարեկեցությունը մշտապես պահպանելու համար:

Առաջին հերթին մեր ուշադրությունը. Ի՞նչ է ձեզ անհրաժեշտ ուշադրության համար: -Առաջին հերթին ձեր ցանկության (մտադրության) և ժամանակի առկայությունը։ Բարեկեցությունը հազվադեպ է տրվում մարդուն հենց այնպես։ Հաճախ դուք պետք է աշխատեք, և լավ է, եթե աշխատանքը սիրելի բան է: Եվ դուք պետք է ձեր ժամանակը տրամադրեք այն ամենին, ինչ սիրում եք:

2. Ջերմ, վստահելի հարաբերություններ

(տղամարդ-կին, երեխաներ, ծնողներ, ընկերներ):

Մարդկանց մեծամասնությունը երազում է նման հարաբերությունների մասին, բայց հաճախ մենք թյուրիմացության և նույնիսկ մերժման ենք հանդիպում:

Օրինակ (տարիքի բերումով) ծնողներն ու երեխաներն են։

Մտածեք, երբ մենք երիտասարդ ծնողներ էինք: Երեխաները պահանջում էին մեր ուշադրությունը, և մենք հաճախ էինք ուզում ընդմիջել քաշքշուկներից. մենք նրանց տալիս էինք տատիկ-պապիկներին հանգստյան օրերին կամ արձակուրդներին: Եթե ​​նման հնարավորություն չլիներ, մենք փորձում էինք երեխաներին պահել ինչ-որ ինքնուրույն գործունեությամբ, որտեղ մեզ ձեռք չտային։ Եվ մենք հեշտությամբ կարող էինք զբաղվել մեր գործերով և պարզապես հանգստանալ:

Ես չեմ դժգոհում երեխաներից, ես նրանցից երեքն ունեմ, և նրանք բոլորն էլ հիանալի են:

Բայց ես նկատում եմ, որ մեծահասակ երեխաները մեծ մասամբ իրենց ավելի խելացի են համարում, քան իրենց ծնողները, անհրաժեշտ չեն համարում խորհրդակցել, և մեր կարծիքը ցանկացած հարցի վերաբերյալ ամենից հաճախ անտեսվում է: Միգուցե այդպես էլ պետք է լինի։ Մենք ինքներս չլսեցինք մեր ծնողներին և վարվեցինք մեր ձևով:

Նրանք. եթե ծնողները իսկապես ցանկանում են ընկերական հարաբերություններ ունենալ իրենց երեխայի հետ, ապա առաջին հերթին նրանք իրենց անձնական ժամանակը տրամադրում են երեխաների հետ շփվելու և նրանց կարողությունները զարգացնելու համար:

(Փակագծերում ուզում եմ նշել, որ ավելորդ ուշադրությունը և սեփական ժամանակի լիակատար նվիրումը բացառապես երեխաներին. նույնպես, ինչպես ամեն ավելորդ բան, վնասում է երկու կողմերին էլ)։

Նույնը վերաբերում է կնոջ և տղամարդու հարաբերություններին: Ծանոթության փուլում մենք պատրաստ ենք ուրախությամբ անցկացնել մեր ժամանակը ժամադրության վրա, փորձում ենք հետաքրքրել միմյանց։ Եվ հետո ընտանեկան կյանքում մենք հաճախ հեռանում ենք միմյանցից, քանի որ դադարում ենք մեր ուշադրությունը (ժամանակի հոմանիշ) դարձնել մեր կյանքի զուգընկերոջը:

3. Առողջություն.

Երբ մենք երիտասարդ ենք, մենք բավականաչափ էներգիա ունենք ամեն ինչի համար, մենք սովորաբար չենք մտածում մեր առողջության մասին և երբեմն դա խելամտորեն կառավարում ենք։

Տարիքի հետ սկսվում են նախազգուշական զանգերը՝ բոլոր մարդիկ անհատական ​​են՝ ոմանք հաճախակի մրսում են, ոմանք՝ պարբերական ցավեր, ոմանք՝ ճնշում: Նրանք. մարմինը խնդրում է մեզ ուշադրություն դարձնել դրա վրա:

Մենք դիմում ենք, բայց փորձում ենք հնարավորինս արագ ազատվել այս համառ խնդրանքներից՝ նախ այցելել բժշկի, օրգանիզմը կերակրել դեղահաբերով, ներարկումներով, սինթետիկ վիտամիններով, մենք նույնիսկ պատրաստ ենք մեր գումարի (հարստության) մի մասը ծախսել այս ամենի վրա։ դեպքեր, երբեմն մենք որոշում ենք առողջ ապրելակերպ վարել և նույնիսկ սկսում ենք մարմնամարզություն, վազք կամ այլ ֆիզիկական վարժություններ անել, բայց աստիճանաբար մեր ոգևորությունը ինչ-որ տեղ վերանում է, և մեզանից շատերը նորից վերադառնում են հին ապրելակերպին: Արդյունքում մեր հիվանդությունները դառնում են խրոնիկ։

Կրկին կրկնում եմ՝ առողջությունը պահանջում է մեր ուշադրությունը, իսկ ուշադրությունը՝ ժամանակ։ Որովհետեւ Դուք պետք է մշտապես պահպանեք առողջությունը՝ ճիշտ սնվեք, ճիշտ շնչեք, մարմնին գոնե մի քիչ ֆիզիկական ակտիվություն և շարժում տվեք, լավ տրամադրություն պահպանեք և դրական մտքեր մտածեք (այսինքն՝ պատրաստվեք դրական մտքեր ստանալու համար): Եվ սա նաև պահանջում է մեր ուշադրությունն ու անձնական ժամանակի ծախսումը։

4. Ես ինքս (ես ինքս):

Ճիշտ է, այդպես է: Իհարկե, իմ կյանքում ամենաարժեքավորը ես եմ, իսկ քո կյանքում՝ դու։

Բայց ի՞նչ է սա նշանակում։ Բավարարե՞լ ձեր անընդհատ նորացող ցանկությունները: Միևնույն ժամանակ ուշադրություն չե՞ք դարձնում ձեր ուղեկիցների և ընտանիքի անդամների վրա: Ապրեք ձեր մարմնին գոհացնելով:

Ես հավատում եմ, որ եթե մարդ սիրում է ինքն իրեն, նա արդեն մարմնավորել է իր կյանքի նախորդ 3 կետերը և ժամանակ է հատկացնում իր շահերին։ Գտնում է իրեն հետաքրքրող աշխատանք: Հետո կարելի է ասել, որ մարդ իսկապես սիրում է իրեն։ Մենք ապրում ենք այնքան ժամանակ, քանի դեռ մեզ հետաքրքրում է ապրելը։

Պարզապես պետք է հիշել, որ ոչ ոք, բացի մեզանից, ձեզ չի ներկայացնի ձեր գործի տարբերակները արծաթե սկուտեղի վրա: Մենք ինքներս պետք է դա անենք։

5. Ժամանակ.

Եկեք վերջին կետին.

Այս անգամ. Դա մեր կյանքի, մեր երջանկության էական բաղադրիչն է։

Մենք ապրում ենք այնպես, ասես ունենք այս ժամանակի անսահմանափակ պաշար, ուստի կարող ենք ևս մեկ անգամ հրաժարվել երեխայի հետ խաղալուց, որովհետև ուզում ենք դիտել ուրիշի կյանքի մասին կրքերով և ադրենալինով հագեցած մեկ այլ ֆիլմ՝ մեր հոգուն օգտակար տեղեկատվության փոխարեն։ և մարմինը, կարդում ենք մեկ այլ դետեկտիվ, երեխաների հետ բնության գրկում զբոսնելու փոխարեն, կարելի է ճաշատեսակների և ալկոհոլի պարտադիր առատությամբ գնալ կամ հյուրեր ընդունել, իսկ հետո մի քանի օր կարգի բերել մեր առողջությունը։

Որքան հաճախ եմ լսում ընկերներից, ընկերուհիներից, պարզապես ծանոթներից՝ «Ես ինձ համար ժամանակ չունեմ»։ «Ես ինձ համար փող չունեմ». «Ես չունեմ…»

Եվ իսկապես - նայեք շուրջը - մարդն իր համար ոչինչ չունի։ Բայց ոչ այն պատճառով, որ այն գոյություն չունի, պարզապես իրականությունը սկսում է համապատասխանել մեր խոսքերին, մեր համոզմունքներին։

Ի՞նչ է համոզելը: Սա ընդամենը բազմիցս կրկնվող հայտարարություն է։

Ես մեծացել եմ աղքատ ընտանիքում, դպրոցում ունեցել եմ դպրոցական համազգեստ, իսկ տանը՝ խալաթ։ Ամառվա համար կնքամայրս ինձ համար մի զույգ բամբակյա զգեստ էր կարել։ Ես ընկերուհիներ ունեի, որոնք անընդհատ քննարկում էին հաջորդ տոնի համար իրենց կարված զգեստների ոճը։ Այս խոսակցություններն ինձ անհարմարություն պատճառեցին։ Ես ուղղակի լռեցի։

Մի անգամ դաս ստացա, նայեցի, թե ինչպես է մի կին թոշակառու բողոքում, թե որքան աղքատ ենք մենք՝ թոշակառուներս, և բողոքում է այն հիմնարկի աշխատակցից, որն իրեն ծառայություն է մատուցում իր թոշակից 2 անգամ ցածր աշխատավարձով։ Եվ այս աշխատակիցն ասաց, - և մենք նաև ամբողջ օրը աշխատում ենք 3500 ռուբլիով և գումար ենք ծախսում այնտեղ և հետ ճանապարհորդելու համար:

Վաղուց, երբ դեռ աշխատում էի իմ սիրելի աշխատանքով, աշխատողների սիրելի թեման փողի պակասի թեման էր, իսկ նրանք, ովքեր իմ աշխատավարձից շատ ավելի բարձր աշխատավարձ ունեին և հարուստ ամուսիններ ունեին, ավելի շատ բողոքում էին։

Ես գիտեմ, թե ինչ են զգում շատ ավելի քիչ գումարով ապահովված մարդիկ, բայց միևնույն ժամանակ մի կերպ ամաչում են դժգոհել պակասությունից։

Նախկինում չէի սիրում բողոքել, բայց այս դեպքից հետո դադարեցի խոսել այն մասին, որ ես բավարար գումար չունեմ։

Եվ ես նույնպես չեմ պաշտպանում թեման ժամանակի պակաս.

Ես ինչ-որ կերպ բավականացնում եմ, անում եմ այն, ինչ սիրում եմ, շատ եմ կարդում, գիրք եմ գրել, տեղադրել եմ համացանցում:

Իմ կայք այցելում են ամենաշատ մարդիկ տարբեր երկրներ, LiveInternet-ի վիճակագրության մեջ ավելի քան 40 կոնկրետ երկրների և մեկ երկրի «Ուրիշ» առեղծվածային անվամբ ցուցակն է, տարբեր մայրցամաքներից՝ Եվրոպայից, Ասիայից, Ամերիկայից, Ավստրալիայից, նույնիսկ վերջերս Աֆրիկայից այցելու է եղել:

Երբ ես առաջին անգամ սկսեցի վարել իմ կայքը, կարծում էի, որ 45 տարեկանից բարձր մարդիկ կկարդան ինձ: Պարզվեց, որ սա իմ ընթերցողների միայն մեկ երրորդն է, մնացածն ավելի երիտասարդ են, և նույնիսկ շատ երիտասարդներ են գալիս իմ կայք։

Միաժամանակ թոշակս բավականացնում է ինտերնետի, կայքի ու տիրույթի համար վճարելու համար։

Թեև չեմ թաքցնի, բայց ես այնպիսի միտք ունեի, որ դուք կարող եք վաստակել ձեր աշխատանքի արդյունքով։ Բայց, ըստ երևույթին, իմ մեջ ինչ-որ զգացողություն կա, որն ինձ խանգարում է դա անել, ամեն դեպքում ես վաստակել եմ կայքի և դոմեյնի վրա ծախսված միջոցների 20%-ից ոչ ավելին։

Ես բաղադրատոմսեր չունեմ, թե ինչպես լավագույնս օգտագործել մեր ժամանակը:

Եկեք պարզապես հիշենք ժամանակի արժեքը և այն ծախսենք առաջադրանքների վրա, անընդհատ հայտնվելով մեր կյանքում՝ միաժամանակ խուսափելով ավելորդություններից:

Եթե ​​ձեզ դուր եկավ կայքը, ապա դրա մեջ ինչ-որ հետաքրքիր բան գտաք, կիրառեցիք այն և ստացաք արդյունքը - ԵՎ ՈՒԶՈՒՄ ԵՔ ԱՊՐԵԼ ԵՐԱԽՏԱԿԱՆՈՒԹՅԱՆ ՀՈՍՔՈՒՄ,

աջակցեք կայքին՝ ցանկացած գումար ուղարկելով Yandex-ի դրամապանակին No. 410011662319725