De ce îmi pasă ce spun ei despre mine. De ce simt că toată lumea are o părere proastă despre mine? Afla cine este cine esti

„Cei mai nenorociți oameni din această lume sunt cei care se îngrijorează cel mai mult de ceea ce cred alții despre ei”

„Ce e rău în a-i face pe plac altora?” Astăzi vreau să discut de ce nu este înțelept să încerci să mulțumești pe toată lumea și cum să-i rezist.

Să cauți aprobarea celorlalți este grozav atâta timp cât nu începi să-ți compromiți sănătatea și fericirea. Aceasta devine o problemă serioasă dacă începi să simți că aprobarea universală a celorlalți este singurul lucru pentru care trăiești. A fost o perioadă în viața mea când am simțit la fel.

Am simțit literalmente că trebuie să respir - de parcă aș putea muri dacă oamenii nu m-ar fi aprobat. Aceasta este o condiție care s-a dezvoltat în mine când eram tânăr, după ce copiii au intrat scoala primara m-a tachinat ca pe un „tocilar”. Am făcut tot ce am putut pentru a obține aprobarea lor. Și deși am ieșit din vârsta mea dificilă destul de devreme, paguba a fost făcută - am rămas cu un sentiment de nesiguranță. Tot timpul am căutat aprobarea altcuiva și am cerut asta.

Marea problemă a fost că, în calitate de absolvent de facultate în vârstă de douăzeci și ceva de ani și activ din punct de vedere economic, am simțit că orice și oricând făceam sau credeam că este valabil doar dacă este „corect”. Și prin „drept” mă refeream doar la „ceea ce alții cred că este corect”. Mi-a fost frică să depășesc limitele acceptabilității: a fost deosebit de distructiv pentru mine creativitate când încercam să-mi dezvolt pasiunea pentru scris și blogging.

Odată ce mi-am dat seama ce fac, am citit câteva cărți, am vorbit cu un antrenor și m-am concentrat cu sârguință pe corectarea acestei trăsături a mea.

Concluzia este că căutarea constantă a aprobării te face să ratezi frumusețea de a fi tu însuți cu propriile tale idei și dorințe unice. Dacă îți trăiești toată viața făcând doar ceea ce se așteaptă de la tine, atunci într-un fel nu mai trăiești.

Deci, cum poți să nu-ți fie frică de ceea ce cred alții? Hai sa vedem.

1. Fii calm în legătură cu faptul că nu știi ce cred alții.

Când am început să scriu pe blog, m-am întrebat dacă oamenii ar crede că ceea ce am scris este suficient de bun. Am sperat cu disperare că le va plăcea și, de multe ori, m-am trezit să mă gândesc că nu le va plăcea. Apoi, într-o zi, mi-am dat seama câtă energie pierd îngrijorându-mă pentru asta. Așa că am învățat treptat să nu-mi fac griji pentru necunoscut.

Unele probleme din viață ar trebui să rămână nerezolvate, cum ar fi să nu știi ce cred oamenii despre tine. Cum te percep oamenii, în orice caz, ar trebui să-i îngrijoreze mai mult decât pe tine. S-ar putea să te placă sau nu doar pentru că îi amintești de cineva din trecut care i-a plăcut sau nu i-a plăcut și nu are absolut nimic de-a face cu tine.

Așa că iată o nouă mantră pentru tine, repetă-o iar și iar: „Aceasta este viața mea, alegerile mele, greșelile și experiențele mele. Atâta timp cât nu rănesc oamenii, nu trebuie să-mi fac griji pentru ceea ce cred ei. de mine."

2. Realizează că majoritatea oamenilor NU se gândesc deloc la tine.

Ethel Barrett a spus odată: „Ne vom îngrijora mai puțin de ceea ce cred alții despre noi dacă ne dăm seama cât de rar o fac”. Nimic nu poate fi mai aproape de adevăr.

Uită ce cred alții despre tine, poate că nu se gândesc deloc la tine. Dacă ai simți tot ceea ce simt ei, ai înțelege că sentimentul că ei te privesc și îți critică fiecare mișcare este o născocire pură a imaginației tale. Sunt propriile tale frici interioare care creează această iluzie. Problema este cum te evaluezi.

3. Recunoașteți că opiniile altora NU sunt problema voastră.

De câte ori te-ai uitat la o persoană și te-ai format mai întâi o părere greșită despre abilitățile ei? Aparentele inseala. Cum arăți altcuiva și cum ești cu adevărat, rareori coincide. Chiar dacă au o idee despre adevărata ta natură, totuși le lipsește o piesă mare din puzzle. Ceea ce crede cineva despre tine va conține rareori întregul adevăr și asta e în regulă.

Dacă cineva își formează o opinie despre tine pe baza a ceea ce se află la suprafață, el însuși trebuie să o corecteze, pe baza unui punct de vedere mai obiectiv și mai rațional. Lasă-i să-și facă griji, dacă au vreo părere.

Punct cheie: Ceea ce cred alții despre tine este problema lor, nu a ta. Cu cât îți pasă mai puțin de ceea ce cred ei despre tine, cu atât viața ta va deveni mai ușoară.

4. Întrebați-vă, contează ce cred oamenii?

Oamenii vor gândi ceea ce vor să gândească. Indiferent cât de atent ai alege cuvintele și manierele, există întotdeauna șanse mari ca acestea să fie pervertite și distorsionate de cineva. Chiar contează în marea ordine a lucrurilor? Nu, nu este.

Nu contează cum te văd alții. Ceea ce contează cel mai mult este cum te vezi. Când iei o decizie importantă, amintește-ți că ceea ce crezi despre tine și despre viața ta este mai important decât ceea ce cred alții despre tine. Rămâneți fideli ȚI. Nu-ți fie niciodată rușine să faci ceea ce crezi că este corect. Decideți singuri că ceea ce credeți că este corect și rămâneți la el.

5. Realizează avantajul de a fi unic.

Dacă gândești ca toți ceilalți, nu gândești. Și dacă nu gândești, nu trăiești cu adevărat.

Este natura umană să ne străduim să imităm alți oameni pe care îi respectăm, cum ar fi părinții sau vedetele, mai ales când ne simțim nesiguri în propria piele. Dar încercarea de a fi altcineva te va lăsa întotdeauna să te simți gol în interior. De ce? Pentru că ceea ce apreciem la oamenii pe care îi admirăm este personalitatea lor, calitatea care îi face unici. Pentru a le copia este necesar să ne dezvoltăm propria personalitate, dar în acest fel vom fi mai puțin ca ei și mai mult ca noi înșine.

Noi toți avem caracteristici individualeși punct de vedere unic. Cu cât devii mai relaxat în trăsăturile tale distinctive, cu atât vei începe să te simți mai în largul tău fiind doar TU. Bucură-te de ocazia de a fi diferit, de a urma un drum diferit de cel bătut. Dacă te simți ca un pește în afara apei, prin toate mijloacele, găsește un râu nou în care să înoți. Dar nu te schimba. Fi cine esti.

6. Fii autentic și conștient de cum vrei cu adevărat să te simți.

Este în regulă să fii conștient că nu vrei să simți, dar la asta nu trebuie să te gândești. Imaginați-vă pe cineva care încearcă să învețe să citească, petrecându-și tot timpul concentrându-se pe cât de mult nu vrea să nu poată citi. Nu are deloc sens, nu-i așa?

Suficient! Uită pentru o clipă ceea ce nu vrei să simți. Decide chiar acum cum vrei cu adevărat să te simți acum. Învață să trăiești aici și acum, fără să regreti că într-o zi cineva te-a condamnat și să nu te temi de posibilitatea unei condamnări viitoare.

Dacă într-o zi ar trebui să-i faci RCP mamei tale în public, ai fi 100% concentrat asupra ei. Nu ți-ar păsa ce ar crede privitorii despre părul tău, tipul tău de corp sau marca de blugi pe care o porți. Toate aceste detalii neimportante ar dispărea din minte. Tensiunea situației te-ar face să nu-ți pese de ce ar putea crede alții despre tine. Acest lucru demonstrează clar că a te gândi la ceea ce cred alții este ALEGEREA ta.

7. Vorbește și trăiește adevărul tău

Spune ce crezi, chiar dacă vocea îți tremură. Desigur, fii sincer și rezonabil, dar nu alege cu grijă fiecare cuvânt. Lasă-ți deoparte grijile legate de ceea ce ar putea crede alții. Lasă lucrurile să-și urmeze cursul. Și vei descoperi că în cea mai mare parte nimeni nu va fi deloc jignit sau enervat. Și dacă cineva se supără cu adevărat, este probabil doar pentru că ai început să te comporți în așa fel încât să aibă mai puțină putere asupra ta.

Gandeste-te la asta. De ce să fii mincinos?

În cele din urmă, adevărul este de obicei dezvăluit într-un fel sau altul, iar când o face, dacă ai trăit o viață dublă, vei rămâne singur. Așa că începe să trăiești întregul adevăr chiar acum. Dacă cineva îți face viața dificilă și spune „te-ai schimbat”, nu este rău. Înseamnă pur și simplu că ai încetat să-ți trăiești viața în felul altcuiva. Nu-ți cere scuze pentru asta. În schimb, fii deschis și sincer, explică cum te simți și continuă să faci ceea ce crezi că este corect în inima ta.

Postfaţă

O viață petrecută continuu încercând să-i mulțumească pe oameni care s-ar putea să nu fie capabili să arate simpatie sau încercând prea mult să facă întotdeauna „lucru corect” este un drum sigur către o existență plină de regrete.

Fă mai mult decât să existe. Toți existăm. Întrebarea este, ești în viață?

Până la urmă, mi-am dat seama că existența fără viață nu este ceea ce îmi doresc pentru mine. Așa că am făcut o schimbare - am urmat toate cele șapte recomandări discutate în acest articol și nu m-am uitat niciodată înapoi.

Dacă sunteți în aceeași poziție pe care am fost eu cândva, căutând aprobarea tuturor chiar și pentru cea mai mică acțiune, vă rugăm să luați în considerare această postare și să începeți să schimbați astăzi. Viața este prea scurtă pentru a întârzia.

Site de drepturi de autor ©
Traducerea unui articol de pe marcandangel.com
Traducător RinaMiro

P.S. Numele meu este Alexandru. Acesta este proiectul meu personal, independent. Mă bucur foarte mult dacă ți-a plăcut articolul. Vrei să ajuți site-ul? Căutați mai jos un anunț pentru ceea ce ați căutat recent.

Copyright website © - Această știre aparține site-ului și sunt proprietate intelectuală blogul este protejat de drepturi de autor și nu poate fi folosit nicăieri fără un link activ către sursă. Citiți mai multe - „Despre calitatea de autor”

Cauți asta? Poate că asta nu ai putut găsi atât de mult timp?

Fiecare persoană vrea să-i mulțumească pe alții, vrea să fie atractivă în ochii celorlalți. Mulți își monitorizează constant paginile de Facebook și Instagram, numărând aprecierile și comentariile. A-i face pe plac altora este o dorință care a luat ființă cu noi.

Pe măsură ce ne maturizăm, învățăm să ne separăm gândurile și emoțiile de opiniile altora, dar mulți dintre noi continuă să căutăm și, în unele cazuri, să cerem aprobarea celorlalți pentru acțiunile noastre. Acest lucru poate duce la probleme serioase, mai ales când vine vorba de fericire. Recent, a fost realizat un sondaj, la care au participat 3.000 de persoane. 67% dintre respondenți au recunoscut că stima de sine depinde direct de opiniile altor persoane.

Reacționăm la tot ceea ce ne înconjoară. Avem așteptări de mult timp despre cum ar trebui să funcționeze lumea și cum ar trebui să se comporte oamenii care o locuiesc. Iar una dintre convingerile noastre bine stabilite este că știm cum ar trebui să reacționeze ceilalți la noi, la aspectul și comportamentul nostru.

În urmă cu aproximativ 100 de ani, sociologul Charles Cooley a dezvoltat teoria eului oglindă, a cărei esență este următoarea:

Nu sunt ceea ce cred despre mine și nu sunt ceea ce cred alții despre mine. Sunt ceea ce cred despre ceea ce cred alții despre mine.

Acest lucru dovedește încă o dată cât de multă importanță acordăm opiniilor altor oameni.

Cu toate acestea, uităm că alți oameni ne judecă adesea în funcție de experiențele, obiceiurile, sentimentele lor trecute - tot ceea ce nu are nimic de-a face cu noi. Prin urmare, baza stimei de sine pe opiniile altor oameni este foarte nesigur.

Când te bazezi complet pe evaluarea altor oameni, încerci în toate modurile posibile să le faci pe plac, să te ridici în ochii lor și, în cele din urmă, să-ți pierzi „Eul”.

Dar există o veste bună: stă în puterea noastră să oprim acest lucru. Putem deveni autosuficienți și să nu ne uităm la alții, întrebându-ne cum ne evaluează ei fiecare pas.

Cum să nu-ți faci griji pentru părerea altcuiva

1. Amintește-ți că mulți oameni nu se gândesc deloc la tine.

Ne-am face mai puține griji cu privire la ceea ce cred alții despre noi dacă ne-am da seama cât de rar o fac.

Ethel Barrett, scriitoare

Nimic nu poate fi mai aproape de adevăr decât această afirmație. Alți oameni au lucruri mai bune de făcut decât să stea și să se gândească la tine. Dacă ți se pare că cineva gândește prost despre tine, te critică mental, oprește-te: poate că asta este o născocire a imaginației tale? Poate că aceasta este doar o iluzie care este alimentată de fricile tale interioare și de îndoiala de sine. Dacă te angajezi constant în autoflagelare, aceasta va deveni o problemă reală care îți va otrăvi întreaga viață.

2. Gândește cu capul

Așează-te și într-o atmosferă calmă gândește-te că locul din viața ta este părerea altcuiva. Gândește-te la situații în care evaluările celorlalți sunt semnificative pentru tine. Stabiliți cum le răspundeți. Dacă înțelegi că evaluările și opiniile altora îți determină stima de sine, atunci ia în considerare schimbarea modelului de comportament.

Spune-ți: „În loc să mă bazez din nou pe alții, voi învăța să-mi ascult și să-mi aud propriile gânduri și să gândesc numai cu propriul meu cap.” Învață să tai zgomotul inutil, să desprinzi grâul de pleava. Cu cât faci asta mai des, cu atât mai repede va deveni un obicei.

Scopul final al tuturor acestor lucruri este să nu lăsați niciodată părerile altora să determine cine ești și cum trăiești. Înțelege că nimeni nu te va putea face vreodată să te simți „omuleț” decât dacă tu însuți îi dai această putere.

3. Simte-te liber – nu cauta sa stii ce cred ceilalti despre tine

Când oamenii încep să-și expună creațiile în public, de exemplu, adesea își fac griji dacă le va plăcea altora. Își fac și mai multe griji atunci când se chinuiesc cu gânduri că altora nu le place munca lor. Până când într-o zi își dau seama câtă putere și energie cheltuiesc pe aceste experiențe inutile.

Fie ca tu să ai o nouă mantră pe care ți-o vei repeta în fiecare zi:

Aceasta este viața mea, alegerea mea, greșelile mele și lecțiile mele. Nu ar trebui să-mi pese ce cred alții despre asta.

4. Acordați atenție la ceea ce contează cu adevărat

Oamenii vor gândi mereu ce vor. Nu poți controla gândurile altora. Chiar dacă îți alegi cuvintele cu grijă și ai maniere excelente, asta nu înseamnă că vei fi bun pentru toată lumea. Totul poate fi interpretat greșit și dat peste cap.

Ceea ce contează cu adevărat este modul în care te evaluezi. Prin urmare, atunci când iei decizii importante, încearcă să fii 100% fidel credințelor și valorilor tale. Nu vă fie teamă să faceți ceea ce credeți că este corect.

Începe prin a enumera 5-10 calități care sunt importante pentru tine. De exemplu:

• onestitate;
• respect de sine;
• auto-disciplina;
• compasiune;
• orientarea spre succes și așa mai departe.

Dacă ai o listă ca aceasta, vei fi mult mai puțin probabil să iei decizii dezechilibrate, vei avea un sistem de principii și, în cele din urmă, vei avea pentru ce să te respecți.

5. Nu te mai gândi că este sfârșitul lumii dacă cineva nu te place.

Dacă nu mă plac? Ce se întâmplă dacă persoana la care țin mă refuză? Dacă sunt considerată o oaie neagră? Aceste întrebări și întrebări similare îi chinuie prea des pe oameni. Ține minte: dacă cineva nu te place și chiar dacă persoana la care ții nu simte același lucru pentru tine, nu este sfârșitul lumii.

Dar continuăm să ne temem tocmai de acest mitic „sfârșit al lumii” și să lăsăm fricile să ne pună stăpânire, în timp ce noi înșine le hrănim constant.

Întrebați-vă: „Dacă temerile mele devin realitate și se întâmplă cel mai rău, ce voi face?” Spune-ți o poveste (sau mai bine zis, notează-o) despre cum te vei simți după respingere, cât de dezamăgit vei fi, apoi vei realiza că aceasta este o experiență negativă, dar totuși, și vei merge mai departe. Acest exercițiu simplu te va ajuta să înțelegi că să nu fii plăcut de cineva nu este atât de înfricoșător.

Când are loc antrenamentul nostru „Înțelegerea pe sine și pe ceilalți”, mulți dintre participanți spun că „oamenii din jurul meu gândesc rău despre mine”. După antrenament, se eliberează de acest sentiment. În acest articol, vă invit să vedeți mai multe motive pentru care această senzație este asociată.

Mulți psihologi vor spune mai întâi că cauza acestei probleme este stima de sine scăzută. Specialiștii calificați vor clarifica că această problemă se referă la sfera „acceptării de sine” (iubire de sine). Într-adevăr, atitudinea noastră față de ceilalți ne determină atitudinea personală față de noi înșine.

De exemplu, dacă ne este frică să nu greșim, sau mai degrabă „nu greșim niciodată”, atunci suntem prea exigenți cu noi înșine. Și, în același timp, ne așteptăm (subconștient) ca, din moment ce suntem atât de pretențioși cu noi înșine, atunci ceilalți oameni ne solicită și ne controlează toate acțiunile. Parcă așteaptă momentul: „Când va greși ca să-i pot reproșa (critica)”

Ne așteptăm ca alți oameni să ne critice. „Cred că oamenii gândesc rău despre mine” - simți că o persoană în momentul acestui gând așteaptă evaluare și critică din exterior? În unele privințe, acest sentiment este asemănător cu cel de când eram mici (până la aproximativ 9 ani) și nu ne-a îndeplinit așteptările părinților noștri.

Am scris deja despre critici în două dintre articolele noastre. Și unul dintre gânduri a fost doar că încă din copilărie, urmărindu-ne pe cei dragi, învățăm de la ei să evaluăm pe o scară de „bine” și „rău”, precum și să criticăm tot ce ne vine la îndemână. Drept urmare, am început să ne simțim neprotejați în fața oamenilor din jurul nostru și chiar uneori foarte neliniștiți, anxioși.

Exemplu din viața reală: unul dintre participanții la training a spus că, atunci când unul dintre angajați l-a privit cu o privire ciudată (de neînțeles), s-a îngrijorat timp de 3 ore: „Ce a vrut să spună cu asta? Ce credea despre mine?

Al doilea exemplu: Un alt participant la începutul instruirii și-a stabilit obiectivul „a face mai bine la locul de muncă”. În procesul de antrenament, bărbatul și-a dat seama că cheltuiește multă energie pentru a se asigura că nimeni nu-i poate găsi vina. Și când iese în stradă, oamenii din jurul lui provoacă tensiune în el. După ce a descoperit singur acest lucru, a eliberat multă putere și a spus că la serviciu a început să primească mai mulți bani iar relațiile cu cei dragi au devenit calde.

Autorul programelor noastre de formare - Bill Ridler (psiholog, fondator al companiei) a spus că dacă comparația dispare din lume, atunci lumea se va schimba dincolo de recunoaștere. Aceasta este ceea ce ne învață compania. Acestea sunt, poate, toate motivele despre care am vrut să vorbesc.

În acest articol, nu am intenționat să te descurajez de faptul că oamenii nu se gândesc la tine. Aceasta este o solicitare de training, iar dacă doriți să o rezolvați, atunci vă sugerez să participați la unul dintre trainingurile dedicate creșterii înțelegerii de sine sau dezvoltării autoacceptarii. Consultațiile psihologice sunt de asemenea potrivite pentru rezolvarea acestei probleme. Și va fi mult mai util decât orice articol.

Gândurile încep să-ți treacă prin cap.

Poate am spus o prostie? Mă comport ciudat? Dacă oamenii ar crede că sunt prost, enervant sau doar un idiot?

Făcându-ți griji pentru ceea ce cred ceilalți despre tine, începi să te gândești la gânduri negative, să te agăți de gânduri negative. Gândirea astfel poate provoca sentimente de îndoială, anxietate și nesiguranță. Prin urmare, pentru a evita situațiile jenante, vă ascundeți adevăratul sine de ceilalți.

E mai bine să fii invizibil decât condamnat, nu?

Știi deja că nu trebuie să-ți faci griji despre ceea ce cred oamenii din jurul tău despre tine, dar asta e mai ușor de spus decât de făcut.

Acum este momentul perfect pentru a ieși dintr-o închisoare creată de sine, construită pe frica de judecată. Iată 12 moduri simple de a te ajuta să faci exact asta.

1. Înțelege că nu ești un telepat

Chiar știi ce cred ceilalți despre tine? Adesea credem că știm, dar presupunerile pot duce adesea la concluzii proaste.

Când plănuiam să-mi părăsesc slujba corporativă din Paris și să plec la New York pentru a începe o afacere, mi-a fost teamă să le spun oamenilor. M-am gândit că nu mă vor sprijini, vor încerca să mă descurajeze sau ar putea spune că mi-am pierdut mințile.

Când am vorbit mai târziu despre asta cu una dintre foștii mei colegi, s-a dovedit că ea avea planuri similare și s-a gândit că sunt curajoasă pentru o astfel de decizie. Morala este că nu știi niciodată ce cred oamenii până nu le dai o șansă.

1. Acționați cu o perspectivă pe termen lung

Judecata de la alți oameni poate răni. Dar nu este la fel de puternică ca durerea de a rata o oportunitate din teama de a fi înțeles greșit. La fel ca atunci când abordezi o persoană atrăgătoare la o petrecere, s-ar putea să te confrunți cu o respingere imediată, dar, în același timp, s-ar putea să ratezi iubirea vieții tale dacă nu acționezi.

Comentariile negative ale altora te afectează instantaneu, dar regretul de oportunități ratate este o rană care crește în timp. Fii pregătit pentru neplăcerile pe termen scurt în schimbul a ceva care te va dura mult timp.

1. Nu te mai judeca

Adesea, judecarea altora se bazează pe ceea ce ne judecăm pe noi înșine. Faceți o pauză și gândiți-vă la asta. Pentru ce ți-e frică să nu fii judecat este cu adevărat ceea ce te învinovăți, nu-i așa?

Deci cine ne judecă până la urmă? Așa este, suntem.

Suntem atât de siguri de stângăcia noastră încât avem tendința de a căuta confirmarea convingerilor noastre în reacțiile altor oameni. Când încetăm să ne învinuim pe noi înșine și acceptăm ceea ce ne face să ne simțim nesiguri, nu ne mai este frică să fim judecați de alții.

1. Nu mai judeca pe alții

Cu cât îi judecăm mai mult pe alții, cu atât credem că vom fi judecați. Acesta este un cerc vicios continuu care trebuie rupt. Deci, în loc să judeci oamenii, apreciază-i pentru ceea ce sunt. Privește-i ca pe profesorii tăi care te ajută să te îmbunătățești și să te dezvolți în viață.

Când te surprinzi că judeci pe alții, înlocuiește acea judecată cu curiozitate. Ce poți învăța de la această persoană? De ce reactionezi asa? Amintiți-vă, de asemenea, că datorită acestei persoane, uneori putem învăța o lecție despre ceea ce nu ar trebui să fim.

1. Afla cine este cine esti

Ne temem de judecata de la alți oameni. Dar știi exact cine sunt acești „alți oameni” pentru tine? Când încerc să o definesc, mă întorc mereu la colegii mei de liceu. Nu prieteni de școală, ci colegi de clasă.

Până la urmă, astăzi, chiar îmi pasă ce cred ei despre mine și cum trăiesc? nu cred.

Oamenii care sunt cu adevărat importanți în viața ta te vor iubi (sau cel puțin ar trebui) indiferent de ce.

1. Realizează că nu este vorba despre tine

Sursa reacțiilor negative ale oamenilor sunt propriile experiențe, răni și punctul de vedere personal. Este vorba despre propriile temeri și limitări. Nu are nimic de-a face cu tine - nimic.

Un gând destul de eliberator, nu-i așa?

De exemplu, când am decis să încep o afacere, o femeie mi-a spus: „Desigur, dar să știi că nu vei avea deloc timp liber în lunile sau chiar anii următori.” După ce am repetat acest gând neplăcut în capul meu, mi-am dat seama că aceasta era înțelegerea ei de a începe o afacere, nu a mea.

1. Concentrează-te pe ceea ce te face fericit

Dacă ți-e frică să faci ceea ce te face fericit din cauza a ceea ce oamenii ar putea crede despre tine, doar îți pierzi timpul. Este inutil să-ți faci griji pentru asta. Nu iti ofera nimic si nu schimba nimic. Doar te ține ocupat...nimic!

În schimb, canalizează-ți energia prețioasă în ceea ce va conta în propria ta viață. Doar mutați-vă atenția de la ei pe ceea ce vă face fericit. Cu cât iubești mai mult ceea ce ai în viața ta, cu atât mai puțin vei avea nevoie de aprobarea celorlalți.

1. Înțelege ce te supără

De ce ești îngrijorat să fii judecat?

Pentru situația de la locul de muncă, relațiile tale sau poate abilitățile și inteligența ta? Recunoașteți ceea ce vă face nesigur și rezolvați-l. Fie acceptă situația așa cum este, fie schimbă-o într-un fel.

Când te împaci cu situația ta, nu mai trebuie să-ți faci griji pentru reacțiile celorlalți. Ai propria ta înțelegere și aprobare și doar asta contează.

1. Așteptați-vă la o reacție

În loc să vă fie frică de reacțiile care ar putea apărea, așteptați-vă la ele. Dacă nu treci cuiva o reacție (pozitivă sau negativă), probabil că nu ai îndrăznit să fii tu deplin.

Nu-ți fie teamă să trezești în ceilalți sentimente reciproce, chiar dacă acestea sunt negative. Nu trebuie să fii de acord cu toată lumea și nici ei nu trebuie să fie de acord cu tine. Și asta este complet normal.

1. Vorbește cu persoana despre care crezi că te judecă

Data viitoare când crezi că cineva te judecă, vorbește cu acea persoană și aduce în discuție subiectul. Vei fi surprins să observi că de obicei au alte griji în minte - griji despre care nici măcar nu știai că există.

De cele mai multe ori, alți oameni sunt atât de adânc cufundați în propria lor viață încât nu au timp să se gândească la a ta. Cine știe, poate că își fac griji despre ce cred oameni ca tine despre ei?

1. Fă ceea ce te sperie

Scufundă-te în orice te face să te simți nesigur sau speriat. Vorbește despre asta, exprimă-l, scrie despre asta până te simți confortabil cu el.

Purtați colanti leopard în locuri publice(ops, am înțeles... hehe), vorbește despre interesele tale ridicole cu oamenii și fii suficient de curajos pentru a pune întrebări care ar putea părea stupide. În loc să te ascunzi, fii mai deschis despre cine ești.

1. acceptă-te pe tine însuți

La asta se rezumă totul până la urmă, nu-i așa? Dacă te accepți complet, nu-ți pasă ce cred alții despre tine. Acceptă-ți imperfecțiunile, defectele și slăbiciunile. Fii tu idealul imperfect.

Sunteți unic și nu a existat și nu va exista niciodată o persoană pe această planetă cu același set de ADN, trăsături de personalitate și talente pe care le aveți. Nu privați lumea și nu vă luați unicitatea din ea. Aceasta este superioritatea ta.

Lumea te așteaptă

Când te îndoiești de tine, este ușor să-ți faci griji cu privire la ceea ce cred alții despre tine, ceea ce duce doar la mai multe îndoieli. Acesta este un ciclu dăunător care te face să te simți nesigur, frustrat, nepermițându-ți să mergi înainte.

Ești capabil de multe în această viață - nu lăsa frica de judecată să te țină înapoi. Meriți să trăiești viața ca persoana fericită, pasională și ușor nebună care ești. (Nu vă faceți griji, toți suntem puțin într-un fel sau altul.)

Acum este momentul să-ți iei energia și puterea înapoi. Aceste 12 moduri simple ar trebui să vă ajute să ajungeți acolo. Și amintește-ți întotdeauna că cel mai important lucru pentru tine este al tău.

Acum du-te și arată lumii cine ești cu adevărat. Asteptam.

Gândurile negative necesită o cantitate imensă de energie. Participarea femeilor, energia femeilor, aprobarea femeilor pentru un bărbat este combustibilul pentru toate realizările și realizările. Când o femeie se gândește rău la soțul ei, el nu are nicio șansă să reușească și să fie bun pentru tine.

„Femeile, nerespectându-și soții, arată asta copiilor lor. Acum amintiți-vă și răspundeți la întrebarea:

Mama ta l-a respectat pe tatăl tău? Cum l-ai luat? Doar simțit. Copiii nu au nevoie să li se explice și să li se spună nimic, ei știu întotdeauna acest lucru, iar dacă nu-ți respecți soțul:

• copiii nu învață bine, astfel protestează;
• nu te ascultă, sunt nepoliticoși, nepoliticoși;
• faceți invers, asociați-vă cu companii proaste, începeți să dezvoltați obiceiuri proaste;
• nu pot crea relații în viitor.

Lipsa de respect pentru un soț are un preț mare.

- Discutandu-ti sotul cu ceilalti, vei primi o multime de sfaturi: ca „nu se potriveste cu tine”, ca „ai nevoie sa divortezi”. La urma urmei, în aceste discuții nu te asculți pe tine și nici pe inima ta. Asculți străinii.

Am avut o prietenă care a discutat despre soțul ei cu prietena ei, inclusiv viata intima. O prietenă a dat un sfat că este mai bine să înceteze cu totul relațiile intime cu soțul ei. Care a fost surpriza prietenei mele că această prietenă a ei și soțul ei sunt iubiți de 4 ani deja. Crezi că asta se întâmplă doar în emisiunile TV?

- Când discuti despre soțul tău cu mama ta, menții astfel o puternică legătură invizibilă cu ea, rămâi un copil. Te duci împotriva soțului tău, unindu-te cu mama ta, îl trădezi într-un fel. Mama îi va fi întotdeauna milă de copilul ei și va certa pe infractor. Dar ce îți va oferi? Faptul că mama ta nu-ți va mai respecta soțul. Și atunci va trebui să-i restabiliți în fața ei autoritatea și statutul. Fii sincer - dacă e rău, fugi de el și locuiește cu mama ta.

- Vei împărtăși cu un prieten în speranța de a obține sprijin și aprobare, iar aceste detalii vor merge mai departe din gură în gură, vor spune despre tine acolo și plecăm. Nici numele tău nu va rămâne bun. Merita? Sau presupui naiv că un prieten tace, ca un partizan?

- Când vorbești de rău despre soțul tău, te consideri mai bun. Îți cultivi mândria. Când o femeie vorbește urât despre soțul ei, ea rupe legătura invizibilă și începe să-și trăiască propria viață separată. Nu există familie în acest moment. Soțul începe să-și trăiască propria viață. Simți asta și începi să te asiguri și să pregătești o ieșire. Și apoi o întrebare proastă? De ce nu a mers relația? Și am devenit colegi de cameră? Voi scrie un articol separat despre asta, pentru a nu rata, abonați-vă la newsletter.

- Dând vina pe soț, îl provocăm subconștient la un comportament „rău”. Nu avem nevoie să se schimbe. Atunci pe cine vom da vina?

- Un bărbat citește orice gând rău despre sine, înțelege că nu mai este un bărbat de vis pentru tine, că nu mai înseamnă nimic pentru tine și tu te-ai îndrăgostit de el, se întinde pe canapea și începe să se răzbune pe tine. Ne-am întors într-un cerc vicios. Pe canapea, aude multe despre el însuși pe care nu le știa și sperăm să-l trezim la exploatații.

Ce să fac?

- Este important să nu mai vorbiți urât despre soțul dvs., ci și să nu mai gândiți urât despre el. Chiar dacă nu ne spunem gândurile cu voce tare, ele încă afectează realitatea, la fel ca și cuvintele. Toată activitatea unei femei din interior, în gândurile ei, este puterea ei. Chiar dacă nu te mai plângi de soțul tău, dar continui să te gândești la el ca pe un ratat, nu va fi nicio schimbare, totul va rămâne ca înainte. Asta am trecut mereu cu vederea.

Dorința pentru un ideal este întotdeauna o dorință subconștientă de a obține un părinte ideal. Această dorință te face să stai nemișcat și să aștepți „vreme la malul mării”. Crezi că va apărea bărbatul perfect? Renunta la asteptarile despre ce ar trebui sa fie un partener, ce ar trebui sa faca, cat de mult sa castige. Aceste așteptări nu aduc decât durere și dezamăgire.

- Când încetezi să vorbești de rău despre un bărbat, renunți la ideea de a-l schimba. Deci îl accepti așa cum este. Trebuie să înțelegi că nu este treaba omului să se schimbe. Un bărbat nu este plastilină. Femeia asta trebuie să se schimbe. Ea este cea care trebuie să dezvolte în sine asemenea calități ca

- Nu discuta niciodată despre prietenele soțului tău, ele văd situația doar prin ochii tăi, procedează doar din „interesele tale”. Ei nu sunt în stare să vadă imaginea adevărată și să dea sfatul potrivit. Sfatul lor este evident greșit. Atunci de ce să ceri un sfat? Ce se întâmplă dacă prietenul tău nu este căsătorit? În subconștient, ea se va strădui să se asigure că și tu ești liber și singur. Voi scrie un articol separat despre asta.

Amintiți-vă, o femeie care discută despre soțul ei cu prietenii ei este un copil. În loc să direcționeze energia feminină către soțul ei și să vorbească cu el, ea o „toarnă” asupra prietenului ei.

- Dacă te gândești prost despre un bărbat, acesta ar trebui să fie un semnal că există ceva în tine și în viața ta la care nu vrei să te uiți. „Tot ceea ce observăm în altul este în noi. Ce avem înăuntru, vedem afară. Tot ceea ce, atunci când ne uităm la altul, RĂSPUNSURI LA SENTIMENTELE NOASTRE, este prezent în energia noastră. Primul pas pentru schimbare este să te uiți la tine.”

- Începeți să vă urmăriți gândurile. De îndată ce începi să te gândești prost la soțul tău, înseamnă că te simți rău, ai lăsat să te pătrundă niște gânduri negative și, prin urmare, vrei să transferi responsabilitatea nenorocirii tale asupra lui. Sărbătorește aceste momente și, cu un efort de voință, încetează să te răsfeți în schimbarea responsabilității. Cati ani ai? E timpul să crești.

- Învață să-ți respecți bărbatul, el va începe să-l transmită în lumea exterioară, ceilalți oameni vor începe să-l respecte. Începeți să-i simți importanța, acest lucru îi va da încredere și putere. Problema succesului lui va fi o chestiune de timp. Când o femeie vede virtuți masculine, acest lucru creează un bărbat, aripile cresc în el, norocul vine la el, totul îi iese. Nu se va întinde niciodată pe canapea.

Un bărbat nu poate produce fericire, o poate obține doar de la o femeie, din dragostea, respectul, recunoașterea meritelor și meritelor sale.

Acest articol este scris doar pentru site-ul site-ului. Și, de asemenea, publicat în cărțile editurii „O altă soluție” și „AST”. Poate fi publicat pe alte resurse numai cu acordul autorului. Toate drepturile de autor rezervate..

Dzutseva Tatiana.

In contact cu