По-зашеметяващо много се чудят. Как да живеем след гладуване? Другата страна на успеха

бивш губернаторНю Мексико и евентуален кандидат за президент на Либертарианската партия Гари Джонсън беше интервюиран от водещата на RT Софико Шеварднадзе. По време на разговора политикът говори за ситуацията в Сирия и говори за предстоящите избори.

Въпрос: Според проучване на Ipsos 70% от американците не искат американската армия да се бие с войските на Асад. Защо американските политици са толкова войнствени, ако обществото очевидно не ги подкрепя в това?

Отговор:Струва ми се, че малко хора разбират разликата между религиозната свобода и ислямския тероризъм. Мисля, че тук, в Америка, водени от идеите за религиозна свобода, по някаква причина ние смятахме ислямския екстремизъм за приемлива идеология, но това не може да се направи. Ние сме страна на религиозна свобода. Свободата на религията е наш основен принцип, но ми се струва, че напоследък сме объркани относно разликата между политика и религия. Ние по никакъв начин не подкрепяме политиката на ислямския екстремизъм.

Въпрос: Но защо мислите, че политиците са толкова нетърпеливи да се бият, когато мнозинството от населението не одобрява тази идея? Все пак, за да започнете война, трябва да имате подкрепа в обществото.

О:Мисля, че повечето хора разбраха, че бомбардировките и въоръжената намеса не проработиха и няма да проработят в бъдеще. В същото време много политици осъзнават заплахата от ислямския екстремизъм. И тези два вектора се пресичат. Но все пак бих предложил борба с ислямския екстремизъм без бомби и без наземни операции.

Въпрос: Преговорите по тази тема между САЩ и Русия едва започнаха, четири години след началото на сирийския конфликт. Сега администрацията на САЩ се интересува от сътрудничество с Русия и вероятно с Иран. Защо чак сега са решили да се възползват от възможността, която са имали през всичките тези четири години?

О:Няма какво да кажа в защита, но като цяло трябва да поддържаме връзка, трябваше да сме обсъдили всичко това отдавна. Точно това е разликата между бомбите и дипломацията и ние трябва да търсим дипломатически решения на такива проблеми, доколкото е възможно. И трябва да започнем от първопричините – всяко дипломатическо решение трябва да се основава на предпоставката, че ислямският тероризъм под каквато и да е форма е неприемлив, така че светът трябва да заеме твърда линия срещу него и да постави граница между религиозната свобода и ислямския тероризъм.

В: Трябва ли САЩ да се отдръпнат от този конфликт, за да избегнат още разрушения и кръвопролития, или трябва да действат още по-активно, за да изчистят последствията от това, което вече са направили?

О:Необходимо е да се действа по-активно чрез дипломация. В същото време се отдалечаваме от военните действия, в които участваме сега. Както казах, досега сме свалили някои диктатори, защото са „лоши“, само за да бъдат заменени от нови, които не са по-добри, ако не и по-лоши. Затова тук ще направя разграничение: трябва да се откажем от въоръжената намеса, но същевременно да работим по-активно в дипломатическа посока. Не искам да кажа, че сегашното управление не работи в тази насока, но според мен не успя да постави ясна граница между религиозната свобода и ислямския екстремизъм, което не бива да се допуска. Сегашното управление не артикулира и прилага това послание.

Въпрос: Как дипломацията може да помогне да се оправят нещата сега, когато ISIS* води война в региона и дори заплашва да погълне Европа? Не мислите ли, че е късно за дипломатически усилия?

О:Не, никога не е късно да се изясни какво се случва и да се заяви пред целия свят, че ислямският екстремизъм е неприемлив. В същото време някои американски политици говорят за подкрепата [която САЩ уж са предоставили] на ISIS. Ако това се окаже вярно, не разбирам какво може да е добро за Сирия? Не виждам нищо добро в това. САЩ биха могли да играят водеща роля в мобилизирането на дипломатически усилия за борба с ислямския екстремизъм. В крайна сметка, тя не може да бъде наистина победена чрез изпращане на войски там, нанасяне на въздушни удари или подкрепа на нови диктатори на мястото на старите, ако новите не са по-добри, а често дори по-лоши.

Въпрос: Военните кампании на Запада в Ирак и Либия някога бяха оправдани с целта светът да стане по-безопасно място. И в двете страни всичко се оказа обратното. Мислите ли, че никой не се е замислил за възможните последствия? Искам да кажа, че ако властите разбираха как ще завърши тяхната намеса, те вероятно нямаше да го направят. Смятате ли, че Вашингтон все още не мисли за последствията от сегашните действия?

О:Бях против американската военна кампания в Ирак, защото предвиждах, че ще се случи точно това, което се случи. Сега говоря за очевидното. Ирак сдържа Иран и когато това възпиращо средство беше премахнато, ситуацията веднага ескалира. Струва ми се, че това много точно характеризира днешните действия на Съединените щати и също така смятам, че ръководството на страната не е имало ясна представа за възможните последици от подобни действия. Очевидно нямаше разбиране какви могат да бъдат последствията. Никой, разбира се, не искаше това да се случи, но според мен подобно развитие на събитията можеше да бъде предвидено и обмислено предварително.

Въпрос: Военното лоби в Конгреса е толкова добро, колкото всяко друго лоби. Как да се сведе до минимум влиянието на доставчиците на оръжия, защото без това няма да е възможно да се ограничи участието на САЩ във военните кампании? Как да накарате членовете на Конгреса да гласуват за изтегляне на войските от определена конфликтна зона, дори ако това означава затваряне на военни заводи в техните области?

О:Най-голямата заплаха за Америка днес е национален дълг от 19 трилиона долара и ние продължаваме да харчим повече, отколкото генерираме, така че предлагам 20% намаление на разходите за отбрана - при сегашните курсове в долари. Бойните самолети и самолетоносачи ли са войната на бъдещето? Не мисля. Бъдещето принадлежи на разузнаването и ако погледнете Съединените щати днес от тази страна, тогава навсякъде има противоречия или поне трябва да обясним какво правим, да убедим хората, че действаме мъдро. Както казах, струва ми се, че мнозина днес се чудят дали има някакъв здрав разум в политиката, която Америка сега следва.

Въпрос: Нека поговорим малко за предстоящите избори. В списъка на претендентите неочаквано беше включен Доналд Тръмп. Той, както обикновено, внася голямо вълнение в предизборната кампания, но фактът, че сериозно претендира да бъде номиниран за партиен кандидат, е забележителен. Какво се случва с Републиканската партия и като цяло с политиката на САЩ?

О:Струва ми се, че американците са уморени от традиционната политика, а Доналд Тръмп предлага нещо алтернативно. Мисля, че е защото не слушат много внимателно. Сега, ако Тръмп не коригира допълнително изказванията си по темата за имиграцията, то това в крайна сметка ще има ефект – хората ще разберат какви са неговите идеи. Но ако изобщо говорим за Америка, най-вече сме мързеливи. Ние сме свикнали да възприемаме безкритично информацията, която ни се предоставя, и не се опитваме да разберем повече и следователно не навлизаме в същността на много въпроси. Това е истинският бич на Америка. Но може би в Русия ситуацията е точно същата.

* Терористична организация, забранена в Руската федерация

Православието учи, че волята Божия е изпълнение на заповедите винаги и навсякъде. Често четем в житията на светците как те дълго се молели и извършвали подвизи, преди да вземат каквото и да било решение, се опитвали да разберат дали това ще бъде угодно на Бога. Моля, кажете ни какво означава да се предадем на Божията воля, когато вземаме някакви решения, когато избираме житейски път.

Искам още веднъж да напомня, че Православието се отличава от другите изповедания по това, че изхожда от светоотеческото разбиране на отговорите на въпросите, които животът ни предлага. Да, много хора се чудят как да постъпят според волята на Бог? Отговор: „Няма добродетел по-висока от разума“, каза Антоний Велики, когато трима аскети дойдоха при него и започнаха да спорят коя добродетел е най-висша. Единият каза, че постът, вторият, че молитвата, третият, че послушанието. Антоний отговори: „И чрез глупав пост човек може да се самоубие, и чрез глупаво послушание човек може да стане роб на хората, а не Божий служител, и чрез молитва човек може както да се възнесе на небето, така и да падне в бездната на гордостта и заблудата. Където няма разум, няма и добродетел. И така, човек винаги трябва да постъпва според разума и съвестта си. Според разума, въз основа на знанията за идеите на християнството, които той има, и според съвестта, тъй като съвестта е фин и жив индикатор за нашите действия, според разума и съвестта и пресичането на тези две линии дава желаното точка. Ако човек прави това, тогава в същото време, както пише Исаак Сирин, трябва да кажем: „Господи, така казват моите безумни разсъждения, така казва моята много изгоряла съвест, но, Господи, да бъде Твоята воля , а не моята” . Ако човек искрено се обърне към Бога с такава молитва и вземе решение в съответствие с разбирането си, тогава дори ако човек направи грешка, Бог ще го поправи. Защо? Да, защото възлага искрена надежда на Бог, а не на себе си. Тогава се извършва Провидението Божие. Особено важно е да се разчита на Божията воля, когато хората в молитви молят за някои земни неща, за здраве, за външно благополучие. Светите отци казват: „Ако можеш, не искай нищо от Бога“. Но понякога не можем да не попитаме и дори тогава да попитаме така: „Господи, Ти знаеш какво искам, но да бъде Твоята воля, Господи, а не моята“. Такова обръщение към Бог може да получи най-благоприятния, положителен отговор. Но когато ние настояваме, отхвърляме Божието Провидение, Божията воля, макар и със сълзи, но изискваме да бъде по нашия начин, тогава, разбира се, няма да получим нищо. Повечето хора сякаш се молят, искат едно, друго, трето и не получават нищо. По две причини. Първата причина: те упорито молят Бог: „Дай ми това, Господи“. Второто е, че няма вяра. Питат и не вярват. И така човек прекарва целия си живот и остава без плод. Провидението Божие се изпълнява, когато се предадем на волята Божия, но не и бездействие: ето, седя в едно кресло и казвам: „Господи, дано моята градина да расте. ..". Не, трябва да направим каквото можем, но да оставим резултатите на Божията воля. Ето решението на проблема.

Работя за успех. Обичам да изпитвам успех. Чувствам се значим, уважаван и дори обичан. Всички ми се усмихват, дори и тези, които завиждат. И ставам уверен, остроумен и неустоим. В името на успеха съм готов на много, много, почти всичко ... Бихте ли се абонирали за тези думи?

Много мъже и жени, особено на възраст под 35 години, са озадачени от въпроса как да станат по-успешни. В същото време всеки разбира тази задача по свой начин. Някой, например, иска да постигне успех в бизнеса и да има успех с жените. Друг - да направиш кариера, да станеш известен, да спестиш цяло състояние. Третият е да се ожените успешно, да имате деца и да се установите в селска къща. Има много формули за успех, книги на тема "Как да станем по-успешни", обучения, които развиват способността за постигане. Мотивацията за постижения е една от приоритетните области на психологията. Психологията на успеха, обученията за лична ефективност са активно представени на пазара на психологически и почти психологически услуги. Всеки ли иска да научи формулата на успеха, да го постигне, да стане по-успешен?

Как работи успехът

Не всяко постижение е успех. Успехът има три характеристики.

1. Успехът е това, което съм планирал сам, постигането на моята мечта или реализацията на моя план. Не чужда, моя. Разбира се, мога да работя върху общия резултат. Но ако не виждам нищо свое в него, тогава най-вероятно ще го приема като моя помощ на друг човек (екип) или като добре изпълнена задача. Но не като личен успех.

2. Успехът е различен от късмета и късмета.Ние считаме за успех това, което е постигнато в резултат на нашите усилия, изчисления, труд. Освен това е известен един тънък психологически закон: „Колкото повече труд и време ми струва нещо, толкова по-висока е субективната стойност на резултата за мен“.

3. Това е успех за мен, и това е третата характеристика на успеха. Успехът е много субективен: това, което е успех за мен, може да е провал за някой друг. Дали резултатът ще бъде успешен, определям сам. Психологът Ерик Берн смята, че сред хората има победители, не-победители и губещи. Критерият е следният: в живота всеки сам си поставя задачи, пресмята как да стане по-успешен. Въз основа на това в края на живота можете да обобщите дали е постигнал това, което е искал. Ако сте искали и сте постигнали - победителят. Исках най-доброто, а се оказа както винаги - губещ. Исках, но не стигнах до целта, спрях на половината път или на крачка от нея - не-победител. Според тази теория човек, който е искал да стане президент, но е станал премиер, е просто не-победител. И този, който е мечтал да отгледа три деца и го е направил, е победител.

Компоненти на успеха

Една от най-важните и неочевидни истини за това как да станете по-успешни е следната: човек не може да гарантира стопроцентов успех. Докато правим нещо, не можем да сме сигурни в нищо. Само половината от успеха зависи от нашите усилия и способности. Второто, малко уважавано от арогантните хора, не се подчинява на човешката воля. В индустриалните отношения, в бизнеса, говоренето за последното е лоша форма. Не всеки има смелостта да приеме, че човек не е създателят на този свят и някои обстоятелства са извън нашия контрол. И ако е така, може само да се надяваме, пожелавайки попътен вятър или късмет. Можем само да подготвим условията за успех, да опитаме и да научим как да станем по-успешни, но не можем да гарантираме нищо. Защото успехът, както и да го погледнете, е резултат от два компонента - старание и късмет.

Другата страна на успеха

Мога ли? Каква е моята дъска? Ще достигна ли границите си? С други думи, личната ефективност е това, което човек постоянно проверява, ако приема себе си и живота си сериозно. Изпълнението на задачата „да станем по-успешни“ означава, че ние не само приехме предизвикателството, но и доказахме, че сме достойни пред него. И ако не можем да реализираме проектите си, се чувстваме зле. Толкова зле, че започваме да се нуждаем от бърз и ярък успех. И колкото по-лоши са нещата ни, колкото по-малко сме доволни от себе си, толкова повече успех ни трябва. И вече не сме толкова внимателни към избора на средства, защото все повече се нуждаем от успех.

За някои хора, които не са имали успех от дълго време (независимо дали наистина са го имали или са останали незабелязани), нуждата от голям успех се развива във феномена на "чакане на чудо". Човек вече не се надява на себе си, но остро чувства, че съдбата му дължи много и справедливостта може да бъде възстановена само ако се случи чудо. Затова той се решава на приключение, престава да вижда реалистично ситуацията и е толкова лесно да го измамиш.

Зависимостта от успеха е повърхностната част на големия проблем. Това е пример за психологическа зависимост, подобна на наркотична или алкохолна зависимост. Но ако наркотиците и алкохолът са много хора със слаба воля, то зависимостта от успеха е опасна за трудолюбивите и волеви хора. По правило това са тези, които не знаят как справедливо да оценят себе си. И търси външни доказателства за своята жизнеспособност. За тях самооценката се определя от външните атрибути на успеха: позиция, марка кола, принадлежност към престижните и постигнати. Именно тези хора идват с проблема си при най-добрия психотерапевт, защото те заслужават най-доброто.

Успешен пациент

Ето го - почтен, амбициозен и понякога циничен човек с пари. Той говори за празнотата, кризата на жанра, депресията. Понякога това се представя като криза на средната възраст: вече сте доказали всичко на себе си, но не знаете какво следва. Такива хора са много резервирани в чувствата си, така че любимата им дума е "дискомфорт". Работя много, но вълнението не е същото. Смятат ме за изключителен и твърд лидер, но това, което се възприема отвън като моя харизма, е тежко бреме отвътре: трябва да отговаряш на очакванията, да излъчваш ентусиазъм и увереност, да носиш имиджа си.

Тези хора имат много, но нямат чувство за щастие. Те не успяват веднага да признаят, че постоянно изпитват безпокойство преди провал, който сега не могат да си позволят. Всяка година стресът расте, напрежението от факта, че само нова задача, по-трудна от предишната, очарова - лесните задачи са станали скучни.

Несигурността в собственото ви добро отношение към себе си, че няма да станете празно място, ако останете без позиции, ще загубите състоянието си, любимата ви жена ще си отиде ... Специфичен защитен механизъм, който маскира тази несигурност, е нуждата от един стопроцентов контрол. Независимо дали става въпрос за работа, партньор или партньор, деца или съдба - нищо не трябва да се оставя на случайността или на друг човек. Всичко трябва да е на къса каишка.

Постигнете успех

Но също така бъдете себе си! Първо, опитайте се да промените отношението си към успеха. Съгласете се: има сили, които не се подчиняват на никого. Неблагоприятно стечение на обстоятелствата може да превърне напълно подготвения успех в провал. Все още е чудо как нашата воля и независими от нас сили се съчетават в благоприятни обстоятелства. Можем не само да го променим, но и да го разберем. Но колкото повече се стремим да насърчаваме този таен процес, толкова повече го нарушаваме. Каква е истинската рецепта за успех? Как да станем по-успешни и да не губим свободата? Успехът се отнася до онази удивителна страна на живота, която включва радостта, щастието, благодарността на децата и внуците и онова много дълбоко чувство - удовлетворение. Но до него има отклонение. По всякакъв начин, опитвайки се да изпитате оргазъм, човек блокира постигането му. Решен да се забавлява тази вечер, човек ще изглежда напрегнат. Така е и с успеха: за да стане естествена последица от живота ни, трябва да обърнем внимание на нещо повече – смисъла на живота ни. И тогава можем да си позволим да бъдем доволни от себе си, да се оправдаваме и да се уважаваме, дори и да не успяваме. В края на краищата сме работили усилено в името на ценността, на която служим през целия си живот.

Намалете прасците и глезените - как?
Много хора се чудят как да намалят прасците и глезените, но не винаги намират отговора. Нека се опитаме да го разберем. Първата стъпка е да се погрижите за избора на ефективна фитнес програма. Заслужава да се отбележи, че повечето момичета страдат от неизразителни глезени или пълни прасци и това не зависи от наличието или отсъствието на наднормено тегло. Причината се крие в наследствеността. Младите момичета с радост и голямо желание показват стройните си крака, обличайки мини поли. Такава е природата на жените. И с помощта на специални упражнения можете да постигнете невероятен ефект! Коригирането на формата на краката е съвсем реално. Нека да започнем. Трябва да използваме метода "Load-stretch". С него постигнете положителен ефектмного по-лесно. Само от постоянни натоварвания хайверът ще започне да се увеличава. По-добре е да не практикувате бягане и скачане, тъй като това също променя формата на крака, но не към по-добро.
Първо упражнение:краката заедно, пръстите на краката, петите заедно. Повдигнете тялото си на пръсти, направете го постепенно. Упражнението се повтаря 10-20 пъти.
Второ упражнение: Noi заедно, чорапи събрани, петите гледат в различни посоки, представете си себе си като плоскокрак. Повдигнете тялото си на пръсти. Повторете 10-20 пъти.
Трето упражнение:приближете се достатъчно близо до стената, за да се облегнете на нея с протегнати ръце. Започнете да се отдръпвате, без да пускате стените. След като достигнете максималното разстояние, спрете в това положение за две минути.
Четвърто упражнение.Съберете краката си. Започнете да спускате тялото си, но бавно и се опитайте да достигнете краката си с пръсти.
Всички упражнения ще отнемат не повече от десет минути на ден.
„Събиране на предмети“Разпръснете 20 топчета или други малки предмети на пода. От изправено положение, като използвате само пръстите на краката си, вземете предметите един по един и ги сложете в буркан. Направете това упражнение поне два пъти за всеки крак. За забавление можете да се състезавате най-доброто времес вашите приятели или деца!
"Къс крак"Това упражнение ви позволява да укрепите свода на стъпалото. От седнало положение поставете краката си на пода, свийте пръстите си, свивайки свода на стъпалото. Задръжте контракцията за 5 секунди, след което отпуснете. Направете три пъти за всеки крак. След време можете да изпълнявате това упражнение, от позиция - стоеж на един крак.
"Катерене по опора"За това упражнение ще ви трябва стъпка. Подпирайки се с една ръка на стената, поставете краката така, че повечето да висят от стъпалото. Правете повдигания на прасци (2-3 серии от 15-20 повторения). За да увеличите трудността, това упражнение може да се изпълнява, докато стоите на един крак.
"ходене на пръсти"
Застанете на пръсти и ходете 30 секунди. Повторете два пъти. Това упражнение укрепва прасците, глезените и стъпалата. "Ходене на токчета"Застанете на петите си и ходете 30 секунди. Повторете два пъти. Това упражнение укрепва мускулите на подбедрицата, глезена и стъпалото.

Много хора задават въпроса – как да постим? И друго не разбирам – как да не постиш? По време на поста всичко е ясно какво може и какво не. Но сега времето на гладуване свърши - и какво следва? С всяка публикация се стремим да се издигнем на ново стъпало в нашия духовен живот. И този духовен багаж, натрупан през периода на поста, не е за губене. Но как да стане това?

Свещеник Алексий АГАПОВ, настоятел на църквата "Архангел Михаил" в град Жуковски, Московска област:

Може би не мечтаете за такъв чисто подвиг, а просто искате да запазите специалната душевна нагласа, постигната по време на поста. В този случай започнете с най-простото: не се наяждайте през нощта. Както знаете, храната, изядена преди лягане, има отрицателен ефект както върху ума, така и върху душата. Така че опитайте се да ядете няколко супени лъжици по-малко от обикновено вечер и вижте колко е възможно за вас. Но не бързайте да давате обети пред Бога. Оставете си свободата да откажете експеримента, ако установите, че не е по силите ви.

Друг начин за поддържане на скъпоценно благоговение е чрез молитва. Опитайте да добавите няколко молитви или псалми към обичайната си рутина. И тук трябва да действате разумно, като не поемате повече, отколкото можете да понесете. Това се случва така: човек е прочел предписаното правило, чувства, че има сили и желание да чете повече. Чета тропара на един светец, на друг. За утре мисли: нека да прочета на днешния светец. И има доста такива допълнителни молитви. Но изведнъж обстоятелствата в живота се променят. Вчера имаше време за дълга молитва, но днес няма нито една допълнителна минута. И чувството за вина започва да смазва - пред онези светии, на които днес нямах време да се помоля, пред Бога. Има такъв закон: думите лесно се добавят към молитва, но е много трудно да се извадят по-късно. Следователно всяко допълнително усилие, извън общоприетите църковни предписания, трябва да се подхожда предпазливо. По-добре е да си кажете предварително: това не е част от моето правило, не е задължение, а само опит, „еднократен експеримент“. Според думите на апостол Павел всичко изпитвайте, хващайте най-доброто (срв. 1 Сол. 5:21). Това се отнася както за храната, така и за молитвата.

Основното нещо, което трябва да запомните, е, че тези, които искат да запазят благоговение завинаги, ще трябва да работят през целия си живот. Търсете цял живот, опитайте се да се научите да изпълнявате Христовите заповеди. Монах Силуан го нарича „да ми липсва Господ”: „Душата ми страда за Господа и със сълзи Го търся. Как да не Те търся?..“ Никога няма да се случи така, че веднъж завинаги да „уловиш“ дара на благодатта в сърцето си – и да се успокоиш. Тук няма да е възможно да се успокоите, като намерите универсална рецепта. И желанието за непрекъснат пост понякога може да бъде причинено от точно такава измамна надежда за бързо и окончателно избавление от всички духовни бури.