Zapanjujuće, mnogi se čude. Kako živjeti nakon posta? Druga strana uspeha

bivši guverner Novi Meksiko i mogući predsjednički kandidat Libertarijanske partije Gary Johnson intervjuirao je voditelj RT-a Sofiko Shevardnadze. Tokom razgovora, političar je govorio o situaciji u Siriji i o predstojećim izborima.

P: Prema istraživanju Ipsosa, 70% Amerikanaca ne želi da se američka vojska bori protiv Assadovih trupa. Zašto su američki političari toliko ratoborni, ako ih društvo očito ne podržava u tome?

odgovor:Čini mi se da malo ljudi razumije razliku između vjerskih sloboda i islamskog terorizma. Mislim da smo ovdje u Americi, vođeni idejama vjerske slobode, iz nekog razloga smatrali islamski ekstremizam prihvatljivom ideologijom, ali to se ne može učiniti. Mi smo zemlja vjerskih sloboda. Sloboda vjeroispovijesti je naš temeljni princip, ali čini mi se da smo u posljednje vrijeme postali zbunjeni oko razlike između politike i vjere. Mi ni na koji način ne podržavamo politiku islamskog ekstremizma.

P: Ali što mislite zašto su političari toliko željni borbe kada većina stanovništva ne odobrava ovu ideju? Ipak, da biste započeli rat, morate imati podršku u društvu.

O: Mislim da je većina ljudi shvatila da bombardovanje i oružana intervencija nisu uspjeli i da neće uspjeti u budućnosti. Istovremeno, mnogi političari su svjesni prijetnje koju predstavlja islamski ekstremizam. I ova dva vektora su se ukrstila. Ali ja bih ipak predložio borbu protiv islamskog ekstremizma bez bombi i bez kopnenih operacija.

P: Pregovori o ovoj temi između SAD i Rusije tek su počeli, četiri godine nakon početka sirijskog sukoba. Sada je američka administracija zainteresovana za saradnju sa Rusijom i eventualno Iranom. Zašto su tek sada odlučili da iskoriste priliku koju su imali sve ove četiri godine?

O: Nemam šta da kažem u odbranu, ali generalno treba da ostanemo u kontaktu, trebalo je davno o svemu tome. Upravo je to razlika između bombi i diplomatije i za takve probleme treba tražiti diplomatska rješenja koliko god je to moguće. I moramo krenuti od temeljnih uzroka – svako diplomatsko rješenje mora biti zasnovano na premisi da je islamski terorizam u bilo kojem obliku neprihvatljiv, tako da svijet mora zauzeti čvrst stav protiv njega i povući granicu između vjerskih sloboda i islamskog terorizma.

P: Da li bi se SAD trebale odmaknuti od ovog sukoba kako bi izbjegle još razaranja i krvoprolića, ili bi trebale djelovati još aktivnije na čišćenju posljedica onoga što su već učinili?

O: Potrebno je aktivnije djelovati kroz diplomatiju. Istovremeno, udaljavajući se od neprijateljstava u koja smo sada uključeni. Kao što sam rekao, do sada smo rušili neke diktatore jer su “loši”, da bi ih zamijenili novi koji nisu ništa bolji, ako ne i lošiji. Stoga bih ovdje napravio razliku: moramo napustiti oružanu intervenciju, ali istovremeno aktivnije raditi u diplomatskom pravcu. Ne želim reći da sadašnja administracija nije radila u tom smjeru, ali, po mom mišljenju, nije povukla jasnu granicu između vjerskih sloboda i islamskog ekstremizma, što ne bi trebalo dozvoliti. Sadašnja administracija ne artikuliše i ne sprovodi ovu poruku.

P: Kako diplomatija može pomoći da se stvari postave upravo sada kada ISIS* vodi rat u cijelom regionu i čak prijeti da proguta Evropu? Ne mislite li da je prekasno za diplomatske napore?

O: Ne, nikad nije kasno da se razjasni šta se dešava i da se cijelom svijetu izjavi da je islamski ekstremizam neprihvatljiv. Istovremeno, neki američki političari govore o podršci [koju su SAD navodno pružile] ISIS-u. Ako se ispostavi da je to istina, ne razumijem šta bi moglo biti dobro za Siriju? Ne vidim ništa dobro u ovome. SAD bi mogle igrati vodeću ulogu u mobilizaciji diplomatskih napora u borbi protiv islamskog ekstremizma. Uostalom, ne može se istinski poraziti slanjem trupa tamo, nanošenjem zračnih napada ili podržavanjem novih diktatora umjesto starih, ako novi nisu bolji, a često čak i gori.

P: Vojne kampanje Zapada u Iraku i Libiji nekada su bile opravdane ciljem da se svijet učini sigurnijim mjestom. U obje zemlje sve je ispalo obrnuto. Mislite li da niko nije razmišljao o mogućim posljedicama? Mislim, da su vlasti shvatile kako će se njihova intervencija završiti, vjerovatno ne bi išle na to. Mislite li da Washington još uvijek ne razmišlja o posljedicama trenutnih akcija?

O: Bio sam protiv američke vojne kampanje u Iraku jer sam predvidio da će se dogoditi upravo ono što se dogodilo. Sada govorim o očiglednom. Irak je obuzdavao Iran, a kada je ovo sredstvo odvraćanja uklonjeno, situacija je odmah eskalirala. Čini mi se da to vrlo precizno karakteriše današnje akcije Sjedinjenih Država, a takođe mislim da rukovodstvo zemlje nije imalo jasnu predstavu o mogućim posledicama takvih akcija. Očigledno, nije bilo razumijevanja kakve bi posljedice mogle biti. Niko, naravno, nije želio da se to dogodi, ali, po mom mišljenju, ovakav razvoj događaja mogao se unaprijed predvidjeti i osmisliti.

P: Vojni lobi u Kongresu je dobar kao i svaki drugi lobi. Kako minimizirati uticaj dobavljača oružja, jer bez toga neće biti moguće ograničiti učešće SAD u vojnim kampanjama? Kako naterati članove Kongresa da glasaju za povlačenje trupa iz određene zone sukoba, čak i ako to znači zatvaranje vojnih fabrika u njihovim okruzima?

O: Najveća američka prijetnja danas je 19 biliona dolara državnog duga, a mi nastavljamo da trošimo više nego što generišemo, tako da predlažem smanjenje izdataka za odbranu za 20% - po trenutnim dolarskim stopama. Da li su ratni avioni i nosači aviona rat budućnosti? Ne mislim. Budućnost pripada inteligenciji, a ako pogledate Sjedinjene Države danas s ove strane, onda postoje kontradikcije svuda okolo, ili barem moramo objasniti šta radimo, uvjeriti ljude da postupamo mudro. Kao što sam rekao, čini mi se da se mnogi danas pitaju ima li zdravog razuma u politici koju Amerika sada vodi.

P: Hajdemo malo o predstojećim izborima. Donald Tramp je neočekivano uvršten na listu kandidata. On, kao i obično, unosi mnogo uzbuđenja u predizbornu kampanju, ali je vrijedna pažnje činjenica da ozbiljno tvrdi da je nominiran kao kandidat iz stranke. Šta se dešava sa Republikanskom strankom i uopšte sa američkom politikom?

O:Čini mi se da su Amerikanci umorni od tradicionalne politike, a Donald Trump nudi nešto alternativno. Mislim da je to zato što ne slušaju baš pažljivo. E sad, ako Tramp dalje ne koriguje svoje govore na temu imigracije, onda će to na kraju imati efekta – ljudi će shvatiti koje su njegove ideje. Ali ako uopšte govorimo o Americi, mi smo uglavnom samo lijeni. Navikli smo da nekritički percipiramo informacije koje nam se daju, te ne pokušavamo saznati više i stoga ne ulazimo u suštinu mnogih pitanja. Ovo je prava pošast Amerike. Međutim, možda je u Rusiji situacija potpuno ista.

* Teroristička organizacija zabranjena u Ruskoj Federaciji

Pravoslavlje uči da je volja Božija ispunjenje zapovesti uvek i na svakom mestu. Često čitamo u žitijima svetaca kako su se dugo molili i činili podvige, prije donošenja bilo kakve odluke pokušavali su shvatiti da li bi to bilo ugodno Bogu. Recite nam šta znači predati se volji Božjoj prilikom donošenja bilo kakvih odluka, prilikom odabira životnog puta.

Želim još jednom podsjetiti da se pravoslavlje razlikuje od ostalih konfesija po tome što polazi od svetootačkog poimanja odgovora na pitanja koja nam život nudi. Da, mnogi ljudi se pitaju kako postupiti po volji Božjoj? Odgovor: „Nema vrline veće od rasuđivanja“, rekao je Antonije Veliki, kada su mu prišla tri podvižnika i počela se prepirati koja je vrlina najviša. Jedan je rekao da post, drugi da namaz, treći da je poslušanje. Antun je odgovorio: „I bezumnim postom se može ubiti, i bezumnom poslušnošću može se postati rob ljudi, a ne Božji sluga, i molitvom se može i uzdići na nebo i pasti u ponor oholosti i zablude. Gdje nema razloga, nema ni vrline. Dakle, čovjek uvijek treba postupati po razumu i savjesti. Po razumu, na osnovu saznanja o idejama kršćanstva koje ima, i po savjesti, budući da je savjest suptilan i živi pokazatelj naših postupaka, prema razumu i savjesti, a presek ove dvije linije daje željeni tačka. Ako čovjek to učini, onda u isto vrijeme, kao što piše Isak Sirijac, moramo reći: „Gospode, ovo govori moje ludo rasuđivanje, to govori moja veoma opečena savjest, ali, Gospode, neka bude volja Tvoja , a ne moj”. Ako se osoba iskreno obrati Bogu s takvom molitvom i donese odluku u skladu sa svojim razumijevanjem, onda čak i ako osoba pogriješi, Bog će je ispraviti. Zašto? Da, jer on polaže iskrenu nadu u Boga, a ne u sebe. Tada se dešava Promisao Božija. Posebno je važno osloniti se na volju Božiju kada ljudi u molitvama traže neke zemaljske stvari, za zdravlje, za spoljašnje blagostanje. Sveti Oci kažu: "Ako možete, ne tražite ništa od Boga." Ali ponekad ne možemo a da ne pitamo, pa čak i onda ovako pitamo: „Gospode, Ti znaš šta ja želim, ali neka bude volja Tvoja, Gospode, a ne moja. Takav apel Bogu može dobiti najpovoljniji, pozitivan odgovor. Ali kada insistiramo, odbacujemo Promisao Božiju, volju Božiju, doduše sa suzama, ali tražimo da to bude po našem, onda, naravno, nećemo ništa dobiti. Čini se da se većina ljudi moli, traži jedno, drugo, treće, a ne dobija ništa. Iz dva razloga. Prvi razlog: uporno mole Boga: "Daj mi ovo, Gospode." Drugo je da nema vere. Pitaju i ne vjeruju. I tako čovjek provede cijeli život i ostane bez fetusa. Promisao Božija se ostvaruje kada se predamo volji Božjoj, ali ne i neaktivni: evo sedim u fotelji i kažem: „Gospode, voleo bih da moja bašta raste. ...". Ne, moramo učiniti ono što možemo, ali rezultate prepustiti volji Božjoj. Evo rješenja za problem.

Radim za uspjeh. Volim da doživim uspeh. Osećam se značajno, poštovano i čak voljeno. Svi mi se smeju, čak i oni koji su zavidni. I postajem samouvjerena, duhovita i neodoljiva. Za uspjeh sam spreman na mnogo, mnogo, skoro sve... Da li biste se mogli pretplatiti na ove riječi?

Mnogi muškarci i žene, posebno mlađi od 35 godina, zbunjeni su pitanjem kako postati uspješniji. Istovremeno, svako razumije ovaj zadatak na svoj način. Neko, na primjer, želi postići uspjeh u poslu i biti uspješan sa ženama. Drugi - napraviti karijeru, postati poznat, uštedjeti bogatstvo. Treće je da se uspješno vjenčate, dobijete djecu i nastanite se u seoskoj kući. Postoje mnoge formule za uspjeh, knjige na temu "Kako postati uspješniji", treninzi koji razvijaju sposobnost postizanja. Motivacija za postignuće jedno je od prioritetnih područja psihologije. Treninzi psihologije uspjeha, lične efikasnosti su aktivno zastupljeni na tržištu psiholoških i skoropsiholoških usluga. Da li svi žele naučiti formulu uspjeha, postići je, postati uspješniji?

Kako uspjeh funkcionira

Nije svako postignuće uspjeh. Uspjeh ima tri karakteristike.

1. Uspjeh je ono što sam sam planirao, ostvarenje mog sna ili ostvarenje mog plana. Ne tuđe, moje. Naravno, mogu raditi na ukupnom rezultatu. Ali ako u tome ne vidim ništa svoje, onda ću to najvjerovatnije tretirati kao pomoć drugoj osobi (timu) ili kao dobro obavljen zadatak. Ali ne kao lični uspeh.

2. Uspjeh se razlikuje od sreće i sreće. Uspehom smatramo ono što je postignuto kao rezultat naših napora, proračuna, rada. Štaviše, poznat je suptilni psihološki zakon: „Što me je nešto više koštalo rada i vremena, veća je subjektivna vrijednost rezultata za mene.“

3. Ovo je uspjeh za mene, a to je treća karakteristika uspjeha. Uspjeh je vrlo subjektivan: ono što je uspjeh za mene može biti neuspjeh za nekog drugog. Da li će rezultat biti uspješan, odlučujem sam. Psiholog Eric Berne vjerovao je da među ljudima postoje pobjednici, nepobjednici i gubitnici. Kriterijum je sljedeći: u životu svako sebi postavlja zadatke, kalkulira kako da postane uspješniji. Na osnovu toga, na kraju života, možete sumirati da li je postigao ono što je želeo. Ako ste hteli i postigli - pobednik. Želeo sam najbolje, ali ispalo je kao i uvek - gubitnik. Hteo sam, ali nisam stigao do cilja, stao na pola puta ili na korak od njega - nepobednik. Prema ovoj teoriji, osoba koja je htjela da postane predsjednik, ali je postala premijer, samo je nepobjednik. A pobjednik je onaj ko je sanjao da podigne troje djece i to je uspio.

Komponente uspjeha

Jedna od najvažnijih i neočiglednih istina o tome kako postati uspješniji je sljedeća: osoba ne može garantirati stopostotni uspjeh. Sve dok nešto radimo, ne možemo biti sigurni ni u šta. Samo polovina uspjeha ovisi o našim naporima i sposobnostima. Drugi, malo poštovan od arogantnih ljudi, nije podložan ljudskoj volji. U industrijskim odnosima, u biznisu, govoriti o ovom drugom je loša forma. Nemaju svi hrabrosti da prihvate da osoba nije kreator ovog svijeta i da su neke okolnosti van naše kontrole. A ako je tako, ostaje nam samo nadati se, poželjeti vjetar ili sreću. Možemo samo pripremiti uslove za uspjeh, pokušati i naučiti kako postati uspješniji, ali ne možemo ništa garantirati. Uspeh, kako god da ga gledate, rezultat je dve komponente – marljivosti i sreće.

Druga strana uspeha

Mogu li? Šta je moja daska? Hoću li dostići svoje granice? Drugim riječima, lična efikasnost je ono što osoba stalno provjerava da li sebe i svoj život shvata ozbiljno. Ostvarivanje zadatka „postati uspješniji“ znači da smo ne samo prihvatili izazov, već smo se i pokazali kao dostojni pred njim. A ako ne možemo da realizujemo svoje projekte, osećamo se loše. Toliko loše da nam je potreban brz i sjajan uspjeh. I što su naše stvari gore, što smo manje zadovoljni sobom, potrebno nam je više uspjeha. I više nismo toliko pažljivi prema izboru sredstava, jer nam je uspjeh sve više potreban.

Kod nekih ljudi koji dugo nisu doživjeli uspjeh (bilo da su ga zaista imali ili su prošli nezapaženo), potreba za velikim uspjehom se razvija u fenomen „čekanja čuda“. Čovjek se više ne nada sebi, ali osjeća da mu sudbina mnogo duguje i da se pravda može vratiti samo ako se dogodi čudo. Stoga se odlučuje na avanturu, prestaje da realno sagledava situaciju i tako ga je lako prevariti.

Ovisnost o uspjehu je površinski dio velikog problema. Ovo je primjer psihološke ovisnosti slične ovisnosti o drogama ili alkoholu. Ali ako su droga i alkohol dio ljudi sa slabom voljom, onda je ovisnost o uspjehu opasna za vrijedne ljude i ljude jake volje. Po pravilu, to su oni koji ne znaju da se pravedno ocenjuju. I on traži vanjske dokaze svoje održivosti. Za njih, sopstvenu vrijednost određuju vanjski atributi uspjeha: pozicija, marka automobila, pripadnost prestižnom i ostvarenom. Upravo ti ljudi dolaze sa svojim problemom kod najboljeg psihoterapeuta, jer zaslužuju najbolje.

Uspješan pacijent

Evo ga - ugledan, ambiciozan i ponekad ciničan čovjek s novcem. Govori o praznini, krizi žanra, depresiji. Ponekad se to predstavlja kao kriza srednjih godina: već ste sve sami sebi dokazali, ali ne znate šta je sledeće. Takvi ljudi su veoma rezervisani u svojim osećanjima, pa im je omiljena reč „nelagodnost“. Radim puno, ali uzbuđenje nije isto. Smatram se izvanrednim i čvrstim vođom, ali ono što se spolja doživljava kao moja harizma iznutra je težak teret: treba ispuniti očekivanja, zračiti entuzijazmom i samopouzdanjem, nositi svoj imidž.

Ovi ljudi imaju mnogo, ali nemaju osjećaj sreće. Ne uspijevaju odmah priznati da stalno doživljavaju anksioznost pred neuspjehom, koju sada ne mogu sebi priuštiti. Svake godine raste stres, napetost zbog činjenice da samo novi zadatak, teži od prethodnog, fascinira - laki zadaci su postali dosadni.

Neizvjesnost u vlastiti dobar odnos prema sebi, da nećete postati prazno mjesto ako ostanete bez pozicija, izgubit ćete bogatstvo, voljena žena će otići... Specifičan odbrambeni mehanizam koji maskira ovu neizvjesnost je potreba za jednim stopostotnu kontrolu. Bilo da se radi o poslu, partneru ili partneru, djeci ili sudbini – ništa ne treba prepustiti slučaju ili drugoj osobi. Sve treba biti na kratkom povocu.

Postignite uspjeh

Ali i budi svoj! Prvo pokušajte promijeniti svoj stav prema uspjehu. Slažem se: postoje sile koje nikome nisu podložne. Nepovoljan splet okolnosti može potpuno pripremljen uspjeh pretvoriti u neuspjeh. Kako se naša volja i snage neovisne od nas spajaju u povoljne okolnosti još uvijek je čudo. Ne samo da ga možemo promijeniti, već i razumjeti. Ali što više nastojimo da promovišemo ovaj tajni proces, to ga više ometamo. Šta je pravi recept za uspeh? Kako postati uspješniji i ne izgubiti slobodu? Uspjeh se odnosi na onu zadivljujuću stranu života, koja uključuje radost, sreću, zahvalnost djece i unučadi, i taj veoma dubok osjećaj – ispunjenost. Ali do njega vodi zaobilaznica. Svakako pokušavajući da doživi orgazam, osoba blokira njegovo postizanje. Odlučna da se večeras zabavi, osoba će izgledati napeto. Kao i uspjeh: da bi on postao prirodna posljedica naših života, moramo obratiti pažnju na nešto više – smisao naših života. I tada možemo dozvoliti sebi da budemo zadovoljni sobom, opravdavamo se i poštujemo sebe, čak i ako ne uspijemo. Na kraju krajeva, naporno smo radili zarad vrijednosti kojoj služimo cijeli život.

Smanjite listove i gležnjeve - kako?
Mnogi ljudi se pitaju kako smanjiti listove i gležnjeve, ali ne pronalaze uvijek odgovor. Pokušajmo to shvatiti. Prvi korak je da se pobrinete za izbor efikasnog fitnes programa. Vrijedi napomenuti da većina djevojaka pati od neizražajnih gležnjeva ili debelih listova, a to ne ovisi o prisutnosti ili odsutnosti viška kilograma. Razlog leži u nasljednosti. Mlade devojke sa radošću i velikom željom pokazuju svoje vitke noge oblačeći minice. Takva je priroda žena. A uz pomoć posebnih vježbi možete postići nevjerovatan učinak! Ispravljanje oblika nogu je sasvim realno. Hajde da počnemo. Moramo uzeti u upotrebu metodu "Load-stretch". Uz to, postići pozitivan efekat mnogo lakše. Samo od stalnih opterećenja kavijara će se početi povećavati. Bolje je ne vježbati trčanje i skakanje, jer to također mijenja oblik noge i to ne na bolje.
Prva vježba: stopala zajedno, prsti razdvojeni, pete zajedno. Podignite tijelo na prste, radite to postepeno. Vježba se ponavlja 10-20 puta.
Druga vježba: Noi zajedno, čarape spojene, štikle gledaju u različitim pravcima, zamislite sebe kao klupsko stopalo. Podignite tijelo na prste. Ponovite 10-20 puta.
Treća vježba: približite se zidu dovoljno da se naslonite na njega raširenih ruku. Počnite da se povlačite ne puštajući zidove. Kada dostignete maksimalnu udaljenost, zaustavite se u ovom položaju na dvije minute.
Četvrta vježba. Spojite noge. Počnite spuštati tijelo, ali polako, i pokušajte prstima dohvatiti stopala.
Sve vježbe će trajati ne više od deset minuta dnevno.
"Skupljanje predmeta" Razbacajte 20 klikera ili drugih malih predmeta po podu. Iz stojećeg položaja, koristeći samo nožne prste, pokupite predmete jedan po jedan i stavite ih u teglu. Uradite ovu vježbu najmanje dva puta za svaku nogu. Za zabavu, možete se takmičiti najbolje vrijeme sa prijateljima ili decom!
"kratko stopalo" Ova vježba vam omogućava da ojačate svod stopala. Iz sjedećeg položaja stavite stopala na pod, savijte nožne prste, stežući svod stopala. Zadržite kontrakciju 5 sekundi, a zatim otpustite. Uradite tri puta za svaku nogu. S vremenom možete izvoditi ovu vježbu, iz položaja - stojeći na jednoj nozi.
"Penjanje na oslonac" Za ovu vježbu trebat će vam korak. Naslonivši se jednom rukom na zid, postavite stopala tako da većina visi sa stepenica. Radite podizanje teladi (2-3 serije od 15-20 ponavljanja). Da biste povećali težinu, ova vježba se može izvoditi stojeći na jednoj nozi.
"hodanje prstima"
Stanite na prste i hodajte 30 sekundi. Ponovite dva puta. Ova vježba jača listove, gležnjeve i stopala. "hodanje na štiklama" Ustanite za petama i hodajte 30 sekundi. Ponovite dva puta. Ova vježba jača mišiće potkoljenice, skočnog zgloba i stopala.

Mnogi ljudi postavljaju pitanje - kako postiti? I drugo ne razumijem - kako ne postiti? Tokom posta je sve jasno šta je moguće, a šta ne. Ali sada je vrijeme posta prošlo – i šta je sljedeće? Svakim postom nastojimo da se uzdignemo na novi korak u našem duhovnom životu. I ovaj duhovni prtljag akumuliran tokom perioda posta ne treba izgubiti. Ali kako to učiniti?

Sveštenik Aleksij AGAPOV, rektor crkve Arhangela Mihaila u gradu Žukovskom, Moskovska oblast:

Možda ne sanjate o takvom čistom podvigu, već jednostavno želite da sačuvate poseban mentalni stav postignut tokom posta. U ovom slučaju počnite s najjednostavnijim: nemojte se prežderati noću. Kao što znate, hrana koja se pojede prije spavanja ima negativan učinak i na um i na dušu. Zato pokušajte uveče pojesti par kašika manje nego inače, pa vidite koliko vam je to moguće. Ali nemojte žuriti da se zavjetujete pred Bogom. Ostavite slobodu da odbijete eksperiment ako ustanovite da je izvan vaše moći.

Drugi način da se održi dragocjeno poštovanje je molitva. Pokušajte dodati nekoliko molitvi ili psalama svojoj redovnoj rutini. I ovdje se morate ponašati razumno, ne preuzimajući više nego što možete podnijeti. To se dešava ovako: osoba je pročitala propisano pravilo, osjeća da ima snage i želje da čita više. Čitao sam tropar jednom svetitelju, drugom. Za sutra misli: daj da čitam današnjem svecu. A takvih dodatnih molitvi ima dosta. Ali iznenada se životne okolnosti menjaju. Jučer je bilo vremena za dugu molitvu, ali danas nema ni jedne minute viška. I osjećaj krivice počinje da se slama - pred onim svecima za koje danas nisam imao vremena da se pomolim, pred Bogom. Postoji takav zakon: riječi se lako dodaju molitvi, ali ih je kasnije vrlo teško oduzeti. Stoga se na svaki dodatni napor, mimo opšteprihvaćenih crkvenih propisa, mora postupati oprezno. Bolje je unaprijed reći sebi: ovo nije dio mog pravila, nije obaveza, već samo pokušaj, „jednokratni eksperiment“. Po rečima apostola Pavla, sve ispitujte, držite se najboljeg (up. 1. Sol. 5,21). Ovo se odnosi i na hranu i na namaz.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da će oni koji žele zauvijek zadržati poštovanje morati raditi cijeli život. Tražite ceo život, trudite se da naučite da ispunjavate Hristove zapovesti. Monah Siluan je to nazvao „nedostajati Gospodu“: „Nedostaje mojoj duši Gospod, i u suzama Ga tražim. Kako da Te ne tražim?..” Nikada se neće desiti da jednom zauvek „uhvatite“ dar milosti svom srcu - i smirite se. Ovdje se neće moći smiriti pronalaženjem univerzalnog recepta. A želja za stalnim postom ponekad može biti uzrokovana upravo takvom varljivom nadom u brzo i konačno oslobođenje od svih duhovnih oluja.