Beskrivning av presentationen på enskilda bilder:

1 rutschkana

Beskrivning av bilden:

2 rutschkana

Beskrivning av bilden:

Avantgarde (fr. avantgarde - framåt avskildhet) - riktning till bild och form, som bygger på förkastandet av klassiska kanoner och traditioner och experiment med nya former och bilder. Avantgardet uppstod i början av 1900-talet och var nära förknippat med jugend och modernism, inom vilka början av revideringen av klassiska traditioner föddes. Avantgardets idéer har utvecklats inom nästan alla konstområden som kännetecknas av önskan om nya lösningar i genomförandet av kreativa idéer: futurism, surrealism, abstraktionism, expressionism, kubism, suprematism, konstruktivism, fauvism, etc.

3 rutschkana

Beskrivning av bilden:

Avantgarde som konstriktning har ingen stilistisk enhet. Ett tecken på att en enskild konstnär tillhör experimentets avantgarde är den icke-klassiska implementeringen av kreativa idéer och en kompromisslös inställning till etablerade stereotyper. En sann avantgardekonstnär skapar inte bara ett konstobjekt, utan en vältalig opposition med en oförställd attityd i linje med aktiv kontrovers.

4 rutschkana

Beskrivning av bilden:

Verken av avantgardistisk kreativitet kännetecknas av konstnärens ideologiska avsikt. Om man inte tänker på innebörden av dessa upprörande skapelser, då är det ganska svårt att se annat än rent nonsens. Till exempel presenterade dadaisten och surrealisten Marcel Duchamp (Marcel Duchamp) under det klangfulla och figurativa namnet "Fountain" för allmänheten en bild som föreställer en pissoar med sin egen autograf.

5 rutschkana

Beskrivning av bilden:

En annan avantgardekonstnär Francis Picabia (Francisco Picabia), förenklade gestaltningen av målningen "Den heliga jungfrun" till en oattraktiv blott. Men med hänsyn till den tid då sådana kontroversiella mästerverk skapades - slutet av första världskriget och den absoluta oviljan i dåtidens samhälle att stå ut med en sådan omotiverad vildhet, är det lätt att gissa att särdragen hos en sådan avant -gardemålningar beror just på viljan att avslöja det verkliga, inte den skenbara ordningen.

6 rutschkana

Beskrivning av bilden:

Trots att avantgardistiska konstnärliga skapelser väcker helt oförutsägbara reaktioner från betraktaren, har många av dem sedan länge inkluderats i skattkammaren för världens största konstverk. Bland de erkända mästarna i "avantgardet" kan nämnas Kazimir Malevich, Salvador Dali (Salvador Dali), Marc Chagall, Piet Mondrian (Piet Mondriaan), Pablo Picasso (Pablo Picasso), Wassily Kandinsky och andra.

7 rutschkana

Beskrivning av bilden:

8 glida

Beskrivning av bilden:

Abstrakt konst En av avantgardets huvudriktningar. Till skillnad från traditionell konst imiterar den inte verkligheten och återger inte dess element. Objektet för abstrakt konst är konstnärens verktygslåda: färg, linje och form. De första abstrakta verken skapades av Wassily Kandinsky i slutet av 1900-talet och början av 1910-talet; Det första abstrakta verket anses vara hans "Bild med en cirkel" (1911). 1912–1915 uppträdde de abstrakta målarsystemen luchism (Larionov, 1912) och suprematism (Malevich, 1915).

9 rutschkana

Beskrivning av bilden:

10 rutschkana

Beskrivning av bilden:

Konstruktivism Från latinets constructio - "konstruktion". Huvuddragen i konstruktivismen är rigoritet, koncisitet och geometriska former. Stilen utsågs officiellt 1922 i boken med samma namn av konstnären och konstteoretikern Alexei Gan. Bland de mest kända konstruktivisterna är Vladimir Tatlin, Alexander Rodchenko, Varvara Stepanova, arkitekterna Moses Ginzburg, Konstantin Melnikov och bröderna Vesnin. Konstruktivismen har spridit sig inom olika områden av konstnärlig kreativitet: teaterkulisser och kostymer, bokdesign, arkitektur och så vidare.

11 rutschkana

Beskrivning av bilden:

Kosmism Ett filosofiskt begrepp som har sitt ursprung på 1870-talet och som syftar på filosofer och vetenskapsmän som tänkte på utomjordiska rymden och kosmos. Icke-objektiv, eller abstrakt, konst bidrog till utvecklingen av kosmismen, och Malevichs elever – konstnären Ivan Kudryashov och arkitekten Lazar Khidekel – utvecklade den kosmiska aspekten av geometrisk icke-objektivitet och kosmismens idéer. Lazar Khidekel. Framtidens städer. Ovan jord stad. 1927

12 rutschkana

Beskrivning av bilden:

Kubism Kubismen tog form i Frankrike hösten 1908 med verk av Georges Braque och Pablo Picasso. Den tränger in i Ryssland på olika sätt. Således ger konstnären Alexandra Exter regelbundet olika information om den nya fashionabla stilen från Paris, och 1908 öppnar samlaren Sergei Ivanovich Shchukin sin herrgård i Bolshoy Znamensky Lane för alla. Samlingen innehåller bland annat kubistiska verk. 1912 publicerades en artikel av konstnären och poeten David Burliuk "Kubism" i samlingen "A Slap in the Face of Public Taste". Kubismen, skriver han, innebär en plan förståelse av världen eller en kanon av en förskjuten konstruktion, och dess viktigaste teknik är skildringen av ett föremål från flera synvinklar. Tre år senare, i manifestet "Från kubism till suprematism", definierar Kazimir Malevich rörelsens väsen som "dissonans" som är ett resultat av "mötet mellan två former": "I principen om kubism finns det fortfarande en mycket värdefull uppgift , inte för att överföra föremål, utan för att göra en bild av Georges Braque. Fiol och ljusstake. 1910

13 rutschkana

Beskrivning av bilden:

Kubo-futurism För första gången användes detta begrepp 1912 av den franske kritikern Marcel Boulanger, och nästa år blir termen utbredd i den ryska kulturen. Den poetisk-konstnärliga gruppen "Gileya", såväl som konstnärerna i kretsen av "Union of Youth" anser sig vara Cubo-Futurists. I kubofuturistiska verk framstår världen som splittrad i fragment eller demonterad i element. I november 1913 kallar Malevich sina verk kubofuturistiska i utställningen Union of Youths katalog. 1912-1913 dök den kubo-futuristiska målningen av Natalia Goncharova ("Fabriken") upp. Natalia Goncharova. Fabrik. 1912

14 rutschkana

Beskrivning av bilden:

Lineism År 1919 uppfanns termen av Alexander Rodchenko, vilket betecknar en av strömningarna inom icke-objektiv konst. "Introducerade och tillkännagav linjen som ett element av konstruktion och som en oberoende form av målning", skrev han i Manifesto of Early Constructivism. Alexander Rodchenko. Linjär design nr 108.

15 rutschkana

Beskrivning av bilden:

Suprematism Sålunda, i december 1915, beskrev Malevich sina verk som visades på "Last Futurist Exhibition" 0,10 "". Hans "svarta kvadrat" öppnade upp ett nytt experimentfält - en rent geometrisk icke-objektiv form. I början av 1920 lämnade Malevich för att undervisa i Vitebsk, och där blev Suprematism grunden för Unovis nya pedagogik - "Bekräftelser av den nya konsten".

16 rutschkana

Beskrivning av bilden:

Futurism Från den italienska futuro - "framtid". Futurismen uppstod i Italien 1909 tack vare Filippo Tommaso Marinetti och spred sig till alla områden av konstnärlig kreativitet. Grunden för futurismen är ett nytt konstspråk, motsvarande den förändrade världen. Enligt David Burliuk började ryska konstnärer och författare använda termen 1911. Futuristerna själva kallade sig dock vid den tiden futurister eller framtida människor. De grupper som stod närmast futurismen var Donkey Tail och Ungdomsförbundet. Futurism var särskilt populär i rysk måleri fram till 1914. Giacomo Balla. Hastighet + ljud. 1913–1914

17 rutschkana

Beskrivning av bilden:

EXPRESSIONISM Dess väsen ligger i ett skärpt, ofta hypertrofierat uttryck, med enbart konstnärliga medel och tekniker, av konstnärens känslor och upplevelser, hans själs irrationella tillstånd, oftast de tragiska och existentiell-dramatiska spektra: ångest, rädsla, hopplöshet, melankoli , nervositet, oenighet, förhöjd känslomässighet , smärtsam passion, djupt missnöje, nostalgi, etc. Tomhet, melankoli, psykopati, ofta hysteri, dyster eskatologism och ibland höga protestrop mot omvärlden och hopplösa rop på hjälp fyller många expressionistiska verk. Det centrala och mest kännetecknande för expressionismen anses vara aktiviteten, först och främst, av tyska konstnärer associerade med gruppen "Die Brücke" ("Bron"), almanackan "Der Blaue Reiter" ("Den blå ryttaren"), organiserad av W. Kandinsky och F. Mark 1911 och med galleriet, förlaget och tidskriften med samma namn "Der Sturm" av H. Walden (Berlin, 1910-1932). Storhetstiden anses vara 1905-1920.

18 rutschkana

Beskrivning av bilden:

Praktisk uppgift: Komponera en komposition från enkel geometriska former och rader om ett givet ämne: SEMESTER, SKOLA, MORGON, KONTRAST, RYMD, MÖTE, FÖRLÅT, RÖRELSE, MUSIK

Innehåll 1. Orsaker till lärares ångest 2. Orsaker till SEB 3. Situationer som påverkar förekomsten av SEB 4. Stadier av professionell utbrändhet 5. Tre aspekter av professionell utbrändhet 6. Symtom på professionell utbrändhet 7. Förebyggande av SEB. 8. Memo till läraren.

Emotionell utbrändhet är ett syndrom som utvecklas mot bakgrund av kronisk stress och leder till utarmning av en arbetande persons känslomässiga, energimässiga och personliga resurser. Detta är en diskrepans mellan kraven på den anställde och hans verkliga förmågor. Detta syndrom uppstår som ett resultat av den interna ackumuleringen av negativa känslor utan en motsvarande "urladdning" eller "befrielse" från dem. Det leder till utarmning av en persons känslomässiga, energi och personliga resurser.

Orsaker till förekomsten av SEV bland lärare Ökat ansvar för läraren i genomförandet av deras professionella funktioner; Arbetsbelastning under arbetsdagen; Högt känslomässigt engagemang i aktiviteter känslomässig överbelastning; Ogynnsamma sociala förhållanden och psykologiska förhållanden på arbetsplatsen; Behovet av kreativitet i det egna yrkesverksamhet; Behovet av att behärska moderna undervisningsmetoder och teknologier.

Orsakerna till uppkomsten av SEV bland lärare är bristen på en tydlig koppling mellan inlärningsprocessen och det erhållna resultatet, diskrepansen mellan resultaten och de krafter som lagts ner; stela tidsramar för aktivitet (klass, termin, år), begränsad tid för lektionen att uppnå de uppsatta målen; oförmåga att reglera sina egna känslotillstånd; "oreglerad" organisatoriska ögonblick pedagogisk verksamhet: arbetsbelastning, schema, kontor, moraliska och materiella incitament; ansvar gentemot förvaltningen, kollegor, samhället som helhet för resultatet av deras arbete; bristande kommunikationsförmåga och förmåga att ta sig ur svåra situationer av kommunikation med elever, kollegor, administration.

Situationer som påverkar förekomsten av CMEA Starta sina aktiviteter efter semestrar, semestrar, kurser (funktion - adaptiv); Situationer av känslomässigt otillräcklig kommunikation med ämnena i utbildningsprocessen, särskilt med administrationen (funktionen är skyddande); Genomföra öppna lektioner; händelser för vilka mycket ansträngning och energi lades ner, och som ett resultat av att man inte fick lämplig tillfredsställelse; Slutet på läsåret.

Manifestationen av SEV bland lärare (beroende på tjänstgöringstiden): Mer än 50% - bland lärare med arbetslivserfarenhet från 5 till 7 eller från 7 till 10 år; 22% - med erfarenhet från 15 till 20 år; 11% - lärare med 10 års erfarenhet (lärare med mer än 10 års erfarenhet har utvecklat vissa metoder för självreglering och psykologiskt skydd); 8% - med erfarenhet från 1 till 3 år;

Stadier av professionell utbrändhet Första steget: Dämpning av känslor, utjämning av skärpa i känslor och fräschör i upplevelser; Försvinnandet av positiva känslor, uppkomsten av avskildhet i relationer med familjemedlemmar; Uppkomsten av ett tillstånd av ångest, missnöje.

Tre aspekter av professionell utbrändhet Den första är en minskning av självkänslan. Som ett resultat känner sig sådana "utbrända" arbetare hjälplösa och apatiska. Med tiden kan detta övergå i aggression och förtvivlan. Det andra är ensamhet. Människor som lider av känslomässig utbrändhet oförmögen att etablera normal kontakt med andra människor. Den tredje känslomässiga utmattningen, somatisering. Trötthet, apati och depression som åtföljer känslomässig utbrändhet leder till allvarliga fysiska besvär som gastrit, migrän, högt blodtryck, kroniskt trötthetssyndrom, etc.

Symtom på uppkomsten av EBS Psykofysiska symtom: en känsla av konstant trötthet inte bara på kvällarna utan också på morgonen, omedelbart efter sömn (ett symptom på kronisk trötthet); känsla av känslomässig och fysisk utmattning; minskad känslighet och reaktivitet på grund av förändringar yttre miljön(brist på nyfikenhet svar på nyhet faktor eller rädsla svar på en farlig situation); allmän asteni (svaghet, minskad aktivitet och energi); frekvent orsakslös huvudvärk; ihållande störningar i mag-tarmkanalen; plötslig förlust eller kraftig ökning vikt; fullständig eller partiell sömnlöshet; konstant hämmat, dåsig tillstånd och lust att sova hela dagen; andnöd eller andnöd under fysisk eller känslomässig stress; en märkbar minskning av yttre och inre sensorisk känslighet: försämring av syn, hörsel, lukt och beröring.

Symtom på uppkomsten av SEV Sociopsykologiska symtom: likgiltighet, tristess, passivitet och depression (låg känslomässig ton, känsla av depression); ökad irritabilitet för mindre, mindre händelser; frekventa nervsammanbrott (utbrott av omotiverad ilska eller vägran att kommunicera, tillbakadragande i sig själv); konstant upplevelse av negativa känslor för vilka det inte finns några skäl i den yttre situationen (känslor av skuld, förbittring, skam, misstänksamhet, tvång); känsla av omedveten ångest och ökad ångest (känsla av att "något inte står rätt till"); en känsla av hyperansvar och en konstant känsla av rädsla för att "det kommer inte att fungera" eller "jag kommer inte att klara mig"; en allmän negativ inställning till livet och professionella framtidsutsikter (som "hur mycket du än försöker så kommer ingenting att fungera ändå").

Symtom på EBS Beteendesymtom: Att känna att arbetet blir svårare och svårare och svårare och svårare att utföra; den anställde ändrar märkbart sitt arbetsläge (ökar eller minskar arbetstiden); ständigt, i onödan, tar hem jobbet, men gör det inte hemma; känsla av värdelöshet, misstro på förbättring, minskad entusiasm för arbete, likgiltighet för resultat; icke-uppfyllelse av viktiga, prioriterade uppgifter och att "fastna" för små detaljer, spendera större delen av arbetstiden i lite medvetet eller omedvetet utförande av automatiska och elementära åtgärder som inte uppfyller officiella krav; avstånd från kollegor, ökad otillräcklig kritik; alkoholmissbruk, en kraftig ökning av cigaretter som röks per dag, användning av narkotiska droger.

Förebyggande av professionell utbrändhet Egenskaper som hjälper läraren att undvika professionell utbrändhet För det första: god hälsa och medveten, målmedveten vård av sin fysiska kondition (konstant hälsosam livsstil liv); hög självkänsla och tilltro till sig själv, sina förmågor och förmågor. För det andra: upplevelsen av att framgångsrikt övervinna professionell stress (du måste lösa ditt problem), förmågan att konstruktivt förändras under stressiga förhållanden (ändra din inställning till problemet); hög rörlighet; öppenhet; sällskaplighet; oberoende; önskan att lita på sin egen styrka. För det tredje: förmågan att forma och bibehålla positiva, optimistiska attityder och värderingar i sig själv både i förhållande till sig själv och andra människor och livet i stort.

Förebyggande av professionell utbrändhet Självreglering är hanteringen av ens psyko-emotionella tillstånd, vilket uppnås genom en persons inflytande på sig själv med hjälp av ord, mentala bilder, kontroll av muskeltonus och andning. Avslappning är en metod genom vilken du helt eller delvis kan bli av med fysisk eller psykisk stress.

Självreglering av det mentala tillståndet Sätt att självreglera: skratt, leende, humor; tänka på det goda, trevliga - distraktion; olika rörelser såsom sippande, avslappnande muskler - fysisk belastning byter känslor; titta på blommor i rummet, landskapet utanför fönstret, fotografier, andra trevliga eller dyra saker; mental vädjan till högre makter (Gud, universum, en bra idé); "bada" (verklig eller mental) i solens strålar; inandning frisk luft; läsa poesi eller böner; uttrycka beröm, komplimanger till någon bara sådär.

MEMO TILL LÄRARE Dölj INTE dina känslor. Visa dina känslor och låt dina vänner diskutera dem med dig. Undvik INTE att prata om det som hände. Ta alla tillfällen i akt att granska din upplevelse ensam eller tillsammans med andra. Låt INTE dina känslor av förlägenhet stoppa dig när andra ger dig en chans att tala eller erbjuda hjälp. Räkna INTE med att allvarliga utmattningssymptom försvinner av sig själv. Om du inte vidtar åtgärder kommer de att besöka dig under lång tid. Avsätt tillräckligt med tid för sömn, vila, reflektion. Var direkt, tydlig och ärlig om dina önskemål genom att prata om dem med familj, vänner och på jobbet. Försök att hålla ditt liv så normalt som möjligt.

PÅMINNELSE TILL LÄRAREN Försök att se optimistiskt på saker och ting. Sträva efter att övervinna rädsla. Hitta tid att vara ensam med dig själv. Låt inte andra kräva för mycket av dig. Försök inte låtsas att du gillar något som du verkligen inte gillar. Lägg inte för mycket press på dina barn. Försök att säga mindre ofta: "Jag kan inte göra det här." Passa på att hålla ett tal. Titta på din kost och figur. Tillåt dig själv "små feminina glädjeämnen". Glöm inte att du är vacker!!!

Presentation om ämnet: Förebyggande av syndromet av emotionell utbrändhet hos lärare

1 av 20

Presentation om ämnet:

bild nummer 1

Beskrivning av bilden:

bild nummer 2

Beskrivning av bilden:

bild nummer 3

Beskrivning av bilden:

Emotionell utbrändhet är ett syndrom som utvecklas mot bakgrund av kronisk stress och leder till utarmning av en arbetande persons känslomässiga, energimässiga och personliga resurser. Detta är en diskrepans mellan kraven på en anställd och hans verkliga förmågor.Detta syndrom uppstår som ett resultat av den interna ackumuleringen av negativa känslor utan en motsvarande "urladdning" eller "befrielse" från dem. Det leder till utarmning av en persons känslomässiga, energi och personliga resurser.

bild nummer 4

Beskrivning av bilden:

Orsaker till EBS hos lärare Ökat ansvar för läraren i utförandet av sina yrkesuppgifter; Arbetsbelastning under arbetsdagen; Högt känslomässigt engagemang i aktiviteter - emotionell överbelastning; Ogynnsamma sociala förhållanden och psykologiska förhållanden på arbetsplatsen; Behovet av en kreativ inställning till deras yrkesverksamhet, undervisningsmetoder och teknik.

bild nummer 5

Beskrivning av bilden:

Orsakerna till uppkomsten av SEV bland lärare är avsaknaden av en tydlig koppling mellan inlärningsprocessen och det erhållna resultatet, diskrepansen mellan resultaten och de krafter som förbrukas, stela tidsramar för aktiviteter (klass, termin, år), begränsad tid för att lektionen ska uppnå målen; oförmåga att reglera sina egna känslotillstånd; "oreglerade" organisatoriska ögonblick av pedagogisk aktivitet: arbetsbelastning, schema, kontor, moraliska och materiella incitament; ansvar gentemot administrationen, kollegorna, samhället som helhet för resultatet av sitt arbete, bristande kommunikationsförmåga och förmåga att ta sig ur svåra situationer av kommunikation med studenter, kollegor, administration.

bild nummer 6

Beskrivning av bilden:

Situationer som påverkar förekomsten av CMEA Starta sina aktiviteter efter semestrar, semestrar, kurser (funktion - adaptiv); Situationer av känslomässigt otillräcklig kommunikation med ämnena i utbildningsprocessen, särskilt med administrationen (skyddsfunktion), Genomföra öppna lektioner; händelser för vilka mycket ansträngning och energi lades ner, och som ett resultat av att man inte fick lämplig tillfredsställelse; Slutet på läsåret.

bild nummer 7

Beskrivning av bilden:

Manifestationen av SEV bland lärare (beroende på arbetslivserfarenhet): Mer än 50% - bland lärare med arbetslivserfarenhet från 5 till 7 eller från 7 till 10 år; 22% - med erfarenhet från 15 till 20 år; 11% - bland lärare med 10 - års erfarenhet (lärare med mer än 10 års erfarenhet har utvecklat vissa metoder för självreglering och psykologiskt skydd); 8% - med erfarenhet från 1 till 3 år;

bild nummer 8

Beskrivning av bilden:

Stadier av professionell utbrändhet Det första steget: Dämpa känslor, jämna ut skärpan i känslor och fräschör av upplevelser; Försvinnande av positiva känslor, uppkomsten av avskildhet i relationer med familjemedlemmar; Uppkomsten av ett tillstånd av ångest, missnöje.

bild nummer 9

Beskrivning av bilden:

bild nummer 10

Beskrivning av bilden:

bild nummer 11

Beskrivning av bilden:

Tre aspekter av professionell utbrändhet Den första är en minskning av självkänslan, vilket gör att sådana "utbrända" arbetare känner sig hjälplösa och apatiska. Med tiden kan detta övergå i aggression och förtvivlan. Det andra är ensamhet. Människor som lider av känslomässig utbrändhet kan inte etablera normal kontakt med andra människor. Det tredje är känslomässig utmattning, somatisering Trötthet, apati och depression som åtföljer känslomässig utbrändhet leder till allvarliga fysiska besvär – gastrit, migrän, högt blodtryck, kroniskt trötthetssyndrom m.m.

bild nummer 12

Beskrivning av bilden:

Symtom på uppkomsten av SES Psykofysiska symtom: en känsla av konstant trötthet inte bara på kvällarna utan också på morgonen, omedelbart efter sömn (ett symptom på kronisk trötthet); en känsla av känslomässig och fysisk utmattning; en minskning av mottaglighet och reaktivitet på grund av förändringar i den yttre miljön nyhet eller reaktion av rädsla på en farlig situation), allmän astenisering (svaghet, minskad aktivitet och energi), frekvent orsakslös huvudvärk; ihållande störningar i mag-tarmkanalen; en kraftig förlust eller en kraftig viktökning; fullständig eller partiell sömnlöshet; ett konstant hämmat, dåsig tillstånd och en önskan att sova hela dagen; andnöd eller andningssvikt under fysisk eller känslomässig stress; a markant minskning av extern och intern sensorisk känslighet: försämring av syn, hörsel, lukt och beröring.

bild nummer 13

Beskrivning av bilden:

Symtom på uppkomsten av SEB Sociopsykologiska symtom: likgiltighet, tristess, passivitet och depression (låg känslomässig ton, känsla av depression); ökad irritabilitet inför mindre, mindre händelser; frekventa nervsammanbrott (utbrott av omotiverad ilska eller vägran att kommunicera, dra sig tillbaka in i sig själv); att konstant uppleva negativa känslor som det inte finns några skäl till i den yttre situationen (känslor av skuld, förbittring, skam, misstänksamhet, tvång); en känsla av omedveten ångest och ökad ångest (känsla av att "något inte står rätt till") ; en känsla av rädsla för att "det kommer inte att fungera" eller "jag kommer inte att klara det"; en allmän negativ inställning till livet och professionella framtidsutsikter (som "hur mycket du än försöker, ingenting kommer att fungera ändå") .

bild nummer 14

Beskrivning av bilden:

Symtom på uppkomsten av BS Beteendesymtom: en känsla av att arbetet blir svårare och svårare, och att göra det blir svårare och svårare; den anställde ändrar märkbart sitt arbetsschema (ökar eller minskar arbetstiden); ständigt, i onödan, tar arbete hemma, men hemma gör det inte; känsla av värdelöshet, misstro till förbättring, minskad entusiasm för arbete, likgiltighet för resultat; underlåtenhet att slutföra viktiga, prioriterade uppgifter och "fastnar" i små detaljer, inte uppfyller kraven i officiella krav , spendera större delen av arbetstiden på lite medvetet eller omedvetet utförande av automatiska och elementära handlingar, avstånd från kollegor, en ökning av otillräcklig kritik, alkoholmissbruk, en kraftig ökning av antalet cigaretter som röks per dag, användning av narkotiska droger.

bild nummer 15

Beskrivning av bilden:

Förebyggande av professionell utbrändhet Egenskaper som hjälper läraren att undvika professionell utbrändhet För det första: god hälsa och medveten, målmedveten vård av sin fysiska kondition (permanent idrott, en hälsosam livsstil), hög självkänsla och självförtroende, ens förmågor och förmåga. : erfarenhet av att framgångsrikt övervinna professionell stress (du måste lösa ditt problem); förmågan att förändra konstruktivt under stressiga förhållanden (förändra din inställning till problemet); hög rörlighet; öppenhet; sällskaplighet; självständighet; viljan att lita på sina egna styrkor . , optimistiska attityder och värderingar - både i förhållande till sig själva och andra människor och livet i allmänhet.

Beskrivning av bilden:

Självreglering av det mentala tillståndet Metoder för självreglering: skratt, leende, humor; tänka på det goda, trevliga - distraktion; olika rörelser som att smutta, slappna av musklerna - fysisk aktivitet växla känslor; titta på blommor i rummet, landskap utanför fönstret, fotografier och andra trevliga eller dyra saker; mental vädjan till högre makter (Gud, universum, en bra idé); "bada" (verklig eller mental) i solens strålar; andas in frisk luft; läsa poesi eller böner; säga beröm, komplimanger till någon bara sådär.

bild nummer 18

Beskrivning av bilden:

MEMO TILL LÄRARE Dölj INTE dina känslor. Visa dina känslor och låt dina vänner diskutera dem med dig. Undvik INTE att prata om det som hände. Ta alla tillfällen i akt att granska din upplevelse ensam eller tillsammans med andra. låt INTE dina pinsamhetskänslor stoppa dig när andra ger dig en chans att tala eller erbjuda hjälp. Räkna INTE med att allvarliga utmattningssymptom försvinner av sig själva. Om inte vidta åtgärder , kommer de att besöka dig under en lång tid. Avsätt tillräckligt med tid för sömn, vila, reflektion. Uttryck dina önskningar direkt, tydligt och ärligt, prata om dem med familj, vänner och på jobbet. Försök att hålla ditt liv så normalt som möjligt . möjligt rutschkana nr 20

Beskrivning av bilden: